CENTIEC

CENTIeCOACHING

2012-02-01T00:13:00.000-02:00

PENSE NAS RESOLUÇÕES PARA 2012 E AJA !!

2012-01-14T01:14:00.000-02:00

Pense nas Resoluções para 2012

RESOLUÇÕES DE 2012

Mais da metade dos brasileiros as fazem resoluções para o ano novo.
Já parou para pensar nas suas?

‣ Quais são as suas metas financeiras?
‣ Quais são os novos conhecimentos ou habilidades que você vai desenvolver?
‣ Quais são as suas aspirações de carreira?
‣ Quais são os bens materiais que você deseja?
‣ Quais os treinamentos e certificações que você vai buscar para melhorar... a sua qualificação?
‣ Como você vai se tornar fisicamente e emocionalmente mais saudável?
‣ Quais lugares você gostaria de visitar?

Agora o mais importante: Você sabe que a maior parte das pessoas esquece das metas na primeira semana... É só voltar a correria do dia-a-dia.

Então pense um pouquinho:
- Como você pode se lembrar com frequencia do seu compromisso?
- O que você precisa deixar de fazer para conseguir isso?
- O que você terá de fazer a mais?
- Quem pode te ajudar?
- Como posso medir meu progresso?
- Como posso fazer para lembrar do meu compromisso o maior número de vezes possível? (e não se envergonhe de pregar fotos pela parede do quarto ou amarrar o barbante no dedo. O importante pe você lembrar!)

Já começou? Então corra! O ano já está bombando...

CONTRATE UM COACH http://www.centiec.com.br/

BEM VINDO 2012 !!

2011-12-31T15:10:00.000-02:00

Eu encerro minhas postagens de 2011, com três excelentes vídeos, um em que a Arline Davis, minha Trainer Coach dá um banho de apresentação do Ciclo de Coaching Núcleo Pensamento e Ação. O segundo vídeo é um clip também de um Mestre que tive a honra de ser seu aluno por dois dias em 2007, Jeffrey Zeig, Ph.D, falando sobre Coaching Ericksoniano, e finalmente um vídeo interessantíssimo sobre Meditação, postei também um texto do Mike Martins, meu Orientador da excelente turma do Master em PNL, Núcleo Pensamento & Ação em janeiro de 2010 (AME-SE).

Estou no exercício prático do AMOR E PACIÊNCIA, em que meu Terapeuta recomendou-me desenvolver a PaZciência, a Ciência da Paz. Busco Amar-me um pouco mais a cada dia, não um Amor vindo da cabeça, e sim de todo o meu ser.

Quero destacar também minha participação no Workshop A Criança Interior II com Prem Abodha, Coordenador do Osho Sukul - Centro de Meditação /RJ. Um verdeiro mergulho no mais íntimo do meu ser.

Tornei-me Membro da Academia Brasileira de Coaching, agora tendo duas Certificações Internacionais na arte do Coaching.

Encontro todos vocês agora em 2012, que será apenas a continuação, e realização dos nossos tão acalentados sonhos e projetos.

Que Deus nos abençõe rica e abundantemente em 2012 com muita Saúde, Sossego e Sucesso !!

Sempre Grato a todos que curtem o Blog do Centiec. Um beijo em seus corações. Até breve em 2012.

Marco Aurélio Nirlepa.

Meditação em um instante, legendado (One Moment Meditation, with pt-BR s...

2011-12-31T09:42:00.000-02:00

A CARRUAGEM QUE TE LEVA AOS ESTADOS DESEJADOS - Por Arline Davis

2011-12-31T09:23:00.000-02:00

Coaching Ericksoniano

2011-12-31T09:11:00.000-02:00

AME-SE - Mike Martins Trainer PNL . Este texto é meu presente para 2012. Tomara que gostem !!

2011-12-27T21:58:00.000-02:00

Ame-se

É tanta informação e tão pouco espaço para criar nosso próprio estilo de vida, de corpo, de pensamento… Essa paisagem dificulta a tarefa de reconhecer o comportamento e a rotina que não estão em revistas ou seriados da TV, de enxergar a beleza que não está refletida nas imagens ditadoras da estética impossível, de amar o que a gente é. Vivemos na era da baixa autoestima que usa o consumo como pílula de farinha.
Aqui, estudiosos de corpo, mente, alma e sociedade sugerem caminhos para transcender esses percalços e chegar ao seu amor.

Mas o que é autoestima?
Marcos Rojo

Temos problemas com a autoestima porque não sabemos bem o que é isso. Não é uma questão de vestir uma camiseta escrita “eu me amo”, como já cansei de ver por aí, e achar que estamos bem conosco mesmos.

A mídia gera um conceito equivocado do que seja autoestima. Grande parte da população confunde autoestima com vaidade. Algumas pessoas dizem que aumentam sua autoestima quando são elogiadas com relação à estética.
Mas vai além disso. Imagine que você ao sair de casa encontra uma pessoa muito querida e só tem dez minutos para conversar com ela. Como são esses dez minutos? Passam rápido ou devagar? Por outro lado, imagine que você, ao sair de casa, encontra aquele que denominamos o chato do bairro.

Em geral este é aquele que só fala de si e dos seus problemas. Como são os dez minutos que você acaba passando com ele? Passam rápido ou devagar?

Agora eu pergunto: Como são os dez minutos que você passa consigo mesmo na sua prática de meditação? Passam rápido ou devagar?

Quando gostamos de uma pessoa, não vemos o tempo passar quando estamos com ela.

Não se culpe caso não tenha paciência para ficar consigo mesmo por dez minutos, isso pode ser trabalhado com a prática de Yoga. O Yoga estimula esse constante diálogo entre o corpo e a mente. O Yoga é uma forma de você cuidar de si mesmo com muito carinho.

Para que alguém goste de alguém, é preciso demonstrar cuidado, atenção e promover o bem-estar no outro, e isso não é diferente conosco.

Se eu poderia indicar alguma prática específica para nutrir o nosso amor próprio? Desculpe, não sou a favor de dividir a prática em benefícios específicos. Minha sugestão para melhorar a autoestima é praticar Yoga.
Marcos Rojo é Ph.D em Ciências do Yoga, professor da USP e de seu espaço em São Paulo. www.marcosrojo.com.br

Autocompaixão é o caminho
Kelly Mcgonigal
Uma das mensagens de um dos textos seminais de Yoga, o Yoga Sutra de Patañjali, é que a autotransformação não acontece de um dia para o outro, mas você pode superar padrões negativos dando um passo de cada vez. Se você é gentil consigo mesmo e aceita as suas fraquezas com compaixão, pode mudar sua vida para melhor. Kristin Neff, professora da Universidade do Texas, é uma das maiores pesquisadoras do mundo sobre o assunto. Suas novas pesquisas científicas dão crédito a essa sabedoria ancestral e mostram que, se for para fazer uma mudança, a autocompaixão é a sua maior fonte de força. Então, se você quer mudar um comportamento (como comer demais ou perder a paciência com os filhos) e se comprometer com uma atitude positiva (como meditar todos os dias), a melhor abordagem é cultivar a compaixão e tocar em seu poder de maneira que consiga construir uma vida melhor. “Ter autocompaixão vai além da autoaceitação. Tem um elemento ativo de se cuidar, de querer o melhor para si”, explica Neff.
Se ser duro consigo é contraprodutivo, por que você faz isso?

Um princípio fundamental do Yoga é que, no fundo, você já é perfeito. Patañjali diz que a mente é como um diamante. “Com o passar dos anos, o brilhante vai se cobrindo de pensamentos e experiências que temos e perdemos contato com esse brilho interior – a luz do Eu interior”, explica a professora norte-americana Kate Holcombe, uma das mais reconhecidas alunas do mestre indiano T. K. V. Desikachar. Yoga é o processo de limpar a mente e qualquer coisa que obstrua a luz interior, que é a sua parte que não precisa ser consertada, controlada ou aperfeiçoada. Quando você pensa em mudar um padrão que não lhe serve mais (limpar a poeira da mente que bloqueia o seu Eu), a prática o ajuda a ver seu comportamento negativo de um ponto de vista mais compassivo.

Há uma forte crença de que precisamos de autocrítica para nos motivar. Isso, diz Neff, reflete um engano fundamental sobre o que é a autocompaixão. Ser gentil e se dar apoio enquanto confronta fraquezas pessoais e desafios traz melhores resultados do que tentar se motivar com raiva ou rejeição. Em um conjunto de cinco estudos que ela e colegas publicaram no Journal of Personality and Social Psychology em 2007, os participantes tiveram de falar sobre fraquezas reais, lembradas e imaginadas. Em todos os cenários, os participantes que colocaram um grau elevado na escala de autocompaixão de Neff ficaram menos chateados pelas falhas e menos propensos a se tornar obsessivos por elas. Também eram menos defensivos e mais abertos a assumir a responsabilidade pelos resultados.

A pesquisa ainda revelou que pessoas duras consigo mesmas são menos positivas após um contratempo e mais vulneráveis à ansiedade e à depressão. Quando você é autocrítico, trata-se de um jeito que nunca trataria alguém que ama: punindo-se por qualquer imperfeição e desanimando-se por não conseguir o que quer.

A autocompaixão oferece o ambiente de apoio emocional necessário para a mudança. Ela diz que sem a culpa e a falta de autoconfiança, você consegue se ver mais claramente, fazer escolhas conscientes e dar os passos adequados para o momento.

Enquanto o objetivo final do Yoga é viver em sua verdadeira natureza, que é livre de sofrimento, chegar a esse ponto é – como Patañjali indica – uma longa jornada.

A Bhagavad Gita, uma das mais importantes escrituras sagradas do Yoga, ensina como manter-se fiel à sua resolução mesmo quando seus esforços são menos do que perfeitos. Arjuna, o personagem principal, é tomado por culpa e confusão às vésperas de uma batalha e chama o deus Krishna. No diálogo épico que segue, Krishna diz a Arjuna que ele pode recuperar sua autoconfiança ao fazer o que tem de ser feito. Ele diz: “Ações nascidas da natureza de alguém, mesmo quando contêm falhas, não devem ser rejeitadas. Todos os empreendimentos são cobertos por alguma falha, assim como o fogo é coberto por fumaça”.

A mensagem é que quando você se dedica às ações que faz, você é naturalmente mais tolerante às imperfeições. A compaixão, nesse contexto, não é só uma estratégia psicológica, mas um resultado natural de lutar para conhecer o seu Eu superior.

Como Holcombe diz: “Cada um de nós possui uma fonte interna de sabedoria e força, um lugar de paz profunda e alívio, alegria e luz. Quando estamos conectados com esse lugar, não há dúvidas. Sabemos de nossa essência, quem somos e o que fazer”. O Yoga o ajuda a chegar lá. E ser gentil com você mesmo também.
De olhos abertos ou fechados, comece a lembrar de momentos em que você sentiu amor em sua vida: veja o que você viu... escute o que você escutou... sinta o que você sentiu. Perceba como você se sente em reviver esses momentos no presente. Quando estiver sentindo o que é amor para você, faça um movimento com o corpo. Repita a prática quantas vezes desejar, com a mesma memória ou com outras, lembrando sempre, automaticamente, de fazer o mesmo movimento com o corpo.
Na próxima vez que quiser sentir o amor, movimente o seu corpo na posição que simboliza amor para você.

A mente não sabe a diferença da realidade para a imaginação. O que você pensa, você sente.

Vídeos favoritos

2011-12-23T23:54:00.000-02:00

('http://www.youtube.com/p/sEB1Zn2nn5Eyk7Lm_sYCkw?version=3&hl=pt_BR',)

Bloco 1/3 - JT - Trabalhando com pessoas difíceis

2011-12-19T19:13:00.000-02:00

CENTIEC MOTIVACIONAL

2011-12-04T14:02:00.000-02:00

Sete dicas motivadoras

1) ENCONTRE UMA RAZÃO: a maioria das pessoas desiste facilmente porque na verdade não tem uma razão séria para continuar. Se quiser atingir seus objetivos, encontre uma razão para aquilo. Um motivo tão forte, tão motivador, tão contagiante, que todas as dificuldades que surgirem parecerão pequenas. Quando parecer que lhe faltam forças, é porque na verdade está faltando um motivo. Encontre uma forte razão, e força é o que nunca mais lhe faltará.

2) DEDICAÇÃO E PERSISTÊNCIA: Se você parar para pensar, com certeza vai se lembrar de alguma vez que tentou alcançar um objetivo que parecia impossível, mas com muita persistência e determinação, você conseguiu. Mas só porque você levou aquilo a sério e realmente se dedicou. Ao tomar a decisão de alcançar um objetivo, leve isso muito a sério.

3) IDENTIFIQUE ONDE PODE MELHORAR: Faça uma lista de livros que deveria ler, cursos que deveria fazer, pessoas que deveria conhecer, experiências que deveria ter. E comece a eliminar, uma por uma, as barreiras entre você e seus objetivos. Todos os dias, ao acordar, você tem duas escolhas a fazer: continuar com os hábitos destrutivos que você tem, ou livrar-se deles e começar a melhorar imediatamente. Ninguém faz essa escolha por você. Qual dessas escolhas você vai fazer hoje?

4) CUIDE-SE: Muitas vezes vemos pessoas tão obcecadas atrás de seus objetivos, que se esquecem de cuidar da sua saúde física e mental. Muitas pessoas não dão 100% de si simplesmente porque não conseguem, sentem-se tão mal que a simples idéia de um esforço, sejam físico ou mental, já é por si só cansativa. Mente sã e corpo são com certeza ajudam muito a atingir objetivos. Melhor ainda, permitem que você desfrute o sucesso de forma mais agradável (do que adianta ter sucesso e estar doente, ou morto?).

5) PENSAMENTO POSITIVO: Otimistas conseguem mais, e ainda por cima aproveitam melhor a viagem! Na dúvida, seja um otimista. Se você vai pensar alguma coisa, que seja positiva e encorajadora. Faça com que seus pensamentos enriqueçam sua vida, não o contrário. É você quem escolhe o que vai pensar, então por que não escolher coisas boas? O copo está metade cheio ou metade vazio? Está metade cheio e de champagne! E se estiver vazio, encha-o e faça um brinde!

6) PAPO POSITIVO: Ao falar com você mesmo, use termos positivos. Muitas vezes seu pior inimigo é você mesmo, aquela vozinha interior dizendo: “Vai dar errado! Não vai funcionar! Você é burro mesmo! Você já tentou e não conseguiu – desista”. Essa repetição constante acaba criando correntes mentais, barreiras imaginárias que nos impedem de alcançar objetivos. Então quando conversar com você mesmo, seja um guru sábio otimista e paciente, não um chato negativo e cobrador, como muitas vezes fazemos.

7) AÇÃO POSITIVA: Depois de tudo isso, só falta agir! Não existe sucesso somente com pensamento positivo. Você tem que fazer algo. Você já tem o objetivo, já sabe o que tem que fazer. Agora faça! Uma sensação de urgência, de pressa, é o que diferencia as pessoas de sucesso do resto. Elas agem. Fazem. Erram! E aprendem, e voltam e fazem de novo, só que desta vez melhor. As outras 6 dicas não servem para nada se você não colocar esta sétima em prática.

ENSINAMENTO PRECIOSO DO OSHO SOBRE MEDITAÇÃO

2011-12-03T20:30:00.000-02:00

Dicas do Osho sobre meditação

por Osho Brasil Instituto, sábado, 3 de Dezembro de 2011 às 13:29

Não há necessidade de meditar todo o tempo. Umas poucas vezes no dia e apenas por uns poucos minutos é o bastante.
Existem algumas poucas coisas que se fizer demais podem ser prejudiciais.
Por exemplo, os últimos estudos dizem que se você fizer algum exercício corporal por vinte minutos e depois fizer o mesmo exercício por quarenta minutos, o benefício não será dobrado. E se você fizer por sessenta minutos o benefício se tornará prejudicial. É exatamente como quando você come algo que é benéfico. Se você comer muito não será benéfico, isso se tornará prejudicial. Assim, a matemática comum não funciona.
Sempre que você encontrar tempo, apenas por uns poucos minutos, relaxe o sistema de respiração, nada mais – não há necessidade de relaxar o corpo inteiro. Sentado num ônibus, ou num avião, ou num carro, ninguém perceberá que você está fazendo alguma coisa. Apenas relaxe o sistema de respiração. Deixe que ele seja como quando ele está funcionando naturalmente. Então feche os olhos e observe a respiração entrando, saindo, entrando, saindo...
Não concentre. Se você concentrar, irá criar problemas, porque então tudo se tornará uma perturbação. Se você tentar se concentrar sentado num carro, então o barulho do carro se tornará uma perturbação, a pessoa sentada ao seu lado se tornará uma perturbação.
Meditação não é concentração. Ela é simples consciência. Você simplesmente relaxa e observa a respiração. Em tal observação, nada é excluído. O carro está fazendo barulho – isso está perfeitamente Ok, aceite isso. O trânsito está movimentando – isso está Ok, faz parte da vida. A pessoa sentada ao seu lado está roncando, aceite isso. Nada é rejeitado. Você não tem que estreitar sua consciência.
Concentração é um estreitamento de sua consciência de modo que você se torne focado num ponto, mas tudo mais se torna uma concorrência. Você está brigando com tudo mais porque você tem medo de que aquele ponto seja perdido. Você pode se distrair e isso se torna uma perturbação. Por isso você precisa de isolamento, dos Himalaias. Você precisa ir a Índia e para um quarto onde você possa sentar-se silenciosamente, sem ninguém perturbando você de modo algum.
Não, isso não é certo – isso não pode se tornar um método de vida. Isso é isolar a si mesmo. Isso tem alguns bons resultados – você se sente mais tranqüilo, mais calmo – mas esses resultados são temporários. É por isso que você sente repetidas vezes que aquela entonação foi perdida. Uma vez que você não tenha as condições nas quais ela pode acontecer, ela se perde.
A meditação na qual você precisa de certos pré-requisitos, na qual certas condições precisam ser atendidas, não é meditação de modo algum – porque você não será capaz de fazê-la quando estiver morrendo. A morte será uma distração. Se a vida distrai, pense sobre a morte. Você não será capaz de morrer meditativamente, e então toda essa coisa é inútil, é perdida. Você novamente morrerá tenso, ansioso, na miséria, no sofrimento e criará imediatamente o seu próximo nascimento no mesmo padrão.
Deixe que a morte seja o critério. Qualquer coisa que possa ser feita mesmo enquanto você estiver morrendo é real – e isso pode ser feito em qualquer lugar; em qualquer lugar e sem condições como requisito. Se algumas vezes as boas condições estiverem ali, tudo bem, você desfruta delas. Se não, isso não faz qualquer diferença. Mesmo na praça do mercado você pode fazê-la.
Não deve haver qualquer tentativa de se controlar a respiração, porque todo controle é da mente, assim a meditação nunca pode ser uma coisa controlada.
A mente não consegue meditar. Meditação é alguma coisa além da mente, ou abaixo da mente, mas nunca na mente. Assim, se a mente permanecer observando e controlando, isso não é meditação; isso é concentração.
Concentração é um esforço da mente, ela traz as qualidades da mente ao seu ponto máximo. Um cientista se concentra, um soldado se concentra, um caçador, um pesquisador, um matemático, todos se concentram. Essas são atividades da mente.
A qualquer tempo medite. Não há necessidade de ter um tempo pré-determinado. Use qualquer tempo que tiver disponível. No banheiro, quando você tiver dez minutos, simplesmente sente-se debaixo do chuveiro e medite. De manhã, depois do almoço, por quatro, cinco vezes, em pequenos intervalos – apenas de cinco minutos – medite, e você verá que isso se tornará uma constante nutrição.
Não há necessidade de fazê-la por vinte e quatro horas.
Apenas uma xícara de meditação é o bastante. Não precisa beber todo o rio. Apenas uma xícara. E faça isso o mais fácil possível. O fácil é o certo. Faça o mais natural possível. Simplesmente faça quando você encontrar tempo. E não faça disso um hábito, porque todos os hábitos são da mente e, na verdade, a pessoa real não tem qualquer hábito.
(OSHO – Nothing to Lose But Your Head - Cap. 5)

DESCUBRA SEUS PONTOS FORTES.

2011-11-26T01:01:00.002-02:00

Este livro nos foi recomendado pelo CEO Master Coach, Bruno Juliane, por ocasião da minha Certificação Internacional em Profissional Coaching pelo BCI, em outubro de 2011, recomendado para Coaches e Coaches. Esta é uma importante sugestão literária para nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Tomara que gostem !!

Baseado em pesquisas feitas pelo Instituto Gallup com mais de 2 milhões de pessoas, "Descubra seus Pontos Fortes" muda nossa maneira de pensar sobre o aprimoramento de nosso desempenho profissional. Marcus Buckingham e Donald O. Clifton descobriram que a maioria das empresas dá pouca ou nenhuma atenção aos pontos fortes de seus funcionários.

Por outro lado, a pesquisa revelou que os profissionais bem-sucedidos compartilham um segredo simples, mas poderoso: usam suas energias para aprimorar aquilo que fazem melhor, deixando seus pontos fracos em segundo plano. E, assim, tornam-se cada vez mais competentes, produtivos e felizes.

Para ajudar você a descobrir quais são e como aprimorar seus talentos e de seus colaboradores, este livro traz um programa completo em torno do teste Descubra a Fonte de seus Pontos Fortes, que você também poderá fazer pela internet para descobrir seus cinco talentos dominantes.

Investindo 25 anos e muitos milhões de dólares, o Gallup preparou este teste com o objetivo de classificar o potencial humano em 34 áreas de atuação e produzir resultados mensuráveis que vão fazer você se conhecer melhor e desenvolver suas habilidades.

LEITURA PARA COACHES: "COMO FAZER AMIGOS E INFLUENCIAR PESSOAS" (DALE CARNEGIE)

2011-11-11T18:24:00.000-02:00

O livro de Dale Carnegie é simplesmente incrível para coaches e, para mim é leitura obrigatória. Um livro que já vendeu mais de 50 milhões de exemplares no mundo é um sucesso editorial fantástico. Dale Carnegie nos traz lições preciosas para o mundo corporativo e profissional, que se bem empregadas trará sucesso em diversos níveis de relacionamento pessoal. A falta de habilidade para lidar com pessoas traz resultados profissionais desastrosos, além de mostrar a inaptidão de partilhar objetivos em comum seja em uma empresa, ou até mesmo em uma família. Um coach antes de tudo tem que ter um desejo, e uma habilidade nata para lidar com gente, ou uma habilidade em desenvolvimento para lidar com pessoas, se não o sabe, ou não se desenvolve, não é e não será um bom coach seja qual for o nicho ou especialidade.

Retiro aqui um trecho do livro que mostra como é importante para o sucesso pessoal saber lidar adequadamente com pessoas:
“0 trato com as pessoas, sem dúvida alguma, é o maior problema que o indivíduo tem a encarar, mormente se é um comerciante. Sim, e isso também é uma grande verdade se for um arquiteto, um engenheiro ou uma esposa que dirija a sua casa. Investigações e pesquisas realizadas sob os auspícios da Fundação Carnegie para o Desenvolvimento do Ensino e mais tarde confirmadas pelos estudos levados a efeito pelo Instituto Carnegie de Tecnologia, demonstraram que não há fato mais significativo que este. Mesmo nas carreiras técnicas como a Engenharia, demonstram tais investigações que apenas 15% dos sucessos financeiros de um indivíduo são devidos aos conhecimentos profissionais e – cerca de 85% à competência na “engenharia humana” – à personalidade e à habilidade para dirigiras pessoas.”

A constatação do estudo feito pela fundação Carnegie se retrata no dia a dia das corporações, empresas, negócios, comunidades e família, ou seja o ser humano continua, é e sempre será o foco do sucesso ou do fracasso, e quem tiver habilidade para lidar com ele será bem sucedido, quem não tiver não irá muito longe. O resultado é significativo no aspecto financeiro, apenas 15% do sucesso se deve ao conhecimento profissional, e 85% a habilidade para interagir e lidar com pessoas, ou seja está na hora de você rever seu comportamento pessoal para saber se é adequado para alcançar seus objetivos e sonhos ao lidar com pessoas.

Dale Carnegie desafia o leitor no prefácio do livro: Se, ao chegar ao terceiro capítulo desta obra, o leitor não se sentir melhor equipado para enfrentar as situações da vida, considerarei este livro um completo fracasso.”0 grande objetivo da educação”, afirmou Herbert Spencer, “não é o saber, mas a ação.” E este é um livro de ação.

O livro de Dale é ação pura em direção ao sucesso necessário para aprender a lidar com o ser humano, o próximo, condição necessária para que um coach tenha êxito profissional,e não só um coach, mas qualquer profissional que queira empregar os princípios de Dale Carnegie.
Um dos princípios interessantíssimos do livro é o seguinte: Como fazer as pessoas gostarem de você imediatamente?
Você sabe empregar esta técnica? Não?! Poxa, então compre o livro e leia… Descobrirá além desta técnica, outras fantásticas para fazer amigos e influenciar pessoas, e de quebra aumentar o rapport com o seu coachee.

Um grande abraço.
Márcio da Costa
Coach da Academia Brasileira de Coach – http://www.abracoaching.com.br/
SEO – Gerente de Marketing Digital – http://www.rapportdigital.com.br/

"CLARO QUE VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO ÓTIMO. ESSAS COISINHAS ESTÃO ENTUPIDAS DE ANTIDEPRESSIVOS"

2011-11-09T22:57:00.001-02:00

A epidemia de doença mental

Por que cresce assombrosamente o número de pessoas com transtornos mentais e de pacientes tratados com antidepressivos e outros medicamentos psicoativos

por Marcia Angell

arece que os americanos estão em meio a uma violenta epidemia de doenças mentais. A quantidade de pessoas incapacitadas por transtornos mentais, e com direito a receber a renda de seguridade suplementar ou o seguro por incapacidade, aumentou quase duas vezes e meia entre 1987 e 2007 – de 1 em cada 184 americanos passou para 1 em 76.
No que se refere às crianças, o número é ainda mais espantoso: um aumento de 35 vezes nas mesmas duas décadas. A doença mental é hoje a principal causa de incapacitação de crianças, bem à frente de deficiências físicas como a paralisia cerebral ou a síndrome de Down.
Um grande estudo de adultos (selecionados aleatoriamente), patrocinado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental, realizado entre 2001 e 2003, descobriu que um percentual assombroso de 46% se encaixava nos critérios estabelecidos pela Associação Americana de Psiquiatria, por ter tido em algum momento de suas vidas pelo menos uma doença mental, entre quatro categorias.
As categorias seriam “transtornos de ansiedade”, que incluem fobias e estresse pós-traumático; “transtornos de humor”, como depressão e transtorno bipolar; “transtornos de controle dos impulsos”, que abrangem problemas de comportamento e de déficit de atenção/hiperatividade; e “transtornos causados pelo uso de substâncias”, como o abuso de álcool e drogas. A maioria dos pesquisados se encaixava em mais de um diagnóstico.
O tratamento médico desses transtornos quase sempre implica o uso de drogas psicoativas, os medicamentos que afetam o estado mental.Na verdade, a maioria dos psiquiatras usa apenas remédios no tratamento e encaminha os pacientes para psicólogos ou terapeutas se acha que uma psicoterapia é igualmente necessária.
A substituição da “terapia de conversa” pela das drogas como tratamento majoritário coincide com o surgimento, nas últimas quatro décadas, da teoria de que as doenças mentais são causadas por desequilíbrios químicos no cérebro, que podem ser corrigidos pelo uso de medicamentos. Essa teoria passou a ser amplamente aceita pela mídia e pelo público, bem como pelos médicos, depois que o Prozac chegou ao mercado, em 1987, e foi intensamente divulgado como um corretivo para a deficiência de serotonina no cérebro.
O número de pessoas depressivas tratadas triplicou nos dez anos seguintes e, hoje, cerca de 10% dos americanos com mais de 6 anos de idade tomam antidepressivos. O aumento do uso de drogas para tratar a psicose é ainda mais impressionante. A nova geração de antipsicóticos, como o Risperdal, o Zyprexa e o Seroquel, ultrapassou os redutores do colesterol no topo da lista de remédios mais vendidos nos Estados Unidos.

que está acontecendo? A preponderância das doenças mentais sobre as físicas é de fato tão alta, e continua a crescer? Se os transtornos mentais são biologicamente determinados e não um produto de influências ambientais, é plausível supor que o seu crescimento seja real? Ou será que estamos aprendendo a diagnosticar transtornos mentais que sempre existiram? Ou, por outro lado, será que simplesmente ampliamos os critérios para definir as doenças mentais, de modo que quase todo mundo agora sofre de uma delas? E o que dizer dos medicamentos que viraram a base dos tratamentos? Eles funcionam? E, se funcionam, não deveríamos esperar que o número de doentes mentais estivesse em declínio e não em ascensão?
Essas são as questões que preocupam os autores de três livros provocativos, aqui analisados. Eles vêm de diferentes formações: Irving Kirsch é psicólogo da Universidade de Hull, no Reino Unido; Robert Whitaker é jornalista; e Daniel Carlat é um psiquiatra que clinica num subúrbio de Boston.
Os autores enfatizam diferentes aspectos da epidemia de doença mental. Kirsch está preocupado em saber se os antidepressivos funcionam. Whitaker pergunta se as drogas psicoativas não criam problemas piores do que aqueles que resolvem. Carlat examina como a sua profissão se aliou à indústria farmacêutica e é manipulada por ela. Mas, apesar de suas diferenças, os três estão de acordo sobre algumas questões importantes.
Em primeiro lugar, concordam que é preocupante a extensão com a qual as empresas que vendem drogas psicoativas – por meio de várias formas de marketing, tanto legal como ilegal, e usando o que muita gente chamaria de suborno – passaram a determinar o que constitui uma doença mental e como os distúrbios devem ser diagnosticados e tratados.
Em segundo lugar, nenhum dos três aceita a teoria de que a doença mental é provocada por um desequilíbrio químico no cérebro. Whitaker conta que essa teoria surgiu pouco depois que os remédios psicotrópicos foram introduzidos no mercado, na década de 50. O primeiro foi o Amplictil (clorpromazina), lançado em 1954, que rapidamente passou a ser muito usado em hospitais psiquiátricos, para acalmar pacientes psicóticos, sobretudo os com esquizofrenia. No ano seguinte, chegou o Miltown (meprobamato), vendido para tratar a ansiedade em pacientes ambulatoriais. Em 1957, o Marsilid (iproniazid) entrou no mercado como um “energizador psíquico” para tratar a depressão.
Desse modo, no curto espaço de três anos, tornaram-se disponíveis medicamentos para tratar aquelas que, na época, eram consideradas as três principais categorias de doença mental – ansiedade, psicose e depressão – e a psiquiatria transformou-se totalmente. Essas drogas, no entanto, não haviam sido desenvolvidas para tratar doenças mentais. Elas foram derivadas de remédios destinados ao combate de infecções, e se descobriu por acaso que alteravam o estado mental.
No início, ninguém tinha ideia de como funcionavam. Elas simplesmente embotavam sintomas mentais perturbadores. Durante a década seguinte, pesquisadores descobriram que essas drogas afetavam os níveis de certas substâncias químicas no cérebro.

m pouco de pano de fundo, e necessariamente muito simplificado: o cérebro contém bilhões de células nervosas, os neurônios, distribuídos em redes complexas, que se comunicam uns com os outros constantemente. O neurônio típico tem múltiplas extensões filamentosas (uma chamada axônio e as outras chamadas dendritos), por meio das quais ele envia e recebe sinais de outros neurônios. Para um neurônio se comunicar com outro, no entanto, o sinal deve ser transmitido através do minúsculo espaço que os separa, a sinapse. Para conseguir isso, o axônio do neurônio libera na sinapse uma substância química chamada neurotransmissor.
O neurotransmissor atravessa a sinapse e liga-se a receptores no segundo neurônio, muitas vezes um dendrito, ativando ou inibindo a célula receptora. Os axônios têm vários terminais e, desse modo, cada neurônio tem múltiplas sinapses. Depois, o neurotransmissor é reabsorvido pelo primeiro neurônio ou metabolizado pelas enzimas, de tal modo que o status quo anterior é restaurado.

uando se descobriu que as drogas psicoativas afetam os níveis de neurotransmissores, surgiu a teoria de que a causa da doença mental é uma anormalidade na concentração cerebral desses elementos químicos, a qual é combatida pelo medicamento apropriado.
Por exemplo: como o Thorazine diminui os níveis de dopamina no cérebro, postulou-se que psicoses como a esquizofrenia são causadas por excesso de dopamina. Ou então: tendo em vista que alguns antidepressivos aumentam os níveis do neurotransmissor chamado serotonina, defendeu-se que a depressão é causada pela escassez de serotonina. Antidepressivos como o Prozac ou o Celexa impedem a reabsorção de serotonina pelos neurônios que a liberam, e assim ela permanece mais nas sinapses e ativa outros neurônios. Desse modo, em vez de desenvolver um medicamento para tratar uma anormalidade, uma anormalidade foi postulada para se adequar a um medicamento.
Trata-se de uma grande pirueta lógica, como apontam os três autores. Era perfeitamente possível que as drogas que afetam os níveis dos neurotransmissores pudessem aliviar os sintomas, mesmo que os neurotransmissores não tivessem nada a ver com a doença. Como escreve Carlat: “Por essa mesma lógica, se poderia argumentar que a causa de todos os estados de dor é uma deficiência de opiáceos, uma vez que analgésicos narcóticos ativam os receptores de opiáceos do cérebro.” Ou, do mesmo modo, se poderia dizer que as febres são causadas pela escassez de aspirina.
Mas o principal problema com essa teoria é que, após décadas tentando prová-la, os pesquisadores ainda estão de mãos vazias. Os três autores documentam o fracasso dos cientistas para encontrar boas provas a seu favor. Antes do tratamento, a função dos neurotransmissores parece ser normal nas pessoas com doença mental. Nas palavras de Whitaker:
Antes do tratamento, os pacientes diagnosticados com depressão, esquizofrenia e outros transtornos psiquiátricos não sofrem nenhum “desequilíbrio químico”. No entanto, depois que uma pessoa passa a tomar medicação psiquiátrica, que perturba a mecânica normal de uma via neuronal, seu cérebro começa a funcionar... anormalmente.
Carlat refere-se à teoria do desequilíbrio químico como um “mito” (que ele chama de “conveniente” porque reduziria o estigma da doença mental). E Kirsch,cujo livro centra-se na depressão, resume a questão assim: “Parece fora de dúvida que o conceito tradicional de considerar a depressão como um desequilíbrio químico no cérebro está simplesmente errado.” (O motivo da persistência dessa teoria, apesar da falta de provas, é um tema que tratarei adiante.)
Os remédios funcionam? Afinal de contas, independentemente da teoria, essa é a questão prática. Em seu livro seco e extremamente cativante, The Emperor’s New Drugs [As Novas Drogas do Imperador], Kirsch descreve os seus quinze anos de pesquisa científica para responder a essa pergunta, no que diz respeito aos antidepressivos.
Quando começou o trabalho em 1995, seu principal interesse eram os efeitos de placebos. Para estudá-los, ele e um colega revisaram 38 ensaios clínicos que comparavam vários tratamentos da depressão com placebos, ou comparavam a psicoterapia com nenhum tratamento. A maioria dessas experiências durava de seis a oito semanas, e durante esse período os pacientes tendiam a melhorar um pouco, mesmo se não tivessem nenhum tratamento.
Mas Kirsch descobriu que os placebos eram três vezes mais eficazes do que a ausência de tratamento. Isso não o surpreendeu. O que o surpreendeu mesmo foi que os antidepressivos foram apenas marginalmente mais úteis do que os placebos: 75% dos placebos foram tão eficazes quanto os antidepressivos. Kirsch resolveu então repetir o estudo, dessa vez com a análise de um conjunto de dados mais completo e padronizado.
Os dados que ele usou foram obtidos da Food and Drug Administration, a FDA [o órgão público americano encarregado do licenciamento e controle de medicamentos]. Quando buscam a aprovação da FDA para comercializar um novo remédio, os laboratórios farmacêuticos devem apresentar à agência todos os testes clínicos que patrocinaram. Os testes são geralmente duplo-cego e controlados com placebo. Ou seja: os pacientes participantes recebem aleatoriamente a droga ou o placebo, e nem eles nem os seus médicos sabem o que receberam.
Os pacientes são informados de que receberão ou um medicamento ativo ou um placebo. E também são avisados dos efeitos colaterais que podem ocorrer. Se dois testes comprovam que o medicamento é mais eficaz do que o placebo, ele é geralmente aprovado. Mas os laboratórios podem patrocinar quantos testes quiserem, e a maioria deles pode dar negativo – isto é, não mostrar a eficácia do remédio. Tudo o que eles precisam é de dois testes com resultados positivos. (Os resultados dos testes de um mesmo medicamento podem variar por muitas razões, entre elas a forma como o ensaio foi concebido e realizado, seu tamanho e os tipos de pacientes pesquisados.)
Por razões óbvias, as indústrias farmacêuticas fazem questão de que seus testes positivos sejam publicados em revistas médicas, e os médicos fiquem sabendo deles. Já os testes negativos ficam nas gavetas da FDA, que os considera propriedade privada e, portanto, confidenciais. Essa prática distorce a literatura médica, o ensino da medicina e as decisões de tratamento.

irsch e seus colegas usaram a Lei de Liberdade de Informação para obter as revisões da FDA de todos os testes clínicos controlados por placebo, positivos ou negativos, submetidos para a aprovação dos seis antidepressivos mais utilizados, aprovados entre 1987 e 1999: Prozac, Paxil, Zoloft, Celexa, Serzone e Effexor.
Ao todo, havia 42 testes das seis drogas. A maioria deles era negativo. No total, os placebos eram 82% tão eficazes quanto os medicamentos, tal como medido pela Escala de Depressão de Hamilton, uma classificação dos sintomas de depressão amplamente utilizada. A diferença média entre remédio e placebo era de apenas 1,8 ponto na Escala, uma diferença que, embora estatisticamente significativa, era insignificante do ponto de vista clínico. Os resultados foram quase os mesmos para as seis drogas: todos igualmente inexpressivos. No entanto, como os estudos positivos foram amplamente divulgados, enquanto os negativos eram escondidos, o público e os médicos passaram a acreditar que esses medicamentos antidepressivos eram altamente eficazes.
Kirsch ficou impressionado com outro achado inesperado. Em seu estudo anterior, e em trabalhos de outros, observara que até mesmo tratamentos com substâncias que não eram consideradas antidepressivas – como hormônio sintético da tireoide, opiáceos, sedativos, estimulantes e algumas ervas medicinais – eram tão eficazes quanto os antidepressivos para aliviar os sintomas da depressão. Kirsch escreve: “Quando administrados como antidepressivos, remédios que aumentam, diminuem ou não têm nenhuma influência sobre a serotonina aliviam a depressão mais ou menos no mesmo grau.”

que todos esses medicamentos “eficazes” tinham em comum era que produziam efeitos colaterais, sobre os quais os pacientes participantes haviam sido informados de que poderiam ocorrer.
Diante da descoberta de que quase qualquer comprimido com efeitos colaterais era ligeiramente mais eficaz no tratamento da depressão do que um placebo, Kirsch especulou que a presença de efeitos colaterais em indivíduos que recebem medicamentos lhes permitia adivinhar que recebiam tratamento ativo – e isso foi corroborado por entrevistas com pacientes e médicos –, o que os tornava mais propensos a relatar uma melhora. Ele sugere que a razão pela qual os antidepressivos parecem funcionar melhor no alívio de depressão grave do que em casos menos graves é que os pacientes com sintomas graves provavelmente tomam doses mais elevadas e, portanto, sofrem mais efeitos colaterais.

ara investigar melhor se os efeitos colaterais distorciam as respostas, Kirsch analisou alguns ensaios que utilizaram placebos “ativos”, em vez de inertes. Um placebo ativo é aquele que produz efeitos colaterais, como a atropina – droga que bloqueia a ação de certos tipos de fibras nervosas. Apesar de não ser um antidepressivo, a atropina causa, entre outras coisas, secura da boca. Em testes utilizando atropina como placebo, não houve diferença entre os antidepressivos e o placebo ativo. Todos tinham efeitos colaterais, e todos relataram o mesmo nível de melhora.
Kirsch registrou outras descobertas estranhas em testes clínicos de antidepressivos, entre elas o fato de que não há nenhuma curva de dose-resposta, ou seja, altas doses não funcionavam melhor do que as baixas, o que é extremamente improvável para medicamentos eficazes.
“Ao se juntar tudo isso”, escreve Kirsch,“chega-se à conclusão de que a diferença relativamente pequena entre medicamentos e placebos pode não ser um efeito verdadeiro do remédio. Em vez disso, pode ser um efeito placebo acentuado, produzido pelo fato de que alguns pacientes passaram a perceber que recebiam medicamentos ou placebos. Se este for o caso, então não há nenhum efeito antidepressivo dos medicamentos. Em vez de compararmos placebo com remédio, estávamos comparando placebos ‘normais’ com placebos ‘extrafortes’.”
Trata-se de uma conclusão surpreendente, que desafia a opinião médica, mas Kirsch chega a ela de uma forma cuidadosa e lógica. Psiquiatras que usam antidepressivos – e isso significa a maioria deles – e pacientes que os tomam talvez insistam que sabem por experiência clínica que os medicamentos funcionam.
Mas casos individuais são uma forma traiçoeira de avaliar tratamentos médicos, pois estão sujeitos a distorções. Eles podem sugerir hipóteses a serem estudadas, mas não podem prová-las. É por isso que o desenvolvimento do teste clínico duplo-cego, aleatório e controlado com placebo, foi um avanço tão importante na ciência médica, em meados do século passado. Histórias sobre sanguessugas, megadoses de vitamina cou vários outros tratamentos populares não suportariam o escrutínio de testes bem planejados. Kirsch é um defensor devotado do método científico e sua voz, portanto, traz objetividade a um tema muitas vezes influenciado por subjetividade, emoções ou, como veremos, interesse pessoal.

livro de Whitaker, Anatomy of an Epidemic [Anatomia de uma Epidemia], é mais amplo e polêmico. Ele leva em conta todas as doenças mentais, não apenas a depressão. EnquantoKirsch conclui que os antidepressivos não são provavelmente mais eficazes do que placebos, Whitaker conclui que eles e a maioria das drogas psicoativas não são apenas ineficazes, mas prejudiciais. Whitaker começa por observar que, se o tratamento de doenças mentais por meio de medicamentos disparou, o mesmo aconteceu com as patologias tratadas:
O número de doentes mentais incapacitados aumentou imensamente desde 1955 e durante as duas últimas décadas, período em que a prescrição de medicamentos psiquiátricos explodiu e o número de adultos e crianças incapacitados por doença mental aumentou numa taxa alucinante. Assim, chegamos a uma pergunta óbvia, embora herética: o paradigma de tratamento baseado em drogas poderia estar alimentando, de alguma maneira imprevista, essa praga dos tempos modernos?
Além disso, Whitaker sustenta que a história natural da doença mental mudou. Enquanto transtornos como esquizofrenia e depressão eram outrora episódicos, e cada episódio durava não mais de seis meses, sendo intercalado por longos períodos de normalidade, os distúrbios agora são crônicos e duram a vida inteira. Whitaker acredita que isso talvez aconteça porque os medicamentos, mesmo aqueles que aliviam os sintomas em curto prazo, causam em longo prazo danos mentais que continuam depois que a doença teria naturalmente se resolvido.
As provas que ele apresenta para essa teoria variam em qualidade. Whitaker não reconhece suficientemente a dificuldade de estudar a história natural de qualquer doença durante um período de cinquenta anos, no qual muitas circunstâncias mudaram, além do uso de medicamentos. É ainda mais difícil comparar resultados de longo prazo de pacientes tratados e não tratados. No entanto, os indícios de Whitaker são sugestivos, se não conclusivos.

e as drogas psicoativas causam danos, como afirma Whitaker, qual é o seu mecanismo? A resposta, ele acredita, encontra-se em seus efeitos sobre os neurotransmissores. É bem sabido que as drogas psicoativas perturbam os neurotransmissores, mesmo que essa não seja a causa primeira da doença.
Whitaker descreve uma cadeia de efeitos. Quando, por exemplo, um antidepressivo como o Celexa aumenta os níveis de serotonina nas sinapses, ele estimula mudanças compensatórias por meio de um processo chamado feedback negativo. Em reação aos altos níveis de serotonina, os neurônios que a secretam liberam menos dela, e os neurônios pós-sinápticos tornam-se insensíveis a ela. Na verdade, o cérebro está tentando anular os efeitos da droga. O mesmo vale para os medicamentos que bloqueiam neurotransmissores, exceto no sentido inverso.
A maioria dos antipsicóticos, por exemplo, bloqueia a dopamina, mas os neurônios pré-sinápticos compensam isso liberando mais dopamina, e os neurônios pós-sinápticos a aceitam com mais avidez.
As consequências do uso prolongado de drogas psicoativas, nas palavras de Steve Hyman, até recentemente reitor da Universidade de Harvard, são “alterações substanciais e de longa duração na função neural”.
Depois de várias semanas de drogas psicoativas, os esforços de compensação do cérebro começam a falhar e surgem efeitos colaterais que refletem o mecanismo de ação dos medicamentos. Antipsicóticos causam efeitos secundários que se assemelham ao mal de Parkinson, por causa do esgotamento de dopamina (que também se esgota no Parkinson). À medida que surgem efeitos colaterais, eles são tratados por outros medicamentos, e muitos pacientes acabam tomando um coquetel de drogas psicoativas, prescrito para um coquetel de diagnósticos. Os episódios de mania causada por antidepressivos podem levar a um novo diagnóstico de “transtorno bipolar” e ao tratamento com um “estabilizador de humor”, como Depokote (anticonvulsivo), acompanhado de uma das novas drogas antipsicóticas. E assim por diante.
A respeitada pesquisadora Nancy Andreasen e seus colegas publicaram indícios de que o uso de antipsicóticos está associado ao encolhimento do cérebro, e que o efeito está diretamente relacionado à dose e à duração do tratamento. Como Andreasen explicou ao New York Times: “O córtex pré-frontal não obtém o que precisa e vai sendo fechado pelos medicamentos. Isso reduz os sintomas psicóticos. E faz também com que o córtex pré-frontal se atrofie lentamente.”
Largar os remédios é extremamente difícil, segundo Whitaker, porque quando eles são retirados, os mecanismos compensatórios ficam sem oposição. Quando se retira o Celexa, os níveis de serotonina caem bruscamente porque os neurônios pré-sinápticos não estão liberando quantidades normais. Da mesma forma, quando se suspende um antipsicótico, os níveis de dopamina podem disparar.Os sintomas produzidos pela retirada de drogas psicoativas são confundidos com recaídas da doença original, o que pode levar psiquiatras a retomar o tratamento com remédios, talvez em doses mais elevadas.
Whitaker está indignado com o que considera uma epidemia iatrogênica (isto é, introduzida inadvertidamente pelos médicos) de disfunção cerebral, especialmente a causada pelo uso generalizado dos novos antipsicóticos, como o Zyprexa, que provoca graves efeitos colaterais. Eis o que ele chama de “experimento de pensamento rápido”:
Imagine que aparece de repente um vírus que faz com que as pessoas durmam doze, catorze horas por dia. As pessoas infectadas se movimentam devagar e parecem emocionalmente desligadas. Muitas ganham quantidades imensas de peso – 10, 20 e até 50 quilos. Os seus níveis de açúcar no sangue disparam, assim como os de colesterol.
Vários dos atingidos pela doença misteriosa – entre eles, crianças e adolescentes – se tornam diabéticos. O governo federal dá centenas de milhões de dólares aos cientistas para decifrar o funcionamento do vírus, e eles relatam que ele bloqueia uma multidão de receptores no cérebro. Enquanto isso, exames de ressonância magnética descobrem que, ao longo de vários anos, o vírus encolhe o córtex cerebral, e esta diminuição está ligada ao declínio cognitivo. O público aterrorizado clama por uma cura.
Ora, essa doença está, de fato, atingindo milhões de crianças e adultos. Acabamos de descrever os efeitos do antipsicótico Zyprexa, um dos mais vendidos do laboratório Eli Lilly.

eon Eisenberg, professor da Universidade Johns Hopkins e da Escola de Medicina de Harvard, escreveu que a psiquiatria americana passou,no final do século XX, de uma fase “descerebrada” para uma “desmentalizada”. Ele quis dizer que, antes das drogas psicoativas, os psiquiatras tinham pouco interesse por neurotransmissores ou outros aspectos físicos do cérebro. Em vez disso, aceitavam a visão freudiana de que a doença mental tinha suas raízes em conflitos inconscientes, geralmente com origem na infância, que afetavam a mente como se ela fosse separada do cérebro.

om a entrada em cena dessas drogas, na década de 50 – processo que se acelerou na década de 80 –, o foco mudou para o cérebro. Os psiquiatras começaram a se referir a si mesmos como psicofarmacologistas, e se interessaram cada vez menos pelas histórias de vida dos pacientes.
A preocupação deles era eliminar ou reduzir os sintomas, tratando os pacientes com medicamentos que alterariam a função cerebral. Tendo sido um dos primeiros defensores do modelo biológico de doença mental, Eisenberg veio a se tornar um crítico do uso indiscriminado de drogas psicoativas, impulsionado pelas maquinações da indústria farmacêutica.
Quando as drogas psicoativas surgiram, houve um período de otimismo na profissão psiquiátrica, mas na década de 70 o otimismo deu lugar a uma sensação de ameaça. Ficaram claros os graves efeitos colaterais dos medicamentos e um movimento de antipsiquiatria lançou raízes, como exemplificam os escritos de Thomas Szasz e o filme Um Estranho no Ninho.
Havia também a concorrência crescente de psicólogos e terapeutas. Além disso, os psiquiatras sofreram divisões internas: alguns abraçaram o modelo biológico, outros se agarraram ao modelo freudiano, e uns poucos viam a doença mental como uma resposta sadia a um mundo insano. Ademais, dentro da medicina, os psiquiatras eram considerados uma espécie de parentes pobres: mesmo com suas novas drogas, eram vistos como menos científicos do que os outros especialistas, e sua renda era geralmente mais baixa.
No final da década de 70, os psiquiatras contra-atacaram, e com força. Como conta Robert Whitaker em Anatomy of an Epidemic, o diretor médico da Associação Americana de Psiquiatria, Melvin Sabshin, declarou, em 1977: “Devemos apoiar fortemente um esforço vigoroso para remedicalizar a psiquiatria.” E lançou uma campanha maciça de relações públicas para fazer exatamente isso.
A psiquiatria detinha uma arma poderosa, que seus concorrentes não podiam ter. Como cursaram medicina, os psiquiatras têm autoridade legal para escrever receitas. Ao abraçar o modelo biológico de doença mental, e o uso de drogas psicoativas para tratá-la, a psiquiatria conseguiu relegar os outros prestadores de serviços de saúde mental para cargos secundários. E se apresentou também como uma disciplina científica. E, o que é mais importante, ao enfatizar o tratamento medicamentoso, a psiquiatria tornou-se a queridinha da indústria farmacêutica, que logo tornou tangível sua gratidão.

Associação Americana de Psiquiatria, a APA, estava preparando então a terceira edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, o DSM, que estabelece os critérios de diagnóstico para todos os transtornos mentais. O presidente da Associação havia indicado Robert Spitzer, eminente professor de psiquiatria da Universidade de Columbia, para chefiar a força-tarefa que supervisionaria o Manual.
As duas primeiras edições, publicadas em 1952 e 1968, refletiam a visão freudiana da doença mental, e eram pouco conhecidas fora da profissão. Spitzer decidiu fazer da terceira edição, o DSM-III, algo bem diferente. Ele prometeu que o Manual seria “uma defesa do modelo médico aplicado a problemas psiquiátricos”, e o presidente da Associação, Jack Weinberg, disse que ele “deixaria claro para quem tivesse dúvidas que consideramos a psiquiatria uma especialidade da medicina”.
Quando foi publicado, em 1980, o DSM-III continha 265 diagnósticos (acima dos 182 da edição anterior) e logo teve um uso quase universal: não apenas por parte de psiquiatras, mas também por companhias de seguros, hospitais, tribunais, prisões, escolas, pesquisadores, agências governamentais e médicos de todas as especialidades. Seu principal objetivo era trazer coerência (normalmente chamada de “confiabilidade”) ao diagnóstico psiquiátrico. Ou seja, garantir que os psiquiatras que viam o mesmo paciente concordassem com o diagnóstico. Para isso, cada diagnóstico era definido por uma lista de sintomas, com limites numéricos. Por exemplo, ter pelo menos cinco de nove sintomas determinados garantia ao paciente um diagnóstico definitivo de episódio depressivo dentro da ampla categoria de “transtornos do humor”.
Mas havia outro objetivo: justificar o uso de drogas psicoativas. Com efeito, Carol Bernstein, a presidente da apa, reconheceu isso ao escrever: “Na década de 70, foi preciso facilitar um acordo sobre diagnósticos entre clínicos, cientistas e autoridades reguladoras, dada a necessidade de ligar os pacientes aos novos tratamentos farmacológicos.”
A terceira edição do Manual era talvez mais “confiável” do que as versões anteriores, mas confiabilidade não é a mesma coisa que validade. O termo confiabilidade é usado como sinônimo de “coerência”; validade refere-se à correção ou solidez. Se todos os médicos concordassem que as sardas são um sinal de câncer, o diagnóstico seria “confiável”, mas não válido.
O problema com o Manual é que, em todas as suas edições, ele simplesmente refletia as opiniões de seus autores. E, no caso do DSM-III, sobretudo as opiniões do próprio Spitzer, que foi apontado com justiça como um dos psiquiatras mais influentes do século xx. Em suas palavras, ele “pegou todo mundo com quem se sentia à vontade” para participar da força-tarefa de quinze membros, e houve queixas de que ele convocou poucas reuniões e conduziu o processo de uma maneira desordenada, mas ditatorial.
Num artigo de 1984 intitulado “As desvantagens do DSM-III superam suas vantagens”, George Vaillant, professor de psiquiatria de Harvard, afirmou que o DSM-III representou “uma audaciosa série de escolhas baseadas em palpite, gosto, preconceito e esperança”, o que parece ser uma boa descrição.

DSM se tornou a bíblia da psiquiatria e, tal como a Bíblia cristã, dependia muito de algo parecido com a fé: não há nele citações de estudos científicos para sustentar suas decisões. É uma omissão espantosa, porque em todas as publicações médicas, sejam revistas ou livros didáticos, as declarações de fatos devem estar apoiadas em referências comprováveis. (Há quatro “livros de consulta” separados para a edição atual do DSM, que apresentam a razão para algumas decisões, junto com referências, mas isso não é a mesma coisa que referências específicas.)
Pode ser de muito interesse para um grupo de especialistas se reunir e dar suas opiniões, mas a menos que essas opiniões possam ser sustentadas por provas, elas não autorizam a deferência extraordinária dedicada ao DSM. “A cada edição subsequente”, escreve Daniel Carlat, “o número de categorias de diagnósticos se multiplicava, e os livros se tornaram maiores e mais caros. Cada um deles se tornou um best-seller, e o DSM é hoje uma das principais fontes de renda da Associação Americana de Psiquiatria.” O Manual atual, o DSM-IV, vendeu mais de 1 milhão de exemplares.
Os laboratórios farmacêuticos passaram a dar toda a atenção e generosidade aos psiquiatras, tanto individual como coletivamente, direta e indiretamente. Choveram presentes e amostras grátis, contratos de consultores e palestrantes, refeições, ajuda para participar de conferências. Quando os estados de Minnesota e Vermont implantaram “leis de transparência”, que exigem que os laboratórios informem todos os pagamentos a médicos, descobriu-se que os psiquiatras recebiam mais dinheiro do que os médicos de qualquer outra especialidade. A indústria farmacêutica também subsidia as reuniões da APA e outras conferências psiquiátricas. Cerca de um quinto do financiamento da APA vem agora da indústria farmacêutica.
Os laboratórios buscam conquistar psiquiatras de centros médicos universitários de prestígio. Chamados pela indústria de “líderes-chave de opinião”, eles são os profissionais que, por meio do que escrevem e ensinam, influenciam o tratamento das doenças mentais. Eles também publicam grande parte da pesquisa clínica sobre medicamentos e, o que é fundamental, determinam o conteúdo do DSM. Em certo sentido, eles são a melhor equipe de vendas que a indústria poderia ter e valem cada centavo gasto com eles. Dos 170 colaboradores da versão atual do DSM, dos quais quase todos poderiam ser descritos como líderes-chave, 95 tinham vínculos financeiros com laboratórios farmacêuticos, inclusive todos os colaboradores das seções sobre transtornos de humor e esquizofrenia.
Carlat pergunta: “Por que os psiquiatras estão na frente de todos os outros especialistas quando se trata de tomar dinheiro de laboratórios?” Sua resposta: “Nossos diagnósticos são subjetivos e expansíveis, e temos poucas razões racionais para a escolha de um tratamento em relação a outro.” Ao contrário das enfermidades tratadas pela maioria dos outros ramos da medicina, não há sinais ou exames objetivos para as doenças mentais – nenhum dado de laboratório ou descoberta por ressonância magnética – e as fronteiras entre o normal e o anormal são muitas vezes pouco claras. Isso torna possível expandir as fronteiras do diagnóstico ou até mesmo criar novas diagnoses, de uma forma que seria impossível, por exemplo, em um campo como a cardiologia. E as empresas farmacêuticas têm todo o interesse em induzir os psiquiatras a fazer exatamente isso.
Além do dinheiro gasto com os psiquiatras, os laboratórios apoiam muitos grupos de defesa de pacientes e organizações educacionais. Whitaker informa que, somente no primeiro trimestre de 2009, o “Eli Lilly deu 551 mil dólares à Aliança Nacional para Doenças Mentais, 465 mil dólares para a Associação Nacional de Saúde Mental, 130 mil dólares para um grupo de defesa dos pacientes de déficit de atenção/hiperatividade, e 69 250 dólares para a Fundação Americana de Prevenção ao Suicídio”.
E isso foi o que apenas um laboratório gastou em três meses; pode-se imaginar qual deve ser o total anual de todas as empresas que produzem drogas psicoativas. Esses grupos aparentemente existem para conscientizar a opinião pública sobre transtornos psiquiátricos, mas também têm o efeito de promover o uso de drogas psicoativas e influenciar os planos de saúde para cobri-los.

omo a maioria dos psiquiatras, Carlat trata seus pacientes apenas com medicamentos, sem terapia de conversa, e é sincero a respeito das vantagens de fazer isso. Ele calcula que, se atender três pacientes por hora com psicofarmacologia, ganha cerca de 180 dólares por hora dos planos de saúde. Em contrapartida, poderia atender apenas um paciente por hora com terapia de conversa, pela qual os planos lhe pagariam menos de 100 dólares. Carlat não acredita que a psicofarmacologia seja particularmente complicada, muito menos precisa, embora o público seja levado a acreditar que é.
Seu trabalho consiste em fazer aos pacientes uma série de perguntas sobre seus sintomas, para ver se eles combinam com algum dos transtornos catalogados no DSM. Esse exercício de correspondência, diz ele, propicia “a ilusão de que compreendemos os nossos pacientes, quando tudo o que estamos fazendo é atribuir-lhes rótulos”. Muitas vezes os pacientes preenchem critérios para mais de um diagnóstico, porque há sobreposição de sintomas.
Um dos pacientes de Carlat acabou com sete diagnósticos distintos. “Nós miramos sintomas distintos com os tratamentos, e outros medicamentos são adicionados para tratar os efeitos colaterais.” Um paciente típico, diz ele, pode estar tomando Celexa para depressão, Ativan para ansiedade, Ambien para insônia, Provigil para fadiga (um efeito colateral do Celexa) e Viagra para impotência (outro efeito colateral do Celexa).
Quanto aos próprios medicamentos, Carlat escreve que “há apenas um punhado de categorias guarda-chuva de drogas psicotrópicas”, sob as quais os medicamentos não são muito diferentes uns dos outros. Ele não acredita que exista muita base para escolher entre eles. E resume:
Assim é a moderna psicofarmacologia. Guiados apenas por sintomas, tentamos diferentes medicamentos, sem nenhuma concepção verdadeira do que estamos tentando corrigir, ou de como as drogas estão funcionando. Espanto-me que sejamos tão eficazes para tantos pacientes.
Carlat passa então a especular, como Kirsch em The Emperor’s New Drugs, que os pacientes talvez estejam respondendo a um efeito placebo ativado. Se as drogas psicoativas não são tudo o que é alardeado – e os indícios indicam que não são –, o que acontece com os próprios diagnósticos? Como eles se multiplicam a cada edição do DSM?

m 1999, a APA começou a trabalhar em sua quinta revisão do DSM, programado para ser publicado em 2013. A força-tarefa de 27 membros é chefiada por David Kupfer, professor de psiquiatria da Universidade de Pittsburgh. Tal como nas edições anteriores, a força-tarefa é assessorada por vários grupos de trabalho, que agora totalizam cercade 140 membros, correspondentes às categorias principais de diagnóstico. As deliberações e propostas em curso foram amplamente divulgadas, e parece que a constelação de transtornos mentais vai crescer ainda mais.
Em particular, os limites dos diagnósticos serão ampliados para incluir os precursores dos transtornos, tais como “síndrome do risco de psicose” e “transtorno cognitivo leve” (possível início do mal de Alzheimer). O termo “espectro” é usado para ampliar categorias, e temos,por exemplo, “espectro de transtorno obsessivo-compulsivo”, “transtorno do espectro da esquizofrenia” e “transtorno do espectro do autismo”. E há propostas para a inclusão de distúrbios totalmente novos, como “transtorno hipersexual”, “síndrome das pernas inquietas” e “compulsão alimentar”. Até mesmo Allen Frances, presidente da força-tarefa do DSM-IV, escreveu que a próxima edição do Manual será uma “mina de ouro para a indústria farmacêutica”.
A indústria farmacêutica influencia psiquiatras a receitar drogas psicoativas até mesmo a pacientes para os quais os medicamentos não foram considerados seguros e eficazes. O que deveria preocupar enormemente é o aumento espantoso do diagnóstico e tratamento de doenças mentais em crianças, algumas com apenas 2 anos de idade. Essas crianças são tratadas muitas vezes com medicamentos que nunca foram aprovados pela FDA para uso nessa faixa etária, e têm efeitos colaterais graves. A prevalência de “transtorno bipolar juvenil” aumentou quarenta vezes entre 1993 e 2004, e a de “autismo” aumentou de 1 em 500 crianças para 1 em 90 ao longo da mesma década. Dez por cento dos meninos de 10 anos de idade tomam agora estimulantes diários para o transtorno de déficit de atenção/hiperatividade.
Seria muito difícil achar uma criança de 2 anos que não seja às vezes irritante, um menino de 5ª série que não seja ocasionalmente desatento, ou uma menina no ensino médio que não seja ansiosa. Rotular essas crianças como tendo um transtorno mental e tratá-las com medicamentos depende muito de quem elas são e das pressões que seus pais enfrentam.
Como as famílias de baixa renda estão passando por dificuldades econômicas crescentes, muitas descobriram que o pedido de renda de seguridade suplementar com base na invalidez mental é a única maneira de sobreviver. Segundo um estudo da Universidade Rutgers, descobriu-se que crianças de famílias de baixa renda têm quatro vezes mais probabilidade de receber medicamentos antipsicóticos do que crianças com plano de saúde privado.
Os livros de Irving Kirsch, Robert Whitaker e Daniel Carlat são acusações enérgicas ao modo como a psiquiatria é praticada hoje em dia. Eles documentam o “frenesi” do diagnóstico, o uso excessivo de medicamentos com efeitos colaterais devastadores e os conflitos de interesse generalizados. Os críticos podem argumentar, como Nancy Andreasen o faz em seu artigo sobre a perda de tecido cerebral no tratamento antipsicótico de longo prazo, que os efeitos colaterais são o preço que se deve pagar para aliviar o sofrimento causado pela doença mental. Se soubéssemos que os benefícios das drogas psicoativas superam seus danos, isso seria um argumento forte, uma vez que não há dúvida de que muitas pessoas sofrem gravemente com doenças mentais. Mas como Kirsch, Whitaker e Carlat argumentam, essa expectativa pode estar errada.

o mínimo, precisamos parar de pensar que as drogas psicoativas são o melhor e, muitas vezes, o único tratamento para as doenças mentais. Tanto a psicoterapia como os exercícios físicos têm se mostrado tão eficazes quanto os medicamentos para a depressão, e seus efeitos são mais duradouros. Mas, infelizmente, não existe indústria que promova essas alternativas. Mais pesquisas são necessárias para estudar alternativas às drogas psicoativas.
Em particular, precisamos repensar o tratamento de crianças. Nesse ponto, o problema é muitas vezes uma família perturbada em circunstâncias conturbadas. Tratamentos voltados para essas condições ambientais – como auxílio individual para pais ou centros pós-escola para as crianças – devem ser estudados e comparados com o tratamento farmacológico.
No longo prazo, essas alternativas seriam provavelmente mais baratas. Nossa confiança nas drogas psicoativas, receitadas para todos os descontentes com a vida, tende a excluir as outras opções. Em vista dos riscos, e da eficácia questionável dos medicamentos em longo prazo, precisamos fazer melhor do que isso. Acima de tudo, devemos lembrar o consagrado ditado médico: em primeiro lugar, não causar dano (primum non nocere).

SEARCH ENGINE OPTIMIZATION - SEO (Ferramenta para otimização de sites)

2011-11-06T23:26:00.002-02:00

Mercado de SEO (Search Engine Optimization) vai crescer 750% em 3 anos

Uma excelente notícia para quem deseja ingressar com o pé direito na otimização de sites para Internet no Brasil. O mercado de SEO vai aquecer muito nos próximos 3 anos, trazendo oportunidades para quem já está trabalhando com sites e blogs atualmente, e também para quem ainda está engatinhando e dando seus primeiros passos rumo a um brilhante futuro profissional como problogger ou especialista em SEO (Search Engine Optimization).
O SEO é o profissional que atua nos bastidores de um site ou blog, otimizando o site/blog para internet, divulgando, estruturando um blog ou site para que o mesmo fique atraente para buscas do GOOGLE, Bing e Yahoo. O trabalho de SEO vai além do webmaster ou webdesigner, é medido através de resultados práticos, segmentados, contínuos a respeito de cada projeto criado. O SEO traz sucesso e oportunidades ao longo do tempo através de seu trabalho como um engenheiro de um site ou blog.
Segue na íntegra a notícia do site Publicidade Digital com a fonte citada no final do artigo:
Na mesma mão do crescimento da internet, assim como da economia brasileira, o mercado de SEO vai crescer cerca de 750% até 2014.
Profissionais especializados nesse ramo terão um vasto mercado à sua frente, o problema é a carência de profissionais realmente qualificados.
Para ser um analista SEO, tem-se que ser multifacetado, ou seja, o profissional tem que ser conhecedor de linguagens de internet, para poder fazer análises de estrutura de códigos de programação de sites; tem que ser um bom redator para poder publicar conteúdos, preferencialmente sem erros de português; tem que conhecer ferramentas de análise de otimização, a fim de traçar estratégias e fazer com que os conteúdos dos sites tenham a relevância necessária para um bom posicionamento nos sistemas de busca; além de conhecer ferramentas de marketing digital. Um profissional completo, preferencialmente com curso superior e com muita bagagem de internet.
Esse perfil não é tão simples de ser encontrado, num mercado onde muitos se aventuram, face à demanda crescente pelo serviço, mas que não são, necessariamente, capacitados para a função. Por esse motivo, há uma carência acentuada ao se buscar profissionais no ramo.
Diversas empresas estrangeiras também estão de olho no mercado brasileiro e algumas delas já começaram a fazer suas malas para aportar por aqui. Certamente o mercado é promissor e, certamente elas vão encontrar concorrentes de peso, num mercado altamente concorrido, com os sites dessas empresas oferecendo seus serviços com os termos SEO e/ou Otimização de Sites.
fonte: Publicidade Digital

Tags: Brasil, crescimento, SEO

Você está pronto para iniciar o processo de COACHING?

2011-10-28T21:16:00.000-02:00

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DEZ CONSELHOS QUE QUALQUER UM PODE SEGUIR PARA SER MAIS INOVADOR, CRIATIVO E BEM SUCEDIDO

2011-10-24T16:54:00.000-02:00

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Mais de 650 pessoas já curtiram os resultados da Formação em Coaching da ABC no Facebook, agora só falta você!

2011-10-22T14:11:00.000-02:00

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MEMÓRIA E OTIMIZAÇÃO COGNITIVA - TANIA GUERREIRO

2011-10-16T13:26:00.000-02:00

A manutenção da eficácia cognitiva no envelhecer constitui-se em uma condição diferencial de qualidade de vida e de preservação da autonomia. Embora possa ser freqüente a observação de declínio cognitivo entre idosos, não podemos concluir que isso seja inevitável ou inerente ao processo de envelhecimento. É necessário abordar esta questão sob uma perspectiva dinâmica em que se considere a ação de intrincados e numerosos fatores que atuam na vida do homem.

O desenvolvimento da inteligência humana ocorre ao longo de todo o curso de vida sob a ação de fatores genéticos e epigenéticos. Implica em ganhos e perdas, preponderando os ganhos na infância e as perdas na velhice. O processo é multifuncional e multidirecional, de tal forma que as diferentes funções/ capacidades evoluem em ritmos e direções muito próprios, fazendo com que as diferenças individuais tendam a se ampliar com o avançar da idade.
No envelhecimento saudável, apesar de existirem mudanças tais como a diminuição na velocidade de processamento das informações, o esperado é que a mente permaneça apta à aprendizagem, mantendo-se capaz de se adaptar aos estímulos. Contudo, ainda não temos sido capazes de proporcionar um envelhecimento saudável à maior parte da população. As mudanças biológicas associadas ao envelhecimento tornam o indivíduo mais frágil e, assim, propenso a doenças que podem atuar direta ou indiretamente, comprometendo suas capacidades cognitivas.
Por outro lado, um número cada vez maior de idosos no mundo expressa vitalidade cognitiva, dentre estes alguns centenários que se tornam exemplos de que é possível manter um alto padrão de desempenho (Fillit, 2002). Essas observações propiciam uma perspectiva de prevenção, ao sugerir que o declínio cognitivo possa ser evitado mesmo em idade avançada. Um grande número de pesquisas na década de 1990 analisou a influência de variáveis relacionadas ao estilo de vida e condições de saúde sobre o desempenho cognitivo. Nos últimos anos, têm sido identificados fatores de risco para declínio cognitivo potencialmente reversíveis (Fillit, 2002; Anstey, 2004). Estes achados se somam às produções no campo da Psicologia do Envelhecimento e às descobertas em Neurociência e fornecem uma sólida base conceitual para o desenvolvimento de intervenções de otimização cognitiva para idosos.
A Memória no envelhecimento
A memória é uma complexa função mental que proporciona ao ser humano uma capacidade extraordinária de adaptação ao meio ambiente. Somos o que somos, em grande parte, em razão da expressão de nossa memória celular − genética −, aliada às aprendizagens advindas dos diferentes momentos de nossas vidas, conscientes e não conscientes, que se encontram arquivadas em nossos sistemas de memória. A perspectiva de perda de memória é, portanto, algo assustador, já que traz em si o temor à perda da própria identidade. Quando associada ao processo de envelhecimento, período em que se espera maior vulnerabilidade física e maior risco de comprometimento da autonomia, essa perspectiva pode ser devastadora.
São esperadas mudanças sutis na cognição no envelhecimento saudável. Porém, a memória apresenta peculiaridades que a torna mais suscetível à ação de fatores que promovem sua ineficácia. A partir dos 40 anos podem ser observadas pequenas mudanças na memória que tendem a se ampliar com o tempo. O modo com que o indivíduo lida com essa questão − interpretações, encaminhamentos −, suas condições de saúde e seu estilo de vida interferem sobremaneira na evolução de seu desempenho. Por outro lado, existe uma capacidade cognitiva de reserva que pode ser mobilizada para a manutenção ou aprimoramento do desempenho mnêmico e global em qualquer etapa do curso de vida. Contudo, essa capacidade de reserva ou plasticidade cognitiva é menor quanto maior a idade e encontra-se marcadamente comprometida nos processos neurodegenerativos (Calero, 2004). Esta observação tem sido utilizada como um parâmetro de avaliação, diagnóstico e prognóstico de transtornos cognitivos. O trabalho de otimização cognitiva ao mobilizar as capacidades de reserva oferece condições especiais para se inferir a plasticidade cognitiva, por exemplo, ao observar a aprendizagem de uma lista de palavras a partir do uso de mnemotécnicas.
Normalidade e transtornos cognitivos
O conceito de cognição normal é pouco preciso, havendo várias possíveis definições. Destacam-se, no entanto, dois grupos de idosos que são classificados como normais. O primeiro é formado por indivíduos hígidos que vivenciam o que denominamos envelhecimento bem-sucedido. Um número ainda pequeno de idosos compõe este grupo e apresenta resultados semelhantes aos adultos jovens nos testes neuropsicológicos. O segundo é o grupo do típico idoso, constituído por indivíduos que apresentam co-morbidades, e obtêm nos testes um desempenho de até 1dp inferior à média do adulto jovem. O termo AAMI (Crook,1986) – age-associated memory impairment (prejuízo cognitivo associado ao envelhecimento) é utilizado para denominar as mudanças ocorridas na cognição no envelhecimento normal ( segundo grupo).
A compreensão dos transtornos cognitivos que afetam os idosos é considerada hoje uma prioridade nas pesquisas nesse campo. Estudos têm demonstrado que indivíduos portadores de prejuízo cognitivo leve – MCI – mild cognitive impairment – (Petersen, 2001) apresentam maior risco de evoluir para demência. Desse modo, há grande interesse no desenvolvimento de intervenções de caráter preventivo para esse grupo.
Otimização Cognitiva – A experiência da Oficina da Memória®
A otimização cognitiva (Guerreiro, 2001) se baseia na concepção da teoria de curso de vida da psicologia do envelhecimento e comporta a noção de potencialidades e limites. Visa à conquista de uma renovada condição de equilíbrio entre perdas e ganhos para a manutenção da eficácia cognitiva. O trabalho desenvolvido na Oficina da Memória® possui uma abordagem teórico-vivencial que prioriza a assimilação de conhecimentos metacognitivos e relativos a cuidados de saúde, além da estimulação de funções mentais, tais como a cognição, o afeto, a criatividade e a motivação. A otimização cognitiva se dá a partir dos mecanismos de Seleção, Otimização, Compensação e Automatização; da aquisição de conhecimentos metacognitivos; da construção de novas estratégias cognitivas e da melhoria das condições de saúde. Existem cursos e eventos com formatações distintas, definidas a partir do perfil dos participantes (nível de escolaridade; condições de saúde; status cognitivo; interesses, etc.)
A Otimização Cognitiva, ao intervir a partir de uma abordagem multifatorial, vem se revelando como um caminho de prevenção e adiamento do declínio em atividades críticas do cotidiano, favorecendo a manutenção da autonomia e conquista de melhor qualidade de vida no envelhecimento.
Referências bibliográficas
ANSTEY, K.J., LOW, L. Normal cognitive changes in aging. Australian Family Physician Vol. 33, No. 10, 2004.
BALTES, P. B. Envelhecimento cognitivo: potencialidades e limites. Revista de Gerontologia, v. 2, n. 1, pp. 23-44, 1994.
CALERO, M. D.; NAVARRO, E. Relationship between plasticity, mild cognitive imparment and cognitive decline. Archieves of Clinical Neuropsychology 2004, Vol. 19, 653-660.
CROOK T.H., et al. Age associated memory impairment: proposed diagnostic criteria and measures of clinical change. Report of a National Institute of Mental Helth Work Group.Dev. Neuropsychol 1986;2:261-276.
FILLIT, H. M. et al. Achieving and mantaining cognitive vitality with aging. Mayo Clin Proc. 2002;77:681-696.
FLAVELL,J.H., MILLER, P. H., MILLER, SW. A. Desenvolvimento cognitivo. Tradução de Claudia Dornelles. 3. ed. Porto Alegre: Editora Artes Médicas Sul, 1999.
GUERREIRO, T., CALDAS, C.P. Memória e demência: (re)conhecimento e cuidado. Rio de Janeiro: UERJ,UnATI, 2001. 7-127.
GUERREIRO,T.,RODRIGUES, R. Envelhecimento bem-sucedido: utopia, realidade ou possibilidade? Uma abordagem transdisciplinar da questão cognitiva. In: VERAS, R. P. Terceira Idade – Alternativas para uma sociedade em transição. Rio de Janeiro: Dumará, 1999. pp.51-69.
GUERREIRO, T., RODRIGUES, R., MARTINS, R. Desempenho mnésico em adultos idosos: uma reflexão sobre suas potencialidades. Cadernos do IPUB, n. 10, pp. 223-228, 1997.
HAYFLICK, I. Como e por que envelhecemos. Rio de Janeiro: Ed.Campus, 1996.
MCDOUGALL, Jr.G. J. Cognitive interventions among older adults. Annu. Rev. Nurs. Res. 1999, 17; 219-240.
PETERSEN, R. C.,et al. Current concepts in mild cognitive impairment. Arch Neurol. 2001; 58 (12):1985-92. Review.
REYNOLDS, C. A.; GATZ, M.; PEDERSEN, N. L. Individual variation for cognitive decline: quantitative methods for describing patterns of change. Psychology and Aging 2002, Vol. 17, No. 2. 271-287.
TERI, L. et al. Memory, thinking and aging: what we know about what we know. In: Successful Aging. West J Med 1997; 167:269-275.
Este artigo foi publicado no livro Formação humana em Geriatria e Gerontologia./ Editores Renato Veras, Roberto Lourenço. – Rio de Janeiro: UnATI/UERJ, 2006. ISBN 85-87897-13-6

Leia mais sobre o tema no Excelente site http://www.oficinadamemoria.com/

Eneagrama com Marco Aurélio Nirlepa no Rio de Janeiro

2011-10-11T15:47:00.000-03:00

Eneagrama com Marco Aurélio Nirlepa no Rio de Janeiro

COACHING, O QUE É ISSO AFINAL ?

2011-09-22T21:35:00.001-03:00

Cresce à nossa volta o número de pessoas que falam maravilhas dessa palavrinha inglesa. Por Claudio Carneiro

Cresce à nossa volta o número de pessoas que falam maravilhas dessa palavrinha inglesa de fácil pronúncia mas difícil de explicar. No esporte, o coach é o treinador – aquele sujeito que cria as estratégias da equipe – ou de um único atleta – para chegar à vitória. A melhor jogadora de futebol do mundo, a brasileira Marta, chama seu técnico de coach. No mundo do trabalho, o coaching é o processo que apoia determinada pessoa na busca de um resultado – um bom resultado, diga-se.
Conversando com seu coach, o cliente – ou coachee – investe tempo e dinheiro para pensar onde está e onde gostaria de estar em determinada área de sua vida – seja pessoal ou profissional. É como traçar uma meta e contar com alguém para atingi-la. Não cabe ao coach interpretar ou julgar uma pessoa, mas é preciso que ele faça perguntas – as perguntas certas para que seu coachee atinja determinado objetivo.
Como se fosse uma empresa, o cliente define sua missão, valores e visão.Estabelecidos os limites, é hora de reunir as ferramentas para atingir as metas estabelecidas, digamos, para o próximo ano, por exemplo. Além dos objetivos profissionais, o “coachee” deve observar sua Roda da Vida e perceber se está dando atenção à família e à própria saúde.
Nossa! Esse papo-cabeça deve demorar uma vida”! Engano. Um processo de coaching dura, em média, de dois a três meses. Nesse período, pode ser que família e saúde recebam pesos iguais. Mas nada impede que se dedique a somente uma delas e, depois, à outra. O importante é que, em cada sessão, o cliente vai adquirir novos recursos – como habilidades, capacidades e confiança – e definir tarefas que deverão ser executadas até a sessão seguinte, cumprindo metas.
Custos e benefícios
Um caso clássico: Aos 30 anos, uma publicitária, independente financeiramente, se casa e deixa o mercado de trabalho. Alguns anos depois,com duas filhas, ela se sente insatisfeita. Utilizando uma das ferramentas de coaching, ela conclui que sente falta da vida profissional. Ela opta,então, por abrir um negócio. Para isso foi preciso fazer um planejamento contemplando várias etapas e metas, que foram sendo cumpridas até,efetivamente, voltar ao mercado.
A ideia é que, ao longo de um processo, a pessoa evolua – sentindo-se mais capaz e motivada para realizar tarefas que a aproximam ainda mais da sua meta. “Essas conversas não podem ser por e-mail, por exemplo. Pesquisas apontam 50% de uma mensagem é transmitida via linguagem corporal e a voz é responsável por quase 40%. Assim, a leitura dos sinais não verbais é fundamental no trabalho de coaching, para perceber mudanças que muitas vezes são inconscientes. São alterações de estado, que vão dando pistas sobre a pessoa. Sei que existem coaches que atendem por skype. Com a câmera e o áudio, os sinais não se perdem e dá bons resultados”, revela a Opinião e Notícia a profissional Sandra del Soldato, coach certificada pela International Association of Coaching-Institutes.
Nestes contatos são estabelecidas, basicamente, as metas a serem atingidas até o próximo encontro. É importante que o cliente analise quais são suas forças e fraquezas e também suas oportunidades e ameaças – tal como as empresas fazem sua tabela Swot – sigla que corresponde a estas quatro qualidades na língua inglesa. “O coach não interpreta e não interfere no modelo de mundo do seu cliente. Como o processo se baseia em estabelecer metas e acompanhar o cumprimento delas, teremos de identificar – se não forem cumpridas – que tipo de crenças limitantes impedem que ela seja realizada. Para isso, é importante conhecer o cliente – seus valores e crenças. É preciso também ter muito respeito pelo coachee e seu momento. Não adianta nada criar uma meta que não vai ser cumprida”, destaca Sandra.
Ainda segundo ela, um coach que já esteja estabelecido pode cobrar de R$500,00 a R$ 800,00 pela sessão. Um coach junior pode cobrar R$ 150,00.”Quando uma pessoa busca o coaching ela já deu o primeiro passo para a mudança. Ela está disposta a encarar o processo. Talvez não saiba que, em alguns momentos, vai se deparar com dificuldades, mas, para isso, ela tem o coach ali do lado. Para começar a fazer coaching a pessoa tem que estar disposta a mudar”.
Ao contrário de uma terapia, em que a pessoa vai mergulhar em questionamentos internos e muitas vezes avaliar o passado, no coaching não se detém nas razões que o levaram ao estado atual. O que importa é saber que o estado atual não é onde se quer estar. “A pessoa que acabou de se separar e está triste, por exemplo, talvez não esteja no melhor momento para iniciar o processo porque vai querer mergulhar nas razões da separação, etc. Talvez nesse caso seja melhor procurar uma terapia. Mas quando ela estiver bem,pensando no futuro, aí sim o coaching é indicado” conclui.

PSEUDOCOACHES DE PLANTÃO

2011-09-17T22:41:00.000-03:00

A indústria do coaching

Uma das técnicas mais requeridas pelo profissional de RH atualmente virou commodity. Saiba o que fazer para não se deixar guiar pelo modismo nem por pseudocoaches de plantão

Primeiro foram os consultores. Depois, as empresas de recolocação de profi ssionais. Daí, vieram os MBAs. E, hoje, a solução corporativa que mais cerca os executivos de recursos humanos se chama coaching. Essa técnica, popularizada nas empresas entre os anos 1990 e 2000, ganhou adeptos no mundo todo por dois motivos. Pela necessidade de os profissionais conversarem sobre desempenho e receber feedback sobre seus resultados na organização e porque as empresas constataram que investir seu dinheiro no desenvolvimento de seus melhores funcionários é muito mais vantajoso do que aplicar cursos de massa para todos.

O resultado foi a explosão do coaching executivo — do lado de quem investe e, especialmente, do lado de quem vende o serviço. No ano passado, essa atividade movimentou nos Estados Unidos 2,4 bilhões de dólares. Mais de 40% dos CEOs e 90% dos altos executivos americanos já utilizaram a técnica. Na Inglaterra, segundo a Bristol University, 88% das organizações também são adeptas da prática atualmente. No Brasil não há dados consolidados. De acordo com a recém criada Sociedade Brasileira de Coaching, entre 2007 e 2008 houve um crescimento na busca por certificação de coaching na ordem de 300%. E a tendência, segundo eles, é continuar nesse ritmo.

Em meio a esse turbilhão de oferta e demanda, o profissional de RH fica perdido. Perdido com a quantidade de pessoas que se dizem coaches e lotam suas caixas de e-mails com argumentos para vender o serviço. Perdido também com o número de funcionários que chegam a pedir um coach para melhorar seu desempenho — quase como quem pede um analgésico para dor de cabeça. “Muitas vezes, o profissional de recursos humanos chega aqui sem a menor idéia do que é coaching”, diz Vicky Bloch, da Vicky Bloch Associados, de São Paulo, uma das pioneiras a trazer o conceito para o Brasil em 1992. “Virou quase uma marca, algo como: ‘Vai lá e chama um coach porque estou com problema’.” Há 25 anos trabalhando com coaching, Vicky, que foi presidente da consultoria de recursos humanos DBM no Brasil até 2006, ao criar sua empresa, há quase dois anos, chegou a questionar até se deveria ou não usar a palavra coaching no seu negócio, dada à confusão gerada em cima do conceito. “As pessoas precisam entender que coaching não é um teste e dois feedback”, diz. “Assim como devem aprender que não há nada que transforme um profissional em outro. Pessoas não mudam, apenas aprendem a entender o impacto d e suas ações e como administrá-las. E é nisso que um bom coach ajuda.”

VOCÊ SABE (MESMO) O QUE É COACHING?
Como descreve Vicky, o primeiro grande problema — que é um prato cheio para os pseudocoaches — é a real ignorância sobre a técnica. Para começar, coaching está longe de ser terapia. “Nem é panacéia para todos os males”, diz o consultor de carreira José Augusto Minarelli, sócio da Lens & Minarelli, empresa de recolocação de executivos, em São Paulo. Outra forma comumente errada de tratar o coaching é compará-lo a mais um treinamento da área de recursos humanos. Ele não está na prateleira — ou não deveria estar, pelo menos. “Muitos executivos delegam para o RH a contratação de um coach quando deveriam atuar junto nesse processo”, diz Cristina Nogueira, da Axialent, consultoria de São Paulo, cujo foco é a melhoria do desempenho organizacional por meio do desenvolvimento de lideranças. “Afinal, quem vai usar o serviço não é o RH, mas o próprio executivo.”

O conceito de coaching está ligado à refl exão. É uma forma de aprendizado que deve integrar desenvolvimento pessoal e necessidade da organização. E nesse ponto há uma terceira confusão. Embora a conversa seja entre o profissional (o chamado coachee) e o coach, o objetivo é ajudar o indivíduo, sim, mas para trazer resultados para a organização.
“O contrato deve ser com a empresa”, diz Luiz Fernando Giorgi, ex-presidente do Hay Group e atual presidente da LFG Gestão Empresarial, focada em coaching executivo. “Não se pode entrar numa discussão sobre aconselhamento de carreira, por exemplo”, diz Giorgi. “É preciso haver uma clareza desde o princípio entre coach, coachee e, especialmente, o superior dele, ou seja, o cliente.” Esse tripé é reconhecido como relação triangular (empresa, profissional e coach) e faz da técnica uma ferramenta de negócio. O objetivo é gerar o desenvolvimento do executivo para atingir resultados na empresa. Esse desenvolvimento pode estar ligado a questões de performance ou de comportamento. Por esse motivo, é fundamental mensurar o quanto de retorno o processo está trazendo para a companhia. A Korn/Ferry International, por exemplo, utiliza três formas de medir esse resultado. A primeira é uma espécie de pesquisa qualitativa — o coach faz entrevistas com todos os interessados no desenvolvimento do profissional submetido ao coaching e mapeia todos os pontos que necessitam de atenção. Ao final do processo, o coach volta com essas mesmas pessoas e faz outra entrevista para pontuar as possíveis evoluções. A segunda forma é usar a já conhecida ferramenta 360 graus da própria empresa. Por fim, a Korn/Ferry ainda usa uma ferramenta online e exclusiva de assessment — parte obrigatória no processo, por meio da qual também faz o “antes” e “depois” do candidato.

UM COACH EM CADA ESQUINA Medir os resultados é fundamental para saber se o RH e o executivo não estão comprando gato por lebre. No mercado aquecido e ansioso por coaching, o que não faltam são profissionais — de tudo quanto é espécie — que se intitulam coaches. Segundo a Sociedade Brasileira de Coaching, há mais de 16 000 coaches no mundo. José Renato Domingues, diretor de recursos humanos da International Paper, produtora de papel da marca Chamex, de São Paulo, diz receber ao menos uma proposta de coaching toda semana.

“No passado, um executivo perdia o emprego e virava consultor. Hoje, ele vira coach”, diz Minarelli, da Lens & Minarelli. Muitos profi ssionais que se dizem coaches muitas vezes não entendem nada de negócios. Outros não entendem nada de pessoas. E há aqueles ainda que não entendem nada da técnica em si. Nesse território caótico, vai caber à empresa — e na maioria das vezes aos profissionais de RH — a responsabilidade de contratar o trigo — e livrar-se do joio. E isso não é uma tarefa tão simples. Afinal, não existe uma cartilha separando o bom do mau coach e ninguém ainda provou, racionalmente, o que faz um treinador corporativo mais brilhante ou eficiente que outro.

Foi justamente para tentar pôr ordem na casa que começaram a surgir as certificações. Trata-se de alguém ou alguma entidade provando que tal profissional participou de um treinamento, com pelo menos 40 horas, sobre como dar coaching. A Sociedade Brasileira de Coaching faz isso. Oferece um treinamento mínimo de 60 horas para o profissional que quer se tornar coach. “Qualquer pessoa pode desenvolver essa técnica”, diz Flora Victoria,
vice-presidente da Sociedade Brasileira de Coaching, que por 18 anos atuou como diretora executiva em empresas como Volkswagen, Ford e Claro. “Para praticar executive coaching é importante ter conhecimento em negócio, mas não é um fator excludente.” Segundo Flora, a Sociedade Brasileira de Coaching já “formou” cerca de 1 000 coaches de 2006 para cá. O perfil desse pessoal varia muito. Vai desde estudantes a jornalistas, passando por muitos ex-executivos e psicólogos, chegando a fisgar até a um procurador da fazenda Nacional.

Infelizmente, ter ou não certificação não faz ainda do coach um eleito no meio da picaretagem. Até quem exibe certificação diz que isso não pode separar o bom do mau profissional. Cristina Nogueira, da Axialent, também pensa assim. Certificada pela própria Axialent e há três anos como coach, Cristina já trabalhou com 35 executivos, principalmente do setor bancário e industrial. Por 25 anos foi executiva na área de tecnologia em empresas como Itautec, Microsoft e SAP. “A certificação traz um nível básico de garantia. O que é bom, dada a bagunça que estamos vivendo”, diz. “Mas isso não é suficiente. Tem muitos coaches que não têm certificações e são ótimos e, além disso, essas certificações não são credenciadas. Eu as vejo como atestados de que a pessoa passou por um treinamento de horas.”

Segundo ela (e 90% dos entrevistados nesta reportagem), há outros indícios para avaliar um bom coach, além da certificação. O primeiro deles é pesquisar quantas horas de vôo ele tem na carreira. Isso significa o quanto ele entende de negócios, se já viveu em ambiente corporativo e sabe falar a linguagem do mercado. “O entendimento de negócios do coach deve aumentar à medida que sobe o nível hierárquico da organização”, afirma Vicky Bloch. “Se sou coach de um presidente tenho de entender de comportamento, sim, mas muito mais de negócios.” Para os mais jovens, diz Vicky, a curva é inversa — é preciso entender de negócios também, porém mais de comportamento.

Independentemente do cargo com o qual o coach se relaciona, entender o contexto corporativo é fundamental. “É preciso falar a língua do negócio ou então corre-se o risco de entrar na esfera da terapia”, diz Marisa Godoi, gerente de desenvolvimento de carreira da Nestlé. “Eu busco avaliar muito o coach antes de encaminhar o processo. É preciso saber como ele trabalha e entender como pretende conduzir a dinâmica.” Há mais de cinco anos Marisa utiliza o serviço de coaching para profissionais de nível gerencial para cima. Hoje, dos 600 gestores de primeira linha, seis estão num processo desse. Participar da atividade antes de ela começar é a grande chance que você, RH, tem de eliminar possíveis charlatões. Converse, converse e converse. Com o coach, com o profissional e com o gestor do seu profissional também. É bom que o processo seja transparente e tudo fique muito bem alinhado. É importante também que haja uma sintonia entre o coach e o coachee. Se não houver empatia entre eles, a história nem começa. Domingues, da International Paper, já foi coach na DBM. Hoje, está do outro lado da mesa, é o cliente. No momento, dois dos nove diretores da empresa e o próprio presidente estão passando por coaching. Para ele é fundamental que o coach apresente a metodologia que vai usar, faça assessments e diga a freqüência do programa para identificar o comprometimento. Embora também não haja uma regra definida, boa parte dos especialistas considera o período de três a seis meses uma boa média de duração dos processos (veja quadro Meio Ano de Conversa).

Em toda essa história, o RH precisa identificar principalmente uma característica: qual o caminho que o coach vai traçar para atingir o objetivo pretendido pela empresa. “O mau coaching é aquele no qual o executivo transfere para o coach todas as decisões”, diz Domingues. “Se isso acontece, gera uma r elação péssima de dependência e um relacionamento destrutivo.” O RH deve, portanto, ter claro que o coach não está lá para fazer o trabalho ou tomar as decisões pelo executivo. Ele trabalha para fazer o outro enxergar o que deve mudar para melhorar seu papel como profissional. Repetindo: fazer o outro enxergar — e não dizer explicitamente o que ele deve mudar. “Não faz sentido o coach assumir o papel do gestor”, afirma André Camargo, superintendente de recursos humanos da Brasilprev, que tem 650 colaboradores e 22 em processo de coaching. “Isso não é um processo de substituição e nem um processo mágico.”

A CULPA TAMBÉM É DO RH A magia a que Camargo se refere muitas vezes contamina o p rofissional de RH. Sem identificar a necessidade da organização, o RH simplesmente segue a moda corporativa e acha que também precisa levar o coaching para sua empresa. Não é bem assim. Coaching não é para todo mundo. O processo demanda tempo, energia e, principalmente, dinheiro. “Parte da responsabilidade dessa onda de coaching é do próprio RH”, diz André Camargo. “Se, por um lado, há uma febre de quem vende o serviço, por outro há a febre de quem compra sem saber por quê.” Camargo propõe ao RH uma reflexão sobre o assunto no estilo “Eu realmente preciso disso para minha organização?” E, se o seu superior insistir no assunto, c abe a você, RH, devolver para ele, com bons argumentos, se é o caso (ou não) de comprar o serviço. Os momentos mais emblemáticos para aplicação do coaching são a inclusão de novos desafios na rotina de um profissional, como uma promoção ou mudança de área, a superação de barreiras que estejam atrapalhando o indivíduo na própria função, problemas de comportamento ou com a entrega de resultados. Todas essas questões, porém, devem ser avaliadas com cuidado antes de o RH sair à caça de especialistas. “É preciso fazer diagnósticos precisos e não sair oferecendo o serviço para todo mundo”, diz Marisa, da Nestlé. “Coaching não é benefício.”

Não adianta também impor a técnica goela abaixo. “O profissional deve querer e concordar com o processo”, reforça Vicky Bloch. “Deve estar coerente com o momento e com sua necessidade, não só com a empresa.” Cristina, da Axialent, confessa que é muito comum receber em sua sala executivos que não têm idéia do motivo que os levou a parar lá. Quando questionados sobre o porquê da “visita” respondem: “O RH mandou”. Nesses casos, é preciso chamar o executivo de recursos humanos e explicar para ele como a coisa funciona. Ou seja, praticamente fazer um coaching para o próprio RH.

O COACHING COMO TAPETE MÁGICO

2011-08-31T19:03:00.000-03:00

          O Coaching me transporta a um novo nível de consciência e expressão pessoal. Permite que eu repense minhas prioridades e que me conecte com o que é verdadeiramente importante para mim. O Coaching me convida a retirar as máscaras e atuar a partir do Ser, de um lugar de mim mesmo onde me percebo autêntico. E, então, oferta-me a possibilidade de vincular-me e interagir com outros a partir deste lugar totalmente novo. Meu santuário de criação. E me é dado viver a vida com propósito, com sentido, que me surpreendo pensando de uma nova maneira e, alinhado com este novo pensar, vivo e me mostro e ajo no mundo com congruência. E me vejo inspirando para a vida de outros, inspiração que se renova a cada transformação, e me reinvento de momento a momento. Ao reinventar-me o mundo muda comigo, como que tocado por uma magia sistêmica e ecológica, que o eleva em espiral rumo a novas e surpreendentes possibilidades.

          (Transcrito de Variações sobre um texto de Life Coaching Corporation, em 13/3/11)

COACHING NO ESPORTE

2011-08-29T22:17:00.000-03:00

Coaching esportivo é nova estratégia para atletas alcançarem resultados

Claudio R S Pucci

Imagine o calendário dos grandes times de futebol. Enquanto rolam os campeonatos estaduais, muitos jogadores também tem a atividade extra de outras "copas" nacionais ou "taças" internacionais. Em que o time deve focar? Qual a melhor maneira de usar um campeonato para testar táticas? Agora visualize um atleta de esporte individual. Mais do treinar muito, ele deve planejar bem sua carreira, analisando onde quer chegar e que competições quer conseguir estar no pódio. Para responder a essas perguntas e conseguir montar um planejamento consistentes, muitos esportistas e clubes estão procurando profissionais especializados em coaching.
Coaching envolve você ter um tutor para determinada área (seja profissional, pessoal, afetiva etc), uma pessoa que vai ajudá-lo a conseguir conquistar suas metas , através de algumas técnicas especializadas. Segundo o presidente da Sociedade Latino Americana de Coaching, Sullivan França, o coaching esportivo é uma modalidade que vem crescendo muito no Brasil e agora, especialmente depois da escolha do Rio de Janeiro como sede das Olimpíadas de 2016, a tendência é que torne-se prática comum entre os atletas.

Uma pergunta que fica é se o trabalho de um coach não pode bater de frente com o de um treinador ou técnico. "Não, é algo complementar. Inclusive quando um atleta nos procura, dificilmente colocaremos o treinador no processo. Na realidade, vamos fazer com que o esportista descubra o que ele realmente quer e como direcionar seus esforços para conseguir bater esse objetivo. Não vamos recomendar que competição ele deve entrar ou não", explica Sullivan.

O piloto de paraglider, Cristiano Ricci foi um que conseguiu através do coaching entender o que vitória significava para ele, e assim, entender que recursos possuía e os pontos de melhoria a serem buscados. O resultado, após 11 meses de coaching, foi a conquista do Circuito Sul Minério de Paraglider com 382 pontos à frente do segundo colocado. Agora, o atleta está em busca do título brasileiro e dos campeonatos pan-americano e mundial.

Hoje a maior parte dos profissionais que atendem ao curso de coaching promovidos pela Sociedade Latino Americana de Coaching são psicólogos (22%) e administradores (17%), mas a procura feita por profissionais de educação física está em visível cresimento, chegando a 13,5% dos formandos. Além disso, os esportistas também ocupam a terceira colocação entre quem busca profissionais especializados em coaching. A formação básica é feita em oito dias e envolve entender os mecanismos que o coach deve utilizar para extrair o máximo de seus coachees. Após esse curso, ele ainda pode se aperfeiçoar para se tonar um Coach Executivo ou um Leader Coach.

Serviço

SLAC - Sociedade Latino Americana de Coaching

"Uma técnica espiritual eficaz é permitir conscientemente a diminuição do ego (Eckhart Tolle)":

2011-07-30T23:13:00.000-03:00

O ego está sempre atento a qualquer tipo de diminuição que ele perceba. Seus mecanismos automáticos de reparo entram em ação para restaurar a forma mental relativa a “mim”. Quando alguém nos culpa ou censura, ele tenta corrigir no ato essa sensação de diminuição do eu se justificando, se defendendo ou acusando. Se a outra pessoa está certa ou errada, isso é algo irrelevante para o ego, que está muito mais interessado na preservação de si mesmo do que na verdade. Até mesmo um comportamento tão corriqueiro quanto responder gritando quando outro motorista nos chama de “barbeiro” é um procedimento de reparo automático e inconsciente utilizado por ele. Outro mecanismo bastante comum é a raiva, que faz o ego inflar temporariamente, mas de forma intensa. Todos os recursos que o ego usa para executar os “consertos” fazem total sentido para ele, porém, na verdade, são disfunções. Os que representam os distúrbios mais extremos são a violência física e as ilusões na forma de fantasias grandiosas.

Uma técnica espiritual eficaz é permitir conscientemente a diminuição do ego quando ela acontecer e não tomar nenhuma iniciativa para restaurá-lo. Recomendo a você que realize um teste de vez em quando. Por exemplo, quando alguém lhe dirigir críticas, censuras ou xingamentos, em vez de revidar no ato ou se defender, não faça nada. Deixe que sua auto-imagem permaneça diminuída e fique atento ao que isso desperta no seu interior. Por alguns segundos, pode parecer desagradável, como se seu corpo tivesse encolhido. Depois, talvez você experimente uma viva sensação de amplitude interior. Você não foi diminuído nem um pouco. Na verdade, se expandiu. É provável, então, que chegue a uma conclusão impressionante: quando parece que você é diminuído de alguma maneira e não adota nenhuma reação – nem externa nem interna -, compreende que nada real foi reduzido e que, tornando-se “menos”, se transforma em mais.

Quando deixa de se defender ou de tentar fortalecer a forma do seu eu, você se afasta da identificação com a forma, com sua auto-imagem mental. Por admitir ser menos (na percepção do ego), na verdade você passa por uma expansão e cria espaço para o Ser entrar. O verdadeiro poder, aquilo que você é além da forma, pode então brilhar através da forma aparentemente enfraquecida. Esse foi o sentido das palavras de Jesus quando ele disse: “Negue a si mesmo” ou “Ofereça a outra face”.

Isso não significa, é claro, que você deva suportar maus-tratos nem se converter numa vítima de pessoas inconscientes. Algumas vezes, uma situação pode exigir que você diga a alguém parar “sair de perto” de modo bem claro. Sem a atitude defensiva do ego, haverá poder por trás das suas palavras e nenhuma força de reação. Se necessário, pode dizer não a alguém com toda firmeza e convicção, e isso será o que eu chamo de “um não de alta qualidade”, que é livre de todo negativismo.

Se você está contente com o fato de não ser ninguém em particular, de não estar em evidência, se alinhará com o poder do universo. O que se parece com fraqueza para o ego é, na realidade, força verdadeira. Essa verdade espiritual é essencialmente oposta aos valores da nossa cultura contemporânea e à maneira como as pessoas são condicionadas a se comportar.

Em vez de tentar ser uma montanha, ensina o Tao Te Ching, “seja o vale do universo”. Dessa maneira, estará reintegrado à totalidade e assim “todas as coisas acontecerão a você”.
De modo semelhante, Jesus ensina numa de suas parábolas: “Mas, quando fores convidado, vai tomar o último lugar, para que, quando vier o que te convidou, te diga: Amigo, passa mais para cima. Então serás honrado na presença de todos os convivas. Porque todo aquele que se exaltar será humilhado, e todo aquele que se humilhar será exaltado”.

Outro aspecto dessa técnica é evitar as tentativas de fortalecer seu eu se exibindo, procurando aparecer, querendo ser especial, causando impressão ou exigindo atenção. De vez em quando, pode ser o caso de você se conter e não manifestar suas opinião num momento em que todos estão expressando as próprias idéias. Depois, observe como se sente a respeito.

(Eckhart Tolle; O Despertar de Uma Nova Consciência; Capítulo 7; Página 187; Editora Sextante)

PELOS NOSSOS 5 ANOS COMO MORADORES DA TIJUCA. ESTAMOS E SOMOS GRATOS A VIDA ...A TODA Á EXISTÊNCIA !!

O TABACO E AS MULHERES POR SABRINA PRESMAN

2011-07-16T00:08:00.000-03:00

O tabaco e as mulheres (14/07/2011)
Na mira da indústria do tabaco, as mulheres começam a fumar cada vez mais cedo. Seja pelos cigarros direcionados ao público feminino ou pelo ultrapassado apelo de liberdade e poder trazido pelo tabaco, a verdade é que cerca de 20% das mulheres de todas as idades são fumantes. “Há aumento na incidência do hábito entre as mulheres jovens, o que acarreta maiores riscos à saúde devido ao maior tempo de exposição aos componentes do cigarro”, afirma Eliana Aguiar Petri Nahas, professora e doutora em ginecologia do departamento de Ginecologia e Obstetrícia da UNESP (Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho).

Responsável por doenças cardiovasculares e respiratórias em homens e mulheres, o cigarro prejudica também o aparelho reprodutor feminino. Mulheres fumantes podem ter manifestações clínicas de menopausa precoce ou adiantamento da idade de menopausa em dois anos. Além disso, têm muito mais risco de ter vulvovaginites – inflamações infecciosas do trato genital feminino - e o câncer de colo uterino, tumor maligno que prevalece 7 vezes mais em fumantes.

Segundo a ginecologista, o tabagismo diminui em 30% a fertilidade da mulher, além de propiciar maior risco de desenvolver gravidez tubária. E, durante a gestação, o bebê também corre riscos. A mãe que fuma tem maior risco de ter um aborto espontâneo, natimortos ou bebês prematuros e de baixo peso.

O efeito do cigarro potencializa-se com o hábito de se tomar pílulas anticoncepcionais. Denise Franco, mestre em endocrinologia pela UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo), afirma que o tabaco, associado ao anticoncepcional, aumenta:

- em 10 vezes o risco de trombose;
- em 39 vezes o de doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio;
- em 22 vezes o de acidente vascular cerebral (AVC).

Para se livrar de todos os males causados pelo hábito de fumar, basta largar o vício o quanto antes. “O médico deve estimular hábitos de vida saudáveis, como a cessação do tabagismo, uma dieta equilibrada e a prática de exercícios físicos regulares”, explica Eliana. Há vários tratamentos contra o tabaco disponíveis, basta escolher o que melhor se adapta a seu estilo de vida.

ABRAÇO GERA BEM-ESTAR, CONFORTO E AINDA COMBATE O ESTRESSE

2011-05-29T15:22:00.000-03:00

O gesto é a maneira mais universal de manifestar apoio e carinho

Por Ana Paula de Araújo

Está para ser criado gesto tão significativo quanto o abraço. Ao mesmo tempo em que conforta e protege, ele proporciona uma sensação prazerosa a quem envolve e é envolvido. O ato ativa as regiões temporais e frontais do cérebro, que são ligadas ao prazer.

Segundo a neurologista Sonia Brucki, vice-coordenadora do departamento de neurologia cognitiva e do envelhecimento da Associação Brasileira de Neurologia, o abraço faz com que o cérebro libere dopamina e serotonina, hormônios do prazer. "Você estabelece uma empatia com a pessoa, percebe o sentimento dele. Isso dá uma sensação prazerosa", explica.

O abraço também é uma ótima alternativa para sanar o grande mal moderno: o estresse. Estudo realizado pela Universidade da Carolina do Norte, nos Estados Unidos, indica que abraçar diminui os níveis de cortisol e a norepinefrina, hormônios relacionados ao estresse, além de diminuir a pressão sanguínea, o que previne doenças cardíacas. O aumento da taxa de uma substância chamada oxitocina também é notável. Quanto mais oxitocina o cérebro libera, mais a pessoa quer ser tocada e menos estressada ela fica: ou seja, quanto mais abraçada ela é, mais ela deseja ser abraçada.

Portanto, embora não combata diretamente as causas do estresse - sejam elas vindas de problemas familiares, do trabalho, entre outras -, o abraço acolhe a pessoa de tal forma que pode melhorar, e muito, a disposição e a maneira de encarar os problemas.

Outro mal da mente a ser tratado com ajuda do abraço é a depressão que, hoje, é a maior causa da diminuição da expectativa de vida do brasileiro, segundo recente estudo publicado pelo periódico Lancet. De acordo com a psicóloga Glauce Assunção, do Hospital São Camilo, o depressivo tende a não ver saídas e, com o abraço, ele pode se sentir acolhido, por causa da boa sensação proporcionada pelo toque. "Mesmo não sendo a cura, esse apoio e amparo são necessários para que o depressivo se sinta seguro. É um reforço ao tratamento", afirma.

Abrace sua família

Glauce afirma, no entanto, que as pessoas se abraçam pouco hoje em dia. O distanciamento não está presente apenas em meios externos, como o escolar ou corporativo, mas também dentro dos lares. Segundo a psicóloga, a raridade do abraço no âmbito familiar causa até estranhamento na criança que, sem o hábito de abraçar, acaba recebendo esse conforto de outra pessoa. O ideal é que as pessoas consigam, em casa, pelo menos um abraço todos os dias. Isso reduz significativamente os atritos na família, como uma bandeira branca.

Ela também lembra que o abraço faz com que a criança se sinta protegida e acolhida, sensação mais do que necessária na infância. "O abraço ficou cada vez mais distante. Hoje em dia, as crianças sentem falta disso. O pequeno chega em casa, já vai ao computador, enquanto a mãe vai à cozinha fazer a janta. A criança fica desprotegida", diz Glauce. Abraçar o pequeno o fará uma pessoa mais segura - imagem que ele transmitirá fora de casa.

O gesto também é imprescindível entre o casal. Quando o assunto é envolvimento sentimental, a psicóloga afirma que abraçar é um ato mais forte que beijar. "Ele reforça os relacionamentos, reduz as diferenças. O abraço acalma e é mais significativo que um beijo na boca ou no rosto."

Melhore o dia de alguém

Para melhorar o dia de uma pessoa, não é necessário muito esforço, apenas um abraço. Faça o teste: experimente abraçar alguém que você tenha algum carinho e perceba como o sorriso dessa pessoa muda. Ela se sentirá importante, protegida e com mais disposição. "Quem abraça é capaz de sentir o outro, combate suas tristezas, incertezas. Você sustenta as lágrimas da pessoa, lhe dá sensação de conforto", reforça Glauce. No entanto, nem pense em sair abraçando qualquer um. Abraçar por abraçar, sem intimidade real, pode causar efeitos contrários. "Se for forçado, você não se sentirá bem porque, quando você abraça, você recebe de volta, esse toque é mútuo. Não adianta dar algo falso", argumenta a psicóloga.

Abs,

Jaque Medeiros

jaque@grupoletra.com.br

21 84449238 / 21 24542573

DANÇANDO COM SEUS DRAGÕES INTERIORES

2011-05-27T18:07:00.001-03:00

Dançando com Dragões

Imagine que ao final desta leitura você estará mais apto a seguir a sua jornada e completar sua tarefa. Na jornada do herói, sempre haverá alguns dragões a serem combatidos. Um estado dragão é um estado auto-sabotador, limitante, um conflito interno no qual você volta suas emoções contra si mesmo. Estes se apresentam na forma de desafios, medos internos, diálogo interno... qualquer tipo de insegurança que possa impedir que o herói de 100% de si.

O herói, com sua ousadia e pensamento positivo pode erroneamente tentar ignorar os dragões, fingindo que eles não estão lá... afirmando pra si mesmo, tudo está bem... mas te garanto que cedo ou tarde, um dragão de 3 toneladas de pensamentos negativos bufando no seu cangote se fará presente, e talvez na hora mais imprópria. Com um bafo de fogo, e você pode ceder à procrastinação... num bater de asas, o nervosismo da concorrência pode te impedir de dar o seu melhor. Ignorar seus dragões internos pode ser um erro fatal ao aventureiro.

Com seu poder de superação, o herói pode tentar bater de frente. Lutar com os dragões pode parecer a grande alternativa! “Desorganizado eu?” Você vai ver seu dragão, vou lutar contra minha desorganização, procrastinação, falta de vontade até que um de nós morra!!!! UAU, que batalha épica memorável a luta contra os dragões! Mas... quanta energia acaba canalizada! O dragão é forte, vive aí dentro há muito tempo. Ele se manifestou, conquistou seu espaço e está faminto por mais. Esta luta interior pode drenar as forças do herói, que lutando contra seus próprios medos, acaba por se afastar da sua tarefa.

Mas não posso ignorá-lo, não posso lutar com ele, como irei derrotar os dragões?

Manuscritos antigos falam de uma tradição, um ritual que permite ao herói moderno domar ou efetivamente acabar com tais conflitos. Estamos falando de Dançar com seus Dragões.

Primeiro, Identifique seu Dragão, seu estado limitador, vamos caçá-lo, cercar sua caverna: o que mais fica na frente entre você e o seu desafio de aprendizagem? O que te impede aí dentro? É uma crença sobre um resultado passado? Um medo? Um hábito? Falta força de vontade? Talvez o prêmio não pareça ainda tão bom para valer a pena o trajeto... e só queremos enfrentar dragões se o prêmio for realmente bom, não é? Qual é o dragão que te coloca num estado de indisponibilidade de recursos?

Qual é o seu dragão? ______________________

Tomar ciência de que o dragão está dentro de você, mas ele NÃO é você, é fato crucial para esta caça. Pensando nele, como você chama este estado dragão? Qual é um nome engraçado ou bobo com o qual você possa chamá-lo? Dando um nome a ele nós começamos a direcionar recursos para lidar com o mesmo, ele deixa de ser O TERRÍVEL TIAMAT da procrastinação para ser o Dragãozinho da Preguiça. NOMEIE O SEU DRAGÃO:

Qual é o nome do seu dragão? ________________________

Existe um ponto que os dragões internos caem ao chão. Eles estão acostumados com a luta, estão acostumados com a sua fuga... mas nada pode prepará-los para fazer a coisa mais inimaginável possível: ABRACE O SEU DRAGÃO. Permita-se por um instante reconhecer a existência do mesmo e simplesmente o aceite por está aí. O que acontece quando você vai dentro de si mesmo e dá permissão para experienciá-lo? Desenvolva uma atitude de curiosidade frente ao seu dragão... se tiver coragem para ir bem a fundo na toca do dragão, até agradeça-o por ter existido, com a certeza de que ele cumpriu, no passado, algum propósito.

Agora que você estende a mão para a primeira valsa, permita deixar o dragão deitado em um divã, vamos ANALISAR O DRAGÃO. Nossa linguagem enquadrou as idéias sobre nossas emoções, e podemos atribuir significados enfraquecedores a experiências passadas porque super-generalizamos, distorcemos e omitimos fatos importantes sobre os acontecimentos. Se você pudesse se perguntar, que respostas você teria para estas perguntas:

- Quando este estado dragão se manifesta? Quão intenso ele é?

- O que você pensa sobre ele? O que significa pra você sentir-se assim?

- Quando você aprendeu a sentir-se/pensar desta forma? Quem ensinou você a experienciar isto desta maneira?

- O que esta experiência diz sobre você como pessoa? Sobre seu sucesso e eficácia? Sobre seus relacionamentos? Sobre seu futuro? Que entendimentos e expectativas você tem criado a partir dele?

- Qual era a intenção positiva deste estado dragão? Quando o mesmo servia a seu propósito, o que ele te trazia? Que necessidades ele supria?

Quando analisamos os dragões, conseguimos desafiar uma experiência e descolar seu significado enfraquecedor.

Agora, o que você diz para si mesmo que alimentava este dragão? No seu próprio diálogo interno, como você interpretava e reforçava tal presença limitante? Que filmes internos ou lembranças você passava de novo e de novo na sua cabeça que alimentavam este dragão? Ao identificar a sua comida de dragão favorita, você chega a um momento de escolha. A próxima fase será exatamente fazer um JEJUM DE COMIDA DE DRAGÃO para efetivamente matá-lo de fome! Você está pronto para criar uma barreira e recusar-se definitivamente a permitir que este dragão o seduza de novo? Durante estes próximos 7 dias, fique atento a qualquer choro do dragão em busca de comida... e efetivamente recuse-se a alimentá-lo! Foram-se os anos em que você tinha as comidinhas de dragão nas prateleiras de sua mente! Durante estes próximos 7 dias, instale um guarda para te proteger de qualquer tentação de alimentar este estado limitante.

E agora ele está magro, abatido, você quase tem pena do dragão... mas a verdade é que este serviu o seu propósito, ele apareceu com uma intenção positiva, mas a mesma não é mais adequada à sua postura de herói moderno. É necessário ENQUADRÁ-LO! Quando você pensa sobre o antigo dragão, que crença fortalecedora lidaria bem com este estado dragão? E pensando nesta, como você se imaginaria aplicando uma sequência de aceitação, apreciação, curiosidade, auto-estima, divertimento e entretenimento, calma, confiança, coragem, amor e respeito sobre a situação?

E pensando aí dentro, você pode chegar à conclusão de que... agora que eu reconheço a existência do ___________ (nome do seu dragão), aceito sua estadia e aprecio o fato de que, uma vez, ele tenha tido uma intenção positiva. Fico curioso ao pensar de quantas maneiras minha vida poderá ser melhorada agora que o mesmo foi domado, e posso perceber até um fortalecimento da minha auto-estima e auto-conhecimento! Me divirto agora pensando em quantas vezes o ____________________(nome do seu dragão) se manifestou e urrou no meu passado... mas não mais. Hoje tenho bastante calma com isso, um olhar sereno e confiante sabendo que os meus resultados passados não equivalem aos meus resultados futuros. Sinto uma coragem vibrando dentro de mim ao chegar a esta conclusão, e eu realmente amo isso em mim. E de todas essas coisas boas, posso sentir um grande respeito por ter conseguido, agora, caçar o meu primeiro dragão.

Mas ao concluir este desafio, você ainda é apresentado a uma escolha. Ainda que você tenha vivenciado o processo por meio destas linhas, as palavras mágicas não te atingirão por somente elas... estes 7 dias de policiamento mental serão úteis, enquanto você mantém todas aquelas atitudes... e dá mais um passo em direção ao cumprimento de sua tarefa.

                                                                  L. Michael Hall , PhD

                                                                  Neuro-Semantics

                                                                  A Step Beyond NLP

CENTIEC MOTIVACIONAL

2011-04-10T15:31:00.001-03:00

Se não houver amanhã !

Sabe, eu que costumava deixar muitas coisas para amanhã, resolvi lhe dizer, hoje, o quanto você é importante para mim, porque quando acordei pela manhã, uma pergunta ressoava na acústica de minha alma: “e se não houver amanhã?”

Então hoje eu quero me deter um pouco mais ao seu lado, ouvir suas idéias com mais atenção, observar seus gestos mais singelos, decorar o tom da sua voz, seu jeito de andar, de correr, de abraçar.

Porque... se não houver amanhã... eu quero saber qual é sua comida preferida, a música que você mais gosta, a sua cor predileta...

Hoje eu vou observar seu olhar, descobrir seus desejos, seus anseios, seus sonhos mais secretos e tentar realizá-los.

Porque, se não houver amanhã... Eu quero ter gravado em minha retina o seu sorriso, seu jeito de ser, suas manias...

Hoje eu quero fazer uma prece ao seu lado, descobrir com você essa magia que lhe traz tanta serenidade, quero subir aos céus com você, pelos fios invisíveis da oração.

Hoje eu vou me sentar com você na relva macia, ouvir a melodia dos pássaros e sentir a brisa acariciando meu rosto, colado ao seu, em silêncio... E sem pressa.

Hoje eu vou lhe pedir por favor, agradecer, me desculpar, pedir perdão, se for necessário.

Sabe, eu sempre deixei todas essas coisas para amanhã, mas o amanhã é apenas uma promessa... o hoje é presente.

Assim, se não houver amanhã eu quero descobrir hoje qual é a flor que você mais gosta e lhe ofertar um belo ramalhete.

Quero conhecer seus receios, lhe aconchegar em meus braços e lhe transmitir confiança...

Hoje, quando você for se afastar de mim, vou segurar suas mãos e pedir para que fique um pouco mais ao meu lado.

Sabe, eu sempre costumo deixar as palavras gentis para dizer amanhã, carinhos para fazer amanhã, muita atenção para prestar amanhã, mas o amanhã talvez não nos encontre juntos.

Eu sei que muitas pessoas sofrem quando um ser amado embarca no trem da vida e parte sem que tenham chance de dizer o que sentem, e sei também que isso é motivo de muito remorso e sofrimento.

Por isso eu não quero deixar nada para amanhã, pois se o amanhã chegar e não nos encontrar juntos, você saberá tudo o que sinto por você e saberei também o que você sente por mim.

Nada ficará pendente...

Quero registrar na minha alma cada gesto seu.

Quero gravar em meu ser, para sempre, o seu sorriso, pois se a vida nos levar por caminhos diferentes eu terei você comigo, mesmo estando temporariamente separados.

Sabe, eu não sei se o amanhã chegará para nós, mas sei que hoje, hoje eu posso dizer a você o quanto você é importante para mim.

Seja você meu filho, minha filha, meu esposo ou esposa, um amigo talvez, você vai saber hoje, o quanto é importante para mim... Porque, se não houver amanhã...

.................................

Amanhã o sol será o mesmo mensageiro da luz, mas as circunstâncias, pessoas e coisas, poderão estar diferentes.

Hoje significa o seu momento de agir, semear, investir suas possibilidades afetivas em favor daqueles que convivem com você.

Hoje é o melhor período de tempo na direção do tempo sem fim...

Este texto é útil, nestes últimos dias em que vivenciamos cenas de horror , medo, indignação e impotência, pelo ocorrido no dia 7 de abril de 2011com nossas crianças numa escola municipal do subúrbio do RJ, situações como o do dia 11/9/2001, os desastres aéreos de 2006 e 2007, além destes eventos coletivos em que vivenciamos episódios individuais, com as mesmas características. Mais do que necessário é vivermos um dia de cada vez, momento a momento, porque nenhum de nós sabemos do momento seguinte, por isso que a vida acontece no presente, no aqui, e não nos amanhãs ou nos depois. É necessário que comecemos a despertar , e treinar todo o nosso ser para vivermos somente no agora, continuamos sim, com nossas agendas, planos, projetos futuros, metas, mas profundamente conscientes, de que quando o inesperado nos surpreender , tenhamos a serenidade suficiente para encararmos os fatos com profunda Aceitação e Compaixão por nós e pelos nossos entes queridos.

Hoje temos a disposição diversas tecnologias que podem nos levar a estes estados elevados de consciência, em que a neutralidade, se faz necessária a nossa sobrevivência, a meditação, no meu entendimento é a melhor de todas, talvez a única, mas devem haver outras , capazes de elevar nossa capacidade de compreensão deste momento caótico em todo o planeta, que estamos vivendo, e que parece acirrar-se cada vez mais, desde desastres ecológicos, provocados é claro, por nós, até estas situações causadas por seres completamentes insanos , desajustados a esta sociedade, que também é doente, e que favorece o aparecimento de "seres humanos", predadores de nós outros seres humanos comprometidos com o desenvolvimento integral de todos nós.

É possível que a Vida esteja nos ensinando enquanto "civilização" ocidental, a olharmos mais para dentro de nós, a exemplo da civilização antiga do Oriente, que nos deixa um enorme legado a seguir.

Tomara que gostem, que reflitam bastante, e que tenham uma ação por vez sobre isso tudo que foi dito.
Uma feliz semana para todos !!

Love is the Fire - Milarepa

2011-03-29T23:45:00.000-03:00

Excelente texto . Tomara que gostem !!!

2011-03-24T10:21:00.000-03:00

Meditação e relaxamento ajudam a aliviar calores da menopausa

Estudo revela que incômodos típicos do período podem ser amenizados com o auxílio dessa prática

Reuters Health

Foto: Getty Images Ampliar

Meditação pode ser aliada na redução dos sintomas da menopausa

Mulheres que sofrem com intensas ondas de calor na menopausa disseram que tiveram a qualidade de vida aprimorada depois de tomar aulas de meditação, é o que mostra um novo estudo.
As descobertas também sugerem que este tipo de aula poderia ajudar a melhorar a qualidade do sono, o estresse e a ansiedade durante a menopausa.
Em 2002, o estudo americano da Iniciativa Pela Saúde da Mulher constatou que a terapia hormonal usada para aliviar os sintomas da menopausa aumentava os riscos de AVC e de câncer de ovário.
Leia: Meditação altera fisicamente o cérebro
Desde então, as mulheres acometidas por ondas de calor e sudorese noturna durante a menopausa ficaram com poucas alternativas de tratamento.

Existe uma vasta gama de atitudes em relação às ondas de calor e à forma como elas podem ser tratadas”, disse Ellen Freeman, especialista em menopausa da Escola de Medicina da Universidade da Pensilvânia, em entrevista à Reuters Health.
“Existem inúmeras mulheres que não querem tomar hormônios... e muito menos, outros medicamentos. Por outro lado, elas podem ser bem receptivas à prática de meditação e relaxamento”, disse Freeman, que não participou do estudo.
Mulheres acometidas por ondas de calor intensas e frequentes costumam também reclamar de ansiedade e estresse relacionados aos sintomas, além de apresentarem dificuldade para dormir. Pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts queriam avaliar a eficácia da meditação para aliviar estes sintomas da menopausa.

Excelente texto. Uma ótima reflexão para todos !!!

2011-03-07T19:59:00.000-03:00

Tem alguém lá fora?

por Marcelo Gleiser
Na semana passada, participei de uma conferência no Space Telescope Institute, a casa do Telescópio Espacial Hubble. Apropriadamente, na segunda-feira o ônibus espacial Atlantis voou em direção ao telescópio-satélite para instalar novas câmeras numa última viagem de revisão e reparos. O venerável instrumento, um dos mais famosos da história da tecnologia, será aposentado em 2014, após 24 anos de serviço.
A missão da Atlantis e seus sete astronautas é das mais arriscadas até hoje, devido à quantidade de lixo espacial na mesma órbita do Hubble, a uma altitude aproximada de 500 quilômetros. Técnicos da Nasa estimam a probabilidade de colisão com um micrometeoro (pedaços de satélites abandonados ou dos dois que colidiram em fevereiro) em 1 em 229 - relativamente alta. As diretrizes de segurança da Nasa estipulam uma probabilidade mínima de 1 em 200. O trânsito espacial em torno da Terra está ficando bem congestionado. Espero que o Hubble consiga sobreviver mais cinco anos.
A conferência tratava de um tópico um tanto popular, a busca por vida no Universo. Vou tratar de assuntos diversos em outros domingos, mas hoje queria começar por uma das palestras finais, apresentada por Jill Tarter, uma das cientistas líder do projeto Seti, a busca por inteligência extraterrestre. Quem viu o filme “Contato”, inspirado no romance homônimo de Carl Sagan, deve lembrar da heroína do filme, interpretada pela atriz Jodie Foster, que tentava “ouvir” transmissões de rádio feitas por civilizações tecno-logicamente avançadas vivendo em planetas distantes. Do mesmo modo que nossos rádios captam ondas emitidas por antenas transmissoras, se apontarmos uma antena bem sensível na direção de um planeta poderíamos, em princípio, ouvir as transmissões feitas de lá. Claro, eles também podem estar na escuta...
Na prática, essa busca é extremamente complexa. As chances de sucesso são quase nulas. A transmissão tem de ser na nossa direção, com uma potência suficiente para que nossas antenas possam captá-la, e numa frequência em que estejamos sintonizados. Como sabemos dos nossos rádios, para ouvirmos algo temos de sintonizar numa estação, por exemplo, 98,5 MHz, o que significa uma onda de rádio com 98,5 milhões de ciclos por segundo. Qual seria a estação dos ETs? Existe essencialmente um número infinito de frequências. Escolher as mais “prováveis” envolve um jogo de adivinhação muito subjetivo.
São já 50 anos de Seti e até agora nada. Isso não surpreende a dra. Tarter. “Estamos apenas engatinhando em nossa busca. Nossa civilização é muito jovem, temos poucos recursos. Por outro lado, se não procurarmos, jamais encontraremos”. Verdade. Mesmo que a chance de sucesso seja muito pequena, imagine se, um dia, os cientistas do Seti captam um sinal que é claramente produzido por outra civilização. Alguns acham que tal descoberta seria a mais importante da história, que tudo mudaria: não só não seríamos o único planeta com vida, mas teríamos companhia tecnológica. Muito provavelmente, dada a tenra idade da nossa tecnologia, os ETs estariam muito na nossa frente. Quem sabe nos ajudariam a resolver nossos problemas de fome, doenças, efeito estufa... do jeito que as coisas andam, acho melhor nós mesmos cuidarmos dos nossos assuntos. Enquanto isso, quem quiser ajudar pode doar o tempo em que seu computador está parado para que cientistas do Seti possam destrinchar os bilhões de sinais que recebem.Basta ir ao site: setiathome.ssl.berkeley.edu
Quem sabe o sinal não chegará ao seu computador?

Marcelo Gleiser, professor de física teórica no Dartmouth College, em Hanover (EUA), e autor do livro “A Harmonia do Mundo”
Extraído da Folha de São Paulo, maio de 2009

Colaboração Jornal Pôr do Sol

DE INTERESSE PÚBLICO PARA PESSOAS INTELIGENTES (INTELIGENTSIA)

2011-02-17T16:19:00.000-02:00

HERÓI - Alguém precisa avisar o Sr Bial, sobre o real significado desta palavra.

Encvaminho porque considero esse programa abominável.

Prezados amigos,

Infelizmente vivemos uma época onde a banalização dos princípios são mais importantes. Se me permitem, colocando uma visão profissional nesta questão BBB, que não deveria denominar-se Big Brother Brasil, mas, sim no popular “BBB – Baita Boçalidade Brasileira” aproveita-se de um momento onde uma grande maioria da população acreditando que seria este um programa onde falsamente se cultua a convivência em sociedade, o exercício dos direitos individuais e coletivos, o respeito pelo ser humano, princípios morais e éticos e por ai vai.

Na realidade, evidencia um bando de desequilibrados, que apresentam carências emocionais e desvios de comportamento a se exporem em rede nacional, e pior, servindo de exemplo aos adeptos.

Podemos verificar que uma variedade de situações envolve nas entrelinhas o alto índice de audiência.

O incentivo ao Voyerismo, pois cria a possibilidade da observação e culto ao corpo dos participantes de uma maneira justificada, onde o praticante não precisa se esconder ou negar, ao contrário, encontra ainda a permissão partilhada. Os Transtornos de Afetividade, que levam os mesmos protagonistas a elaborarem estratégias de conquistas com o intuito de obter vantagem própria, ou apenas usarem o outro para se reafirmar, Distúrbios Comportamentais, usam de atitudes e comportamentos que julgam normais, ferindo em muitas vezes a moral e bons costumes, incentivando o consumo excessivo de álcool, da exposição corporal e sexual, com total irresponsabilidade, pois, comportam-se como se estivessem voltado no tempo, onde aconteciam por exemplo em Roma, os grandes bacanais, onde ninguém é de ninguém, impõe a lei do mais forte, o que atualmente virou febre principalmente entre os adolescentes e alguns desprovidos de massa cerebral, o dito Bulling, pela maneira como descriminam-se uns aos outros, apelando para tudo, justificando ser estratégias de jogo.Tudo isso, ainda recompensado por prêmios a cada ocorrência, ainda, ao final uma significativa soma em dinheiro que, por exemplo, um professor, um policial, um operário, nunca conseguiria reunir pelo trabalho honesto.

Bem, poderia escrever aqui um texto tão extenso quanto alguns políticos usam para persuadir a população a votarem nele, para depois vermos o que está acontecendo aqui no Brasil com nossa gente, tantos mortos pela indiferença dos mais abastados que num momento como este não se vê ninguém...

Com tantos acontecimentos e vidas se perdendo, com tanta gente passando fome, sem onde morar, sem ter o que vestir, chorando seus mortos, há uma atitude hipócrita de uma das maiores emissoras de TV gastando milhões através de seus patrocinadores para nos presentear com tamanho despropósito televisivo.

‘HERÓIS SÃO AQUELES QUE ESTÃO HÁ DIAS SOCORRENDO VIDAS, RECOLHENDO CORPOS E RECONTRUINDO VIDAS”

Alguém precisa avisar o Sr Bial, sobre o real significado desta palavra, só tenho a lamentar...

Miguel Ruivaco Filho

Psicanalista Clínico

TAP e o Aeroporto do Galeão de braços abertos

2011-02-10T15:02:00.000-02:00

"How Coaching Works"

2011-02-05T22:55:00.000-02:00

Qual é o papel do coach?

2011-02-05T22:54:00.000-02:00

O papel do coach

2011-02-05T22:47:00.000-02:00

SORRIA VOCÊ ESTÁ SENDO CURADO !!!

2011-02-01T15:29:00.001-02:00

News - Sannyas GURU the movie about "Osho's life time happenings" from H...

2011-01-22T23:23:00.001-02:00

Hoje completo 14 anos de Sannyas, este Homem Notável, um Místico espiritualmente incorreto, tocou o meu coração, Ele sempre volta no centro da minha vida, aqui estou falando, escrevendo sobre Ele outra vez. Este Homem me ensina que "a vida é um mistério a ser vivido, e não para ser decifrada intelectualmente". Aceitação e Não-julgamento, ensinamentos que ecoam em mim a todo momento, e que cada vez mais , neste mundo totalmente disfuncional, numa sociedade doente, estes ensinamentos vem forte até a mim, e eu lembro, sinto e falo sempre em OSHO (oceânico), posso encontra-lo sempre em seus livros, nos meus momentos de silêncio , riso e dança, este é o legado, o tesouro que este Homem Notável, esta Pessoa Notável deixou ao mundo.
OOOOOOOOOOSSSSSSSSSHHHHHHHHOOOOOOOOO .........YYYYYYYYYAAAAAAHHHHHOOOO!!!!

CENTIEC MOTIVACIONAL

2011-01-22T22:17:00.002-02:00

Acorde para Vencer

A mensagem positiva logo de manhã é um estimulo que pode mudar o seu humor, fortalecendo sua autoconfiança
Com este pensamento positivo, você reunirá forças para vencer os obstáculos.
Não deixe portanto que nada afete seu espírito.
Envolva-se pela música, ouça, cante e comece a sorrir mais cedo.
Ao invés de reclamar quando o relógio despertar, agradeça a Deus pela oportunidade de acordar mais um dia.
O bom humor é contagiante espalhe-o, fale de coisas boas, de saúde de sonhos, de amor.
Não se lamente!!!
Ajude as outras pessoas a perceberem
o que há de bom dentro de si.
Não viva emoções mornas ou vazias.
Cultive seu interior.
Extraia o máximo de pequenas coisas.
Seja transparente e deixe que as pessoas
saibam que você as estima e precisa delas.
Repense os valores e dê a chance de crescer e ser mais feliz.
Tudo que merece ser feito, merece ser bem feito.
Torne suas obrigações atraentes, tenha garra e determinação.
Mude, opine, ame o que faz.
Não trabalhe só por dinheiro e simpela satisfação da missão cumprida.
Lembre-se de que nem todos têm a mesma oportunidade.
Pense no melhor, trabalhe pelo melhor e espere o melhor.
Transforme seus movimentos em oportunidades.
Veja o lado positivo das coisas e assim tornará seu otimismo uma realidade.
Não inveje. Admire!!!
Sinta entusiasmo com o sucesso alheio, como seria com o seu próprio.
Idealize um modelo de competência e faça sua auto avaliação para saber o que lhe está faltando para chegar lá.
Ocupe seu tempo crescendo, desenvolvendo suas habilidades e seu talento.
Só assim não terá tempo de criticar os outros.
Não acumule fracassos e sim experiências .
Tire proveito dos seus problemas e não se deixe abater por eles.
Tenha fé e energia, acredite!!!
Você pode tudo que quiser.
Perdoe!!
Seja grande para os aborrecimentos, pobre para a raiva, forte para vencer o medo e FELIZ para permitir momentos felizes.
Não viva só para o trabalho.
Tenha outras atividades paralelas como esportes, leituras, cultivar amigos.
O trabalho é uma das contribuições que damos à vida, mas não se deve jogar nele todas as nossas expectativas de realizações.
Finalmente, ria das coisas à sua volta, de seus problemas, de seus erros, ria da vida.
E... ame. Antes de tudo, a você mesmo!
SORRIA !!! POIS COMEÇAMOS A SER FELIZES
QUANDO SOMOS CAPAZES DE RIR DA GENTE MESMO!!!

LEI DA ATRAÇÃO-VOCÊ É PURO PODER.flv

2011-01-15T00:15:00.000-02:00

AS CARÍCIAS E O ILUMINADO

2011-01-14T17:25:00.000-02:00

Chega de viver entre o medo e a Raiva! Se não aprendermos a viver de outro modo, poderemos acabar com a nossa espécie.
É preciso começar a trocar carícias, a proporcionar prazer, a fazer com o outro todas as coisas boas que a gente tem vontade de fazer e não faz, porque "não fica bem" mostrar bons sentimentos! No nosso mundo negociante e competitivo, mostrar amor é... um mau negócio. O outro vai aproveitar, explorar, cobrar... Chega de negociar com sentimentos e sensações. Negócio é de coisas e de dinheiro- e pronto! O pesquisador B. Skinner mostrou por A mais B que só são estáveis os condicionamentos recompensados; aqueles baseado na dor precisam ser reforçados sempre senão desaparecem. Vamos nos reforçar positivamente. É o jeito - o único jeito - de começarmos um novo tipo de convívio social, uma nova estrutura, um mundo melhor.
Freud ajudou a atrapalhar mostrando o quanto nós escondemos de ruim; mas é fácil ver que nós escondemos também tudo que é bom em nós, a ternura, o encantamento, o agrado em ver, em acariciar, em cooperar, a gentileza, a alegria, o romantismo, a poesia, sobretudo o brincar - com o outro. Tudo tem que ser sério, respeitável, comedido - fúnebre, chato, restritivo, contido...
Há mais pontos sensíveis em nosso corpo do que as estrelas num céu invernal.
"Desejo", do latim de-sid-erio, provém da raiz "sid", da língua zenda, significando ESTRELA, como se vê em sideral, relativo às estrelas.
Seguir o desejo é seguir a estrela - estar orientado, saber para onde vai, conhecer a direção...
"Gente é para brilhar", diz mestre Caetano.
Gente é, demonstravelmente, a maior maravilha, o maior playground e a mais complexa máquina neuromecânica do Universo conhecido. Diz o Psicanalista que todos nós sofremos de mania de grandeza, de onipotência.
A mim parece que sofremos de mania de pequenez.
Qual o homem que se assume em toda a sua grandeza natural? "Quem sou eu primo..."Em vez de admirar, nós invejamos - por não termos coragem de fazer o que a nossa estrela determina.
O Medo - eis o inimigo.
O medo, principalmente do outro, que observa atentamente tudo o que fazemos - sempre pronto a criticar, a condenar, a pôr restrições - porque fazemos diferente dele.
Só por isso. Nossa diferença diz para ele que sua mesmice não é necessária. Que ele também pode tentar se livre - seguindo sua estrela. Que sua prisão não tem paredes de pedra, nem correntes de ferro. Como a de Branca de Neve, sua prisão é de cristal - invisível. Só existe na sua cabeça. Mas sua cabeça contém - é preciso que se diga - todos os outros que, de dentro dele, o observam, criticam, comentam - às vezes até elogiam!
Por que vivemos fazendo isso uns com os outros - vigiando-nos e obrigando-nos - todos contra todos - a ficar bonzinhos dentro das regrinhas do bem-comportado - pequenos, pequenos. Sofremos de megalomania porque no palco social obrigamo-nos a ser, todos, anões. Ai de quem se sobressai, fazendo de repente o que lhe deu na cabeça. Fogueira para ele! Ou você pensa que a fogueira só existiu na Idade Média?
Nós nos obrigamos a ser - todos - pequenos, insignificantes, inaparentes, "normais"- normopatas diz melhor; oligopatas - apesar do grego- melhor ainda. Oligotímicos - sentimentos pequenos - é o ideal...
Quem é o iluminado?
No seu tempo, é sempre um louco delirante que faz tudo diferente de todos. Ele sofre, principalmente, de um alto senso de dignidade humana - o que o torna insuportável para todos os próximos, que são indignos.
Ele sofre, depois, de uma completa cegueira em relação à "realidade"(convencional), que ele não respeita nem um pouco. Ama desbragadamente - o sem vergonha. Comporta-se como se as pessoas merecessem confiança, como se todos fossem bons, como se toda criatura fosse amável, linda, admirável.
Assim ele vai deixando um rastro de luz por onde quer que passe.
Porque se encanta, porque se apaixona, porque abraça com calor e com amor, porque sorri e é feliz.
Como pode, esse louco?
Como pode estar - e viver! - sempre tão fora da realidade - que é sombria, ameaçadora; como ignorar que os outros - sempre os outros - são desconfiados, desonestos, mesquinhos, exploradores, prepotentes, fingidos, traiçoeiros, hipócritas...
Ah! Os outros...
(Fossem todos como eu, tão bem-comportados, tão educados, tão finos de sentimentos...) O que não se compreende é como há tanta maldade num mundo feito somente de gente que se considera tão boa. Deveras, não se compreende.
Menos ainda se compreende que de tantas famílias perfeitas - a família de cada um é sempre ótima - acabe acontecendo um mundo tão infernalmente péssimo.
Ah! Os outros... Se eles não fossem tão maus - como seria bom...
Proponho um tema para meditação profunda; é a lição mais fundamental de toda a Psicologia Dinâmica:
Só sabemos fazer o que foi feito conosco.
Só conseguimos tratar bem os demais se fomos bem tratados.
Só sabemos nos tratar bem se fomos bem tratados.
Se só fomos ignorados, só sabemos ignorar.
Se só fomos odiados, só sabemos odiar.
Se fomos maltratados, só sabemos maltratar.
Não há como fugir desta engrenagem de aço: ninguém é feliz sozinho.
Ou o mundo melhora para todos ou ele acaba.
Amar o próximo não é mais idealismo "místico"de alguns.
Ou aprendemos a nos acariciar ou liquidaremos com a nossa espécie.
Ou aprendemos a nos tratar bem - a nos acariciar - ou nos destruiremos.
Carícias - a própria palavra é bonita.
Carícias ... Olhar de encantamento descobrindo a divindade do outro - meu espelho!
Carícias... Envolvência ( quem não se envolve não se desenvolve...), ondulações, admiração, felicidade, alegria em nós - eu e os outros.
Energia poderosa na ação comum, na co-operação. Na co-munhão.
Só a União faz a força - sinto muito, mas as verdades banais de todos os tempos são verdadeiras - e seria bom se a gente tentasse FAZER o que essas verdades nos sugerem, em vez de críticos e céticos e pessimistas, encolhermos os ombros e deixarmos que a espécie continue, cega, caminhando em velocidade uniformemente acelerada para o Buraco Negro da aniquilação.
Nunca se pôde dizer, como hoje: ou nos salvamos - todos juntos - o nos danamos - todos juntos.

Fonte: AgenciaPar

          Este é um Homem Iluminado, raro, por sua beleza , inteligência e sensibilidade. Tive a boa fortuna de entrar em contato com ele, através deste seu livro "Amores Perfeitos" em 1996, e pessoalmente, tive o privilégio de apertar-lhe a mão, saudando-o, em uma bienal do livro em 1997 aqui no RJ, em que lançava o extraordinário livro "Briga de Casal", muito tempo depois, falei com este Homem de novo em 2003, ano em que adquiri uma série de palestras em VHS intitulado "Educação Sexual e Afetiva", e mais um livro com seu autógrafo, "Vozes da Consciência". Além das diversas apresentações na TV que fazia em certos dias e horários especiais , eu não perdia nenhum deles, sou fã incondicional deste brilhante ser que nos deixou um legado de Vida.
          Ontem soube por uma amiga que Gaiarsa tinha deixado seu corpo em outubro do ano passado, logo bateu uma tristeza, mas logo logo, a sua presença se fez em mim através do seu iluminado sorriso, e sua obra magnífica, ele mesmo, o Gaiarsa, eu já tinha lido numa entrevista sua, há muitos anos, que agora ele estava se preparando para morrer, isto é de uma rara espiritualidade entre nós Ocidentais. E logo uma sensação de Paz e Alegria, tomou conta de mim outra vez.
          Dr. Gaiarsa, este é o meu tributo de Gratidão pela Existência, ter-me dado a oportunidade de eu encontra-lo pessoalmente um dia, ouvido a sua voz, e ter lido seus livros, assistido os seus vídeos, e poder partilhar esta sua pérola de texto, que é "As Carícias e o Iluminado", que também está num livro seu "O Ritual da Comunhão - Ensaios sobre a sexualidade".
          Desejo que possamos senti-lo em toda parte, como disse o meu Mestre OSHO, o qual o Sr. tb. Dr. Gaiarsa foi um admirador, onde o Sr. estará agora ? Onde poderei encontrá-lo ? Se não, nos seus livros, em suas palavras, no vento, nos meus momentos de silêncio.
          Muito Obrigado a Vida, a toda a Existência, pelo Sr. ter deixado o mundo um pouco mais humano, e com mais Consciência, do que quando chegou nele.

                                     Com Amor, Gratidão e Muito Bom Humor.

                                             Marco Aurélio Nirlepa.

http://indiagestao.blogspot.com/, Profa. Sandra Bose.

2011-01-10T15:32:00.001-02:00

“Ex-guerrilheira fugitiva, Dilma Rousseff, será a primeira mulher presidente do Brasil.”

Esta é a chamada na primeira página do jornal The Times of India sobre a notícia da vitoria de Dilma Rousseff à presidência do Brasil.

Na parte interna do jornal, no caderno internacional, o artigo destaca as atividades criminosas de Dilma e enfatiza o fato dela nunca ter sido eleita anteriormente a nenhum outro cargo público.

O jornal indiano Hindustan Times anunciou: “Rebelde que virou Presidente.” “Dilma Rousseff, ex-guerrilheira marxista que foi presa por três anos na década de 1970, foi eleita a primeira mulher presidente do Brasil.”

Os demais jornais indianos também destacaram em primeiro lugar o fato da presidente eleita possuir uma vasta ficha na polícia, e em segundo lugar o fato dela ser a primeira mulher presidente do Brasil.

A impressão que ficou para os indianos é que o Brasil ou não possui candidatos sem ficha criminal, visto que o atual presidente Lula também é fichado na polícia, ou que os brasileiros preferem os criminosos. Assim como nem todo muçulmano é terrorista, o fato do Brasil possuir dois presidentes com ficha criminal, não significa que todo brasileiro é criminoso.

Espero que Dilma Rousseff esmere-se e destaque-se em termos de política internacional nos próximos quatro anos pois a imprensa indiana já deixou claro que ela não é carismática como o atual presidente Lula, e que ela não possui experiência política.

Para o governo dos demais países não importa o quão Dilma Rousseff seja boa em política interna. Em um mundo globalizado a imagem do presidente é o que representa o país ao qual ele pertence; e no momento aqui na Índia a imagem do Brasil não é a das melhores com toda a imprensa escrita e televisionada destacando o passado guerrilheiro de nossa presidente eleita.

Como adepta da democracia e da liberdade, creio que as pessoas tem o direito de escolherem, votarem e elegerem os representantes que mais gostam e confiam; assim sendo, deixo aqui meus parabéns a presidente eleita e meus votos para que ela represente bem nosso país, elevando o padrão de vida dos brasileiros e a imagem do Brasil no exterior.

Om Shanti e Ahimsa

.

OSHO: DESPERTANDO O MUNDO (legendado em português)

2011-01-09T22:04:00.002-02:00

Osho Brasil - Passe o mouse na seta para cima à direita parte inferior e em CC escolha o idioma da legenda...

2011-01-07T23:01:00.000-02:00

Motivação – o antídoto para a depressão

Depressão é uma desordem psiquiátrica muito mais frequente do que se imaginava. Estudos recentes mostram que 10% a 25% das pessoas apresentam sintomas dessa enfermidade.
Para caracterizar o diagnóstico de depressão, foi criada a tabela descrita abaixo. Nela, cinco ou mais dos sintomas relacionados devem estar presentes para que se caracterize o diagnóstico da Depressão. Dentre estes, um é obrigatório: estado deprimido ou falta de motivação para as tarefas diárias, há pelo menos duas semanas.
Critérios para diagnóstico de Depressão
(Segundo o DSM-IV, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4ª edição).

Estado deprimido: sentir-se desmotivado a maior parte do tempo;
Isolamento, dificuldades em se integrar a grupos ou pessoas;
Anedônia: interesse diminuído ou perda de prazer para realizar as atividades de rotina;
Sensação de inutilidade ou culpa excessiva;
Dificuldade de concentração: habilidade frequentemente diminuída para pensar e concentrar-se;
Fadiga ou perda de energia;
Distúrbios do sono: insônia ou hipersônia praticamente diárias;
Problemas psicomotores: agitação ou retardo psicomotor;
Perda ou ganho significativo de peso, na ausência de regime alimentar;
Idéias recorrentes de morte ou suicídio.

De acordo com o número de itens respondidos afirmativamente, o estado depressivo pode ser classificado em três grupos:

Depressão menor (leve): 2 a 4 sintomas por duas ou mais semanas, incluindo estado deprimido ou anedônia;
Distimia (moderada): 3 ou 4 sintomas, incluindo estado deprimido, durante dois anos, no mínimo;
Depressão maior (grave): 5 ou mais sintomas por duas semanas ou mais, incluindo estado deprimido ou anedônia.

Os sintomas da depressão interferem drasticamente na qualidade de vida e estão associados a altos custos sociais: perda de dias no trabalho, atendimento médico, medicamentos e suicídio. Pelo menos 60% das pessoas que se suicidam apresentavam sintomas característicos da doença.
Fatores de risco para depressão:

História familiar;
Problemas na área da Sexualidade;
Questões relacionadas à idade;
Situações ligadas à pressão social;
Episódios anteriores de depressão;
Parto recente;
Acontecimentos estressantes;
Dependência de droga;
Crenças negativas.

O número de casos de Depressão entre mulheres é o dobro dos homens. Não se sabe se a diferença é devida a pressões sociais, a diferenças psicológicas ou ambas. A vulnerabilidade feminina é maior no período pós-parto: cerca de 15% das mulheres relatam sintomas de depressão nos seis meses que se seguem ao nascimento de um filho.
A doença é recorrente. Os que já tiveram um episódio de depressão no passado apresentam 50% de risco de repeti-lo. Se já ocorreram dois, a probabilidade de recidiva pode chegar a 90%; e se tiverem sido três episódios, a probabilidade de acontecer o quarto ultrapassa 90%.
Como é sabido, os quadros de depressão podem ser disparados por problemas psicossociais, como a perda de uma pessoa querida, do emprego ou o final de uma relação amorosa. No entanto, até um terço dos casos estão associados a condições médicas.
Diversos medicamentos de uso continuado podem provocar quadros depressivos. Entre eles estão os anti-hipertensivos, as anfetaminas (incluídas em diversas fórmulas para controlar o apetite), os benzodiazepínicos, as drogas para tratamento de gastrites e úlceras (cimetidina e ranitidina), os contraceptivos orais, cocaína, álcool, anti-inflamatórios e derivados da cortisona

FONTE: http://www.centrometamorfose.com.br/

UM FELICISSIMO 2011 A TODOS OS SEGUIDORES E LEITORES DO BLOG DO CENTIEC

2011-01-05T23:07:00.000-02:00

Artigo: RH com foco na estratégia. Por Cleide Fonseca Rodrigues

O desempenho superior das empresas está cada vez mais vinculado à forma como a organização e as pessoas que a compõem conseguem adaptar-se a novas realidades, construídas pela centralização de processos, pela reengenharia e pelas tecnologias de ponta advindas da globalização. São novas técnicas e iniciativas que reformularam também o processo de trabalho e a relação entre as pessoas neste ambiente. Os assuntos relacionados aos recursos humanos são atribuídos à área de RH e é justamente essa a área que enfrentou os maiores desafios e precisou se valer de técnicas não convencionais para romper com o passado. A área foi promovida a importante agente no planejamento estratégico das empresas devido à maior valorização do capital humano.

Além das tarefas que anteriormente eram designadas aos profissionais de Recursos Humanos, outras foram sendo incorporadas, quer para fornecer subsídios para as equipes estarem aptas a atingir metas, quer para atender de maneira mais ampla e completa às solicitações do público interno.

Cuidar do ambiente corporativo, mantê-lo saudável e estimulante, criar ações e programas que objetivem o bem estar das pessoas tornaram-se tarefas essenciais no desenvolvimento de empresas realmente interessadas em seu potencial humano.

Avaliado como diferencial competitivo, o clima deve ser permanentemente monitorado e adaptado a diferentes realidades individuais.

Neste contexto, o grande desafio do profissional de Recursos Humanos é conseguir construir uma rede de ações que consiga contemplar, ao mesmo tempo, as demandas dos variados indivíduos que compõem o corpo funcional sem perder de vista as metas da empresa. Para isso é preciso ter interesse e capacidade criativa para entender o processo de inteligência social que envolve monitoramento no âmbito de sistemas sociais mais amplos que somente o empresarial, para chegar a conhecer as particularidades das pessoas que fazem parte da equipe.

As empresas possuem características próprias, seus funcionários são pessoas que provêm de diferentes cenários, estão reunidas em um espaço e tempo para que produzam resultados, que serão mais facilmente alcançáveis se houver uma identificação clara entre os objetivos da empresa e os das pessoas.

A gestão estratégica de pessoas deve ir além de criar ações para desenvolver competências para os negócios, precisa apresentar opções para alavancar o potencial profissional e valorizar o colaborador em todos os papéis que ele desempenha em sua vida - de pai, esposa, mãe, marido. Porque, afinal, precisamos compreender que somos todos igualmente diferentes.

(UMA ÓTIMA LEITURA . TOMARA QUE GOSTEM !!! ABÇ. A TODOS ! )

2010-12-09T00:03:00.000-02:00

Saiba como realizar e receber um feedback sem constrangimento

Carlos Alecrim, coach executivo e CEO do ICCoaching, revela ao Portal Administradores alguns segredos para uma interação eficiente dentro das empresas

Divulgação

Carlos Alecrim é coach executivo e CEO do ICCoaching

Como você recebe uma sugestão, crítica ou comentário no trabalho? Tenta aprender com o que é dito ou ignora a opinião recebida?

Caso você esteja no "time" que absorve críticas e transforma em algo construtivo, parabéns! No trabalho, quem recebe bem o feedback tem a oportunidade de alinhar-se aos objetivos e metas da empresa ou melhorar seu desempenho pessoal de forma mais rápida e eficiente.

Porém, nem sempre é fácil adaptar as pessoas. É comum encontrarmos o "time" que não é muito chegado a criticas e sugestões. São aqueles profissionais geralmente "turrões" ou que não têm o famoso "semancol" e, muitas vezes, atrapalham o desempenho de toda uma equipe.

Nesse momento, algumas ações podem facilitar a interação franca entre profissionais e evitar constrangimentos. Como forma de colaborar com o dilema dessa interação, o Portal Administradores conversou com Carlos Alecrim, coach executivo, palestrante e CEO do ICCoaching (International Corporate Coaching). Alecrim revelou alguns detalhes sobre a melhor forma realizar e receber o feedback. Confira!

Por que, às vezes, se torna tão difícil passar algum conselho ou crítica aos colegas de trabalho? Falta coragem para falar com o outro profissional e humildade para as pessoas receberem comentários sobre seu serviço?

Algumas pessoas realmente têm dificuldade e não conseguem dar o feedback porque têm também limitações para ser um líder. Além disso, há a tendência equivocada de alguns executivos de só passarem feedback para contornar conflitos e isso não é bom. A pessoa também deve recebê-lo quando está tudo indo bem, quando consegue superar um desafio.

O líder deve ter a capacidade e a sensibilidade de transmiti-lo de acordo com o perfil da pessoa e no tempo certo, porque é mais complicado quando o conflito já está gerado. A dificuldade em receber o feedback talvez seja pela forma e conteúdo que ele está sendo dado. É indicado que os comentários sejam substituídos por feedbacks construtivos. E isso se aprende com técnicas de coaching que contribuem para identificar cada perfil de comportamento, por exemplo.

Que dicas você daria para que essa abordagem com um colega seja transparente e não cause constrangimento?

Para começar, a pessoa só deve começar o processo de feedback quando ela tiver certeza de que ele é necessário. Deve ser baseado no que está dificultando o resultado e nunca no que está incomodando. A mensagem para ser eficaz deve ser focada em quem irá recebê-la. Então, é necessário que quem vá dar o feedback se coloque no lugar do outro, pensando em suas características. Outro ponto é não passar atitude de desamparo, porque o verdadeiro feedback integra todos os cuidados que comentei anteriormente e também o apoio e o compromisso após a mensagem.

É preciso saber se a pessoa concorda, se discorda, como você pode ajudá-la e o que será feito. Jamais dê um feedback para quem não está preparado. Busque prepará-lo, sempre. Vale destacar que não existe fórmula pronta, mas há sutilezas a serem observadas. Se a pessoa for objetiva, você deve apoiar o feedback em dados diretos, com a informação nua e crua. Porém, para a maioria das pessoas, é mais bem adequado que ele venha com uma abordagem inicial, com sutileza e inteligência emocional. O principal cuidado é não passar uma punição verbal. O feedback deve ser palatável para o receptor, por isso, é tão imprescindível a preparação.

Existe algum momento mais apropriado para passar essa crítica ou sugestão no ambiente de trabalho? Tem que ser logo em seguida ao fato que gerou esse feedback?

O momento apropriado depende da associação de duas dimensões: receptor preparado e o fator que o motiva esteja minimamente morno. Não há um tempo exato como "fórmula mágica", mas é importante que não se passe muito tempo. É óbvio que se a pessoa receber o feedback três meses depois do que o fato ocorreu irá encará-lo negativamente, porque nem irá mais lembrar dos detalhes. Especialmente, se foi por conta de uma mentira de conveniência.

Por exemplo: uma pessoa falta ao trabalho e fala para o líder da equipe que estava resfriada e ele fica sabendo por outra pessoa que na verdade o motivo da falta foi uma briga com o marido ou a mulher. Em casos assim, não se pode perder tempo. É preciso chegar para ela pessoalmente e buscar saber por que ela não se sentiu à vontade para contar a verdade. Até porque é preciso perceber que o líder não está sendo visto como líder, mas como chefe. Em outro problema mais grave, ele pode não contar com essa pessoa, então, é preciso passar o feedback o quanto antes.

É lógico que não pode perder tempo com citações de nomes de quem contou. É para só focar no fato, deixando claro que você compreende o real motivo da falta. Demonstre que ela pode confiar em você porque você também quer confiar nela e explique que não quer ouvir nenhuma outra mentira, mesmo que seja uma mentira de conveniência. É essencial que a sua equipe sinta confiança em você. Perceba que o líder precisa desenvolver a sensibilidade de avaliar o tempo adequado, a situação e o perfil de comportamento do receptor.

Ainda vale a máxima de "elogios em público e crítica em particular"?

Sempre deve ser assim! Essa é a atitude dos líderes. A mensagem positiva em público demonstra o quanto a pessoa é observada. Desde a infância, é inerente ao ser humano querer aparecer de alguma forma. Basta a gente lembrar do tempo da escola, em que alguns buscavam aparecer com atitude brincalhona e outros com o empenho nos estudos, por exemplo.

O líder deve ter essa sensibilidade para estimular as atitudes positivas dos seus liderados, porque carregamos esse comportamento pela vida e repetimos no trabalho. As críticas positivas devem ser dadas em público, como estímulo. Entretanto, quando o que foi apresentado foi negativo ou não tão positivo assim, é necessário ser feito a sós. Também não vale passar uma crítica positiva em público que não condiz com a realidade. Você corre o risco de cair em descrédito. A atitude coach transmite mensagens de elevação, que contribuem de fato para o aperfeiçoamento dos processos da equipe.

Saiba como realizar e receber um feedback sem constrangimento

2010-12-08T23:46:00.000-02:00

Saiba como realizar e receber um feedback sem constrangimento

2010-12-07T15:18:00.002-02:00

__._,_.___

Todos os dias o povo come veneno. Quem são os responsáveis?

Gilvander Moreira, frei Carmelita*

O Brasil se transformou desde 2007, no maior consumidor mundial de venenos agrícolas. E na última safra as empresas produtoras venderam nada menos do que um bilhão de litros de venenos agrícolas. Isso representa uma média anual de 6 litros por pessoa ou 150 litros por hectare cultivado. Uma vergonha. Um indicador incomparável com a situação de nenhum outro país ou agricultura.

Há um oligopólio de produção por parte de algumas empresas transnacionais que controlam toda a produção e estimulam seu uso, como a Bayer, a Basf, Syngenta, Monsanto, Du Pont, Shell química, etc.

O Brasil possui a terceira maior frota mundial de aviões de pulverização agrícola. Somente esse ano foram treinados 716 novos pilotos. E a pulverização aérea é a mais contaminadora e comprometedora para toda a população.

Há diversos produtos sendo usados no Brasil que já estão proibidos nos países de suas matrizes. A ANVISA conseguiu proibir o uso de um determinado veneno agrícola. Mas as empresas ganharam uma liminar no “neutral poder judiciário” brasileiro, que autorizou a retirada durante o prazo de três anos... e quem será o responsável pelas conseqüências do uso durante esses três anos? Na minha opinião é esse Juiz irresponsável que autorizou na verdade as empresas desovarem seus estoques.

Os fazendeiros do agronegócio usam e abusam dos venenos, como única forma que tem de manter sua matriz na base do monocultivo e sem usar mão-de-obra. Um dos venenos mais usados é o secante, que é aplicado no final da safra para matar as próprias plantas e assim eles podem colher com as máquinas num mesmo período. Pois bem esse veneno secante vai para atmosfera e depois retorna com a chuva, democraticamente atingindo toda população inclusive das cidades vizinhas.

O Dr. Vanderley Pignati, da Universidade Federal do Mato Grosso, tem várias pesquisas comprovando o aumento de aborto, e outras conseqüências na população que vive no ambiente dominado pelos venenos da soja.

Diversos pesquisadores do Instituto Nacional do Câncer e da Universidade Federal do Ceará já comprovaram o aumento do câncer, na população brasileira, conseqüência do aumento do uso de agrotóxicos.

A ANVISA – responsável pela vigilância sanitária de nosso país - detectou e destruiu mais de 500 mil litros de venenos adulterados, somente esse ano, produzido por grandes empresas transnacionais. Ou seja, além de aumentar o uso do veneno, eles falsificavam a fórmula autorizada, para deixar o veneno mais potente, e assim o agricultor se iludir ainda mais.

O Dr. Nascimento Sakano, consultor de saúde, da insuspeita revista CARAS escreveu em sua coluna, de que ocorrem anualmente ao redor de 20 mil casos de câncer de estomago no Brasil, a maioria conseqüente dos alimentos contaminados, e destes 12 mil vão a óbito.

Tudo isso vem acontecendo todos os dias. E ninguém diz nada. Talvez pelo conluio que existe das grandes empresas com o monopólio dos meios de comunicação. Ao contrário, a propaganda sistemática das empresas fabricantes que tem lucros astronômicos é de que é impossível produzir sem venenos. Uma grande mentira. A humanidade se reproduziu ao longo de 10 milhões de anos, sem usar venenos. Estamos usando veneno, apenas depois da segunda guerra mundial, para cá, como uma adequação das fábricas de bombas químicas agora, para matar os vegetais e animais. Assim, o poder da Monsanto começou fabricando o Napalm e o agente laranja, usado largamente no Vietnam. E agora suas fábricas produzem o glifosato, que mata ervas, pequenos animais, contamina as águas e vai parar no seu estomago.

Esperamos que na próxima legislatura, com parlamentares mais progressistas e com novo governo, nos estados e a nível federal, consigamos pressão social suficiente, para proibir certos venenos, proibir o uso de aviação agrícola, proibir qualquer propaganda de veneno e responsabilizar as empresas por todas as conseqüências no meio ambiente e na saúde da população.

http://www.adital.com.br/site/noticia.asp?lang=PT&cod=52697

[1] Membro da Via Campesina Brasil.

2010-11-26T14:01:00.000-02:00

MEDICINA MODERNA PROMOVE A DOENÇA E NAO A SAUDE
Entrevista com a autora do livro A MAFIA MEDICA, escrito pela ex-médica Ghislaine Lanctôt, onde ela desafia o atual sistema de saúde publicada no "La Vanguardia" em 27/11/2002 - relaciona-se também, obviamente, com a questão de não necessitarmos de vacinas para manter a saúde.

"Tenho 61 anos e nasci em Montréal, Canada. Fui médica e hoje sou Ghislaine Lanctôt, médica da alma. Divorciei-me duas vezes, tenho quatro filhos e quatro netos. Política? Soberania individual! Acredite em si mesmo: você é divino e se esqueceu.
A medicina moderna promove a doença, não a saúde: a denúncia sobre isso está em meu livro "A Máfia Médica".

Estou gripado, o que você me receita?
- Nada.

Nem um pouco de Frenadol?
- Por quê? Para encobrir os sintomas? Não. Cuide de seus sintomas, ouça-se! E sua alma vai lhe dar a receita.

Mas eu fico na cama ou não?
- Pergunte a si mesmo e faça o que você sente que lhe convém mais. Acredite em si mesmo!

Mas os vírus não se importam com o que eu acredito!
- Oh, agora vejo: você escolhe o papel de vítima. Sua atitude é: "Eu peguei a gripe. Eu sou uma vítima de um vírus. Preciso de remédio"!

Claro que sim, como todos...
- Bem, aí está... Minha atitude seria: "Eu me dei uma gripe de presente. Eu sou o responsável! Devo me cuidar um pouco". E eu gostaria de ir para a cama, repousaria, relaxaria, meditaria um pouco sobre como eu tenho me maltratado ultimamente...

Você se deu uma gripe de presente, você diz?
- Sim! Sua doença vem de você, e não de fora. A doença é um presente que você faz para se encontrar consigo mesmo.

Mas ninguém quer uma doença...
- A doença reflete uma desarmonia interna em sua alma. Sua doença é o seu aliado, sinaliza que olhe para sua alma e veja o que acontece com você. Agradeça, pois lhe dá a oportunidade de fazer as pazes com você mesmo!

Talvez o mais prático fosse um comprimido...
- Fazer a guerra contra a doença? Isso é o que sugere a medicina de hoje, e as guerras matam, sempre trazem a morte.

Não me diga agora que a medicina mata...
- Um terço das pessoas hospitalizadas o são pelo efeito dos medicamentos! Nos Estados Unidos, 700.000 pessoas morrem anualmente por causa dos efeitos colaterais dos medicamentos e dos tratamentos hospitalares.

Morreriam do mesmo jeito sem medicação, ora.
- Não. Não se mudarmos o foco: a medicina moderna se esqueceu da saúde, é uma medicina da doença e da morte! Não é uma medicina da saúde e da vida.

Medicina da doença? Esclareça!...
- Na China antiga, um acupunturista era demitido se o seu paciente ficasse doente. Ou seja, o médico cuidava de sua saúde! Entende? Toda nossa medicina é, portanto, um fracasso total.

Prefere remédios alternativos, por quê?
- Eles respeitam mais o corpo que a medicina industrial, é claro: a homeopatia (será a medicina do século XXI!) Acupuntura, fitoterapia, reflexoterapia, massoterapia... a prática da yoga... a meditação... são mais baratos... e bem menos perigosos.

Mas eles não salvam ninguém do câncer.
- Diga isso à medicina convencional! Ela o salvaria de um câncer?

Pode fazer isso, sim.
- O que fará com certeza é lhe envenenar com coquetéis químicos, lhe queimar com radiação, lhe mutilar com extirpações...
E, ainda por cima, a cada dia há mais câncer! Por quê? Porque as pessoas vivem esquecendo sua alma (que é divina): a paz de sua alma será a sua saúde, porque seu corpo é o reflexo material da sua alma. Se você se reencontrar com sua alma, se estiver em paz com ela... não haverá câncer!

Belas palavras, mas se seu filho tivesse câncer, o que você faria?
- Alimentaria sua fé em si mesmo: isso fortalece o sistema imunológico, o que afasta o câncer. O medo é o pior inimigo! O medo compromete a sua autodefesa. Nada de medo, nada de se render ao câncer! Tranqüilidade, convicção, delicadeza, terapias suaves...

Desculpe-me, mas faz mais sentido ir a um oncologista, um médico especialista.
- A medicina convencional só deve ser o último recurso, o extremo mesmo... E se sua alma estiver em paz, você nunca irá precisar dela.

Bem, tenhamos então a alma em paz... mas, se por acaso encontrarem a vacina.
- Não! Elas são produzidas com células de ovário de hamster cancerizadas para multiplicá-las e cultivá-las em um soro de bezerro estabilizado com alumínio (Este da hepatite B, com seu vírus): Você injetaria seus filhos com isso?

Já tenho feito isso várias vezes...
- E eu com os meus: Eu era médica, mas ainda não sabia o que sei agora ... No entanto, hoje meus filhos já não vacinam a seus filhos!

Acho que vou continuar com as vacinas...
- Por quê? A medicina atual mata moscas com um martelo: nem sempre morre a mosca, mas sempre se quebra a mesa de cristal. Há tantos efeitos colaterais...

Por que abominou a medicina?
-Tornei-me uma médica para ajudar. Eu me concentrei em Flebologia, as veias varicosas. Cheguei a ter várias clínicas. Mas fui percebendo o poder mafioso na indústria médica, que prejudica nossa saúde, que vive à custa de que estejamos doentes! Denunciei isso... e fui expulsa da faculdade de Medicina.

Ou seja, você já não pode prescrever remédios...
- Melhor! Os medicamentos são fabricados pensando na lógica industrial do máximo benefício econômico, e não pensando em nossa saúde. Pelo contrário: se estamos doentes, a máfia médica continua fazendo dinheiro!

E a quem interessa a "máfia médica"?
- À Organização Mundial de Saúde (OMS), às multinacionais farmacêuticas que a financiam, aos governos obedientes, aos hospitais e médicos (muitos por ignorância)... O que está por trás disso? O dinheiro!

Você não escolhe nenhum inimigo pequeno...
- Eu sei, porém, se eu tivesse me calado, teria ficado doente e hoje estaria morta.

Qual foi sua última doença?
- Dois dias atrás, heheee... uma diarréia!

E para refletir o que em sua alma?
- Oh, eu não sei, eu não analisei... simplesmente limitei-me a não comer... E já me sinto bem!

Mas, e se ficar muito mal, hein?
- Sei, sei... Se a doença for visitá-lo, acolha-a, abrace-a! Faça as pazes com ela! Não saia correndo como louco para encontrar um médico, um salvador... Seu salvador vive dentro de você. Seu salvador é você. Você é Deus!

Este artigo veio da amiga SÃMANI. Muito grato !!!

Excelência

2010-11-24T23:22:00.000-02:00

O Efeito Sombra - Filme com Deepak Chopra (Trailer)

2010-11-07T15:43:00.000-02:00

O CORPO É O MAIOR MISTÉRIO DE TODA A EXISTÊNCIA

2010-11-07T15:14:00.002-02:00

"O corpo está fazendo tudo pela sua sobrevivência, pela sua vida embora

você seja tão ingrato que nunca tenha lhe agradecido. Amor e compaixão

são absolutamente necessários a seu corpo e a sua nutrição e quanto melhor

estiver seu corpo, maior possibilidade de que sua consciência cresça. O corpo

é o maior mistério de toda existência. Esse mistério deve ser amado, deve ser

intimamente explorado em seus segredos, em seu funcionamento."

Osho

COACHING: COMPROMETIMENTO PARA ATINGIR RESULTADOS

2010-11-02T22:24:00.000-02:00

Um grande desafio organizacional hoje é conseguir que as pessoas produzam mais e melhor. Para tanto, é necesário saber o que realmente impacta em seus resultados.

O Coaching é uma ferramenta valiosa, que pode ajudar no aumento da produtividade.
Para que não reste dúvidas sobre o assunto tratado, primeiramente, é importante saber a definição da palavra coach.
O coach nada mais é do que um treinador, se for feita a tradução do inglês ao pé da letra, e Coaching, o ato de treinar. Na definição contemporânea, coaching é um relacionamento em que uma pessoa se compromete a apoiar outra, para atingir resultados.

Objetivos do Coaching
O processo de Coaching permite que as pessoas reconheçam e alcancem o seu pleno potencial, entendendo, por exemplo, o seu papel nas empresas que trabalham. O programa pode ter como objetivo a conciliação, atingir os objetivos pessoais e da organização, em equilíbrio com os demais aspectos de suas vidas.
"À cada novo dia, penso nas coisas que desejo realizar. Traço metas para que sejam cumpridas e estejam em harmonia com a minha vida pessoal e profissional. É isso que grande parte das pessoas deveriam fazer, encontrar o equilíbrio para as tarefas cotidianas, deixando tempo para cuidar de si mesmas", afirma Sergio Resende, coordenador do programa de coaches do Instituto EcoSocial, entidade sem fins lucrativos que realiza programas de treinamento e desenvolvimento.
Quem pode ser Coach?
Este talvez seja um dos pontos mais polêmicos do tema. Alguns coaches afirmam que há muitas pessoas despreparadas que se auto-intitulam Coach, não oferecem programas de qualidade e buscam resultados com seus clientes. Os especialistas indicam que para não cair na armadilha, basta ficar atento à alguns detalhes como:
» O processo de Coaching deve ter prazo, se não existir uma data pré-estipulada de encerramento, desconfie.
» O performer deve ser capaz de tomar decisões sozinho e seguir adiante após o programa.
» Preferencialmente, procure coaches que possuam certificações internacionais, reconhecidas pelo ICF( International Coach Federation), órgão reconhecido pelo mundo corporativo, com credibilidade para monitorar a qualidade do coaching mundial.
O Coach e o Performer
O vínculo estabelecido entre o coach e seu cliente, o perfomer, aquele que colocará as próprias idéias em ação, não é o mesmo entre conselheiros, mentores e gurus. Estes, apesar de importantes, não têm o compromisso de apoiar pessoas para que realizem suas metas. O compromisso é o que diferencia o coach, que dá segurança ao performer para alcançar resultados e se realizar pessoalmente. Para entrar em um processo de coaching, antes de tudo, o cliente deve estar disposto a mudar, a refletir sobre suas decisões do passado, para aplicar o que é eficaz no futuro.
Para dar certo, quem contrata os serviços do coach, ou de uma consultoria, precisará confiar no método. Dificilmente os resultados deste processo são mensuráveis em tabelas, gráficos e planilhas. O programa trabalha os indivíduos por completo, pessoal e profissionalmente, os ganhos são nas mais diferentes esferas, por isso, ainda existem alguns impedimentos para trazudí-los em números.
Visão de Futuro
Na relação com o perfomer, o coach deve estimulá-lo a identificar seus valores e expressá-los, para que desenvolva a integridade pessoal. Também deve desafiá-lo a traçar metas para o futuro, criando uma visão do que estará por vir. Este tipo de exercício pode entusiasmar o cliente, fazendo com que ele utilize ao máximo a criatividade. Desta maneira, ele estará definindo metas para atender aos seus desejos, deixando de lado a preocupação com as necessidades dos outros, o que não raro acontece. "Às vezes, a visão que o cliente tem do problema é a sua própria fonte. Com o Coaching esta pessoa pode estabelecer uma relação dinâmica que permite romper antigos paradigmas e estabelecer novas fronteiras", comenta Paulo Ferro, presidente do Instituto EcoSocial.

Coaching x Mentoring

Existem algumas diferenças sutis entre Coaching e Mentoring. É importante ficar atento à estes detalhes, principalmente quando existe a necessidade de contratar profissionais ou consultorias que ofereçam os serviços.
Ambos são métodos de apoio e encorajamento para mudanças. O primeiro mostra para as pessoas como podem seguir sozinhas mediante um problema, por exemplo, a partir de suas escolhas. Já o Mentoring orienta, mostra caminhos distintos em que estas mesmas podem seguir, mas pode criar uma dependência entre orientador e orientando, pois quem busca ajuda, algumas vezes, não é estimulado a descobrir sozinho por qual caminho seguir.
Se o performer, a pessoa que busca uma orientação, cria uma dependência do coach, não conseguindo futuramente resolver os seus problemas sozinhos, então ele não participou de coaching, mas de mentoring. O processo de coaching deve ter data de encerramento, e, se necessário, deve começar novamente para tratar de questões diferentes de uma pessoa ou organização, mas o fundamental é mostrar para todos que é possível sim, caminhar com as próprias pernas a partir de orientações", explica Vera de Oliveira, coach e coordenadora do programa de coaches do Instituto EcoSocial.
Coaching nas organizações
Por que as empresas deveriam se dedicar ao desenvolvimento de seus funcionários? Porque o Coaching trabalha as lideranças de maneira refinada. Para ser coach, não é preciso ser chefe do cliente, ainda que chefes e supervisores sejam os coaches mais comuns, dos quais espera-se que exerçam a liderança juntos aos seus subordinados e não sobre eles. Os coaches, normalmente, têm uma formação prática, que nenhuma escola oferece, pois desenvolvem e dão suporte aos mais diferentes tipos de pessoas e organizações.
Sem grandes investimentos, as empresas podem adotar a ferramenta para aumentar a produtividade, em todos os setores. Uma das vantagens do processo, ou programa, de Coaching, é o trabalho completo realizado com quem participa. O Coach olha para o perfomer como um todo, não separa o lado profissional do pessoal, tenta mostrar para ele que todos os aspectos da vida podem influenciar em suas decisões.

Vantagens do processo

Veja, agora, resumidamente o que o processo de Coaching pode fazer pelas pessoas e organizações:
1- Aumenta a segurança na tomada de decisões
2- Potencializa o desenvolvimento de lideranças
3- Desenvolve potenciais
4- Mostra como manter o equilíbrio entre vida pessoal e profissional
5- Amplia a consciência para a ação
6- Insere a visão de futuro
7- Pode melhorar o clima organizacional
8- Cultiva o espírito de trabalho em equipe
9- Trata da importância das diferenças individuais
10- Pode desenvolver as competências de um líder coach em uma equipe
Material de Apoio
Interessou-se sobre o tema?
Não deixe de visitar o site da Confederação Internacional de Coach para saber mais sobre o assunto.
ICF- http://www.coachfederation.org/
Você também pode visitar dois sites brasileiros que trataram seriamente de Coaching. Instituto EcoSocial
http://www.ecosocial.com.br/
Sociedade Brasileira de Coaching (SBC) - http://www.sbcoaching.com.br/
Para se aprofundar, há ainda livros, a maioria escritos por coaches estrangeiros.
"Create Your Day With Intention: the 30-Day Power Coach" e "Getting Everything you Want and Going for More! Coaching for Mastery!" , de Vicki Escudé, Coach americana que possui mais de 20 anos de experiência em Coaching Executivo, são uma boa pedida.

Manifesto em Defesa da Democracia

2010-10-26T23:05:00.000-02:00

TÁ RECLAMANDO DE QUE ?

2010-10-26T22:46:00.000-02:00

Tá Reclamando do Lula? do Serra? da Dilma? do Arrruda? do
Sarney? do Collor? Do Renan? do Palocci? do Delubio? Da Roseanne Sarney? Dos
politicos distritais de Brasilia? do Jucá? do Kassab? do Richa? do Osmar? do
Requião? dos mais 300 picaretas do Congresso?

Brasileiro Reclama De Quê?

O Brasileiro é assim:

1. - Saqueia cargas de veículos acidentados nas estradas.

2. - Estaciona nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas
proibitivas.

3. - Suborna ou tenta subornar quando é pego cometendo
infração.

4. - Troca voto por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo,
e até dentadura.

5. - Fala no celular enquanto dirige.

6. -Trafega pela direita nos acostamentos num
congestionamento.

7. - Pára em filas duplas, triplas em frente às escolas.

8. - Viola a lei do silêncio.

9. - Dirige após consumir bebida alcoólica.

10. - Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais
esfarrapadas
desculpas.

11. - Espalha mesas, churrasqueira nas calçadas.

12. - Pega atestados médicos sem estar doente, só para
faltar ao
trabalho.

13. - Faz " gato " de luz, de água e de tv a cabo.

14. - Registra imóveis no cartório num valor abaixo do
comprado,
muitas vezes irrisórios, só para pagar menos impostos.

15. - Compra recibo para abater na declaração do imposto de
renda para pagar menos imposto.

16. - Muda a cor da pele para ingressar na universidade
através
do sistema de cotas.

17. - Quando viaja a serviço pela empresa, se o almoço
custou 10
pede nota fiscal de 20.

18. - Comercializa objetos doados nessas campanhas de
catástrofes.

19. - Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.

20. - Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se
fosse pouco rodado.

21. - Compra produtos pirata com a plena consciência de que
são
pirata.

22. - Substitui o catalisador do carro por um que só tem a
casca.

23. - Diminui a idade do filho para que este passe por baixo
da
roleta do ônibus, sem pagar passagem.

24. - Emplaca o carro fora do seu domicílio para pagar menos
IPVA.

25. - Freqüenta os caça-níqueis e faz uma fezinha no jogo de
bicho.

26. - Leva das empresas onde trabalha, pequenos objetos como
clipes, envelopes, canetas, lápis.... como se isso não fosse
roubo.

27. - Comercializa os vales-transporte e vales-refeição que
recebe das empresas onde trabalha.

28. - Falsifica tudo, tudo mesmo... só não falsifica aquilo
que
ainda não foi inventado.

29. - Quando volta do exterior, nunca diz a verdade quando o
fiscal aduaneiro pergunta o que traz na bagagem.

30. - Quando encontra algum objeto perdido, na maioria das
vezes
não devolve.

E quer que os políticos sejam honestos...

Escandaliza- se com a farra das passagens aéreas...

Esses políticos que aí estão saíram do meio desse mesmo povo
ou não?
Brasileiro reclama de quê, afinal?

E é a mais pura verdade, isso que é o pior! Então sugiro
adotarmos uma
mudança de comportamento, começando por nós mesmos, onde for
necessário!

Vamos dar o bom exemplo!

Espalhe essa idéia!

"Fala-se tanto da necessidade deixar um planeta melhor para
os
nossos filhos e esquece-se da urgência de deixarmos filhos
melhores
(educados, honestos, dignos, éticos, responsáveis) para o
nosso
planeta, através dos nossos exemplos..."

Amigos!

É um dos e-mails mais verdadeiros que recebí!

A mudança deve começar dentro de nós, nossas casas, nossos
valores, nossas atitudes!

Em alguns oásis o deserto é apenas uma miragem (Mário Benedetti)

2010-10-21T20:49:00.000-02:00

Coaching e PNL

Publicado em outubro 5, 2010 por coachingpnlnucleo

Adolescentes buscam coaching para decidir sobre qual profissão escolher.
A orientação profissional está ficando no passado. O que os adolescentes buscam hoje, na hora de decidir sobre qual profissão seguir, é um coaching.
“Para alguns, a escolha da carreira é uma carga enorme. Nesses casos, o coaching ajuda, pois faz o jovem refletir, descobrir suas características e potencialidades”, afirma o presidente da Slac (Sociedade Latino Americana de Coaching), Sulivan França.
Segundo ele, o coaching está sendo cada vez mais utilizado por adolescentes. O chamado “coaching de carreira” pode ajudar os indecisos recém-saídos da escola a escolher a profissão.
Porém, a orientação não faz a tarefa desses jovens, que é escolher efetivamente o que querem estudar. “A decisão cabe exclusivamente a ele. Através de diversas técnicas e questionamentos, o coaching faz a pessoa buscar as respostas dentro de si”, reflete França.
De acordo com ele, após o adolescente escolher a carreira, o coach passará a trabalhar com ele as próximas metas. “O estudante terá de elaborar um plano de estudos e até mesmo programar os períodos de lazer, tudo isso focando o sucesso no vestibular”, finaliza.
E o que faz um coach?
O coach surgiu de uma necessidade das empresas de buscar outras técnicas que ajudassem seus colaboradores a se desenvolver. A ideia é acompanhar os profissionais a alcançarem um objetivo.
No início, o coch ajudava executivos a tornarem-se líderes. Mas a ideia saiu das altas hierarquias e alcançou diversos profissionais que buscavam ajuda para alcançar os objetivos profissionais
Para ajudar os profissionais, o coach faz um diagnóstico das competências e personalidades deles. Depois, ele analisa e interpreta os dados coletados no diagnóstico, com base nas responsabilidades da pessoa e nas estratégias do negócio, e ajuda com um feedback.
Os programas de coaching duram de seis meses a um ano e meio. Contudo, a frequência das conversas e a duração do atendimento variam de acordo com o profissional e com seus objetivos.
As análises devem levar a uma conclusão, que será concretizada em um plano de metas para o profissional.
Para mais informações acesse: Núcleo Pensamento & Ação

CONSULTEM http://www.coachingpnlnucleo.wordpress.com/

PARA REFLETIRMOS !!!

2010-10-20T16:07:00.002-02:00

Informações sobre as meditações: www.oshosukul.com

* * * * *

DOIS TIPOS DE CRIMINOSOS

Existem dois tipos de criminosos: os que são bem sucedidos, que se tornam poderosos e fazem história - os políticos;

e os criminosos sem sucesso que são presos nas grades, nas prisões e têm uma morte infame.

Os políticos, todos os políticos do mundo, têm muita coisa para esconder porque para conseguir a realização de sua ambição – tornar-se presidente, primeiro-ministro – eles têm que fazer tudo... Seja legal ou ilegal, moral ou imoral, não interessa. Os meios não interessam aos políticos, apenas os fins interessam. Se o fim for alcançado, então todos os meios estão certos.

Os políticos certamente precisam ser expostos porque até onde eu posso ver, se eles forem expostos completamente, a humanidade, pela primeira vez, será capaz de se livrar da política.

A política é uma doença e ela deve ser tratada exatamente como tal. Ela é mais perigosa do que câncer e se uma cirurgia for necessária, ela deverá ser feita. A política é basicamente suja. E não há como ser diferente porque milhares de pessoas estão desejando e aspirando a um cargo, e para consegui-lo elas naturalmente lutam, matam e fazem qualquer coisa.

(Osho)

* * * * *

OSHO SUKUL CENTRO DE MEDITAÇÃO

Rua Ronald de Carvalho, 55, # 202 - Copacabana

Rio de Janeiro

Tel: (21) 2541 3776

CLICA ENCIMA DA IMAGEM PARA AMPLIÁ-LA - TOMARA QUE GOSTE !!!

2010-10-07T20:50:00.003-03:00

O POLÍTICO É DOENTE

2010-09-29T21:13:00.001-03:00

O político é doente, psicologicamente doente, espiritualmente doente.

Ele acredita que o poder é seu tesouro e não permitirá que esse poder lhe escape.

Estou chamando isso de doença. Para ele, é sua viagem de ego.

Ele está vivendo para isso; não existe outro propósito para ele.

Quando está no poder, sua doença psicológica é demasiada. E qual é a doença?

A doença é o complexo de inferioridade.

Qualquer um que esteja interessado em poder está sofrendo de um complexo de inferioridade -

bem no fundo, ele se sente sem valor, inferior aos outros.

A política encobre esse sentimento de inferioridade.

É o mesmo homem doentio, o mesmo homem que estava se sentindo inferior que está sentado como presidente.

Mas simplesmente estar sentado numa cadeira, no papel de presidente, que diferença pode fazer à sua situação interior?(...)

Essa é a situação dos políticos - apenas pus, chagas, inferioridade, sensação de não ter valor.

Sim, ele subiu mais e mais, e a cada degrau da escada estava a esperança de que no próximo degrau a ferida seria curada.

Inferioridade cria ambição, porque ambição significa simplesmente um esforço para provar que você é superior.

Não há nenhum outro significado para a ambição, a não ser um esforço seu para se tornar superior.

Mas por que fazer um esforço para provar-se superior, se você não estiver sofrendo de inferioridade?"

(Osho, em Sacerdotes e Políticos - A Máfia da Alma)

ASSISTAM & COMENTEM

2010-09-28T22:41:00.002-03:00

CIÊNCIA E ESPIRITUALIDADE

Nesta palestra, o prof. Moacir Costa, nos fala de como a ciência esta chegando
à conclusão de que a matéria, como a conhecemos, não passa de pura energia,
e que o mundo pode ser o que nós quizermos que ele seja.

http://www.cpflcultura.com.br/site/2009/10/21/integra-ciencia-e-espiritualidade-moacir-costa-de-araujo-lima/

OBRIGADO SÃMANI PELO ENVIO DESTE EXCELENTE MATERIAL. SOU GRATO !

CENTIEC MOTIVACIONAL

2010-09-23T13:09:00.001-03:00

A IMPORTÂNCIA DO ENTUSIASMO

Os dicionários apresentam a palavra entusiasmo como palavra de origem grega composta dos termos En Teós que na antigüidade, significava exaltação ou arrebatamento extraordinário daqueles que estavam sob inspiração divina.O entusiasmo pode ser visto no vigor ou veemência, no falar ou no escrever, flama, exaltação criadora.

Segundo os gregos, só pessoas entusiasmadas eram capazes de vencer os desafios do cotidiano.

Entusiasmo é agir com determinação para fazer dar certo o que planejamos.

Entusiasmada é a pessoa que acredita em si, acredita nos outros e acima de tudo no poder de Deus para capacitar o ser humano.

Só há uma maneira de ser entusiasmado. É agir entusiasticamente!

Se formos esperar ter as condições ideais primeiro, para depois nos entusiasmarmos, jamais nos entusiasmaremos com alguma coisa, pois sempre teremos razões para não nos entusiasmarmos.

Não é o sucesso que traz o entusiasmo, é o entusiasmo que traz o sucesso.

Todos conhecemos pessoas que ficam esperando as condições melhorarem, a vida melhorar, o sucesso chegar, para depois se entusiasmarem.

A verdade é que jamais se entusiasmarão com alguma coisa.

O entusiasmo é que traz a nova visão da vida.

Gostaria de perguntar a você: Como vai seu entusiasmo pelo seu trabalho, Pela sua família, pelos seus filhos, por seu país e por sua missão nesta terra.

Se você é daqueles que acham impossível entusiasmar-se com as condições atuais, acredite: jamais sairá dessa situação.

Hoje é necessário acreditar em você, acreditar no auxílio divino para ajudá-lo a vencer, a construir o sucesso e transformar a realidade. Deixe de lado todo o negativismo, deixe de lado o ceticismo. Abandone a descrença e seja entusiasmado com sua vida.
Você verá a diferença!

PAZ OU PIZZA ? (MOOJI)

2010-09-21T23:11:00.002-03:00

Todos esses seres e os papéis que eles estão desempenhando, em cada momento, estão acontecendo pela vontade Divina. Você vai para qualquer cidade, qualquer vila, qualquer lugar… é preciso alguns papéis para manter uma vila existindo – como uma padaria, um sapateiro, um alfaiate, um padre, membros da família. E quem é que provoca essas ações? São apenas papéis que aparecem.

Você nesse corpo sente uma urgência, uma atração de se mover em uma direção. Você tem o sentimento de que você tomou essa decisão, mas o anseio veio antes. Apenas quando ele veio para o campo da consciência, então algo diz “eu acho que Todosvou fazer isso”. Antes de um pensamento ocorrer para você, você estava consciente dele? Você solicitou que certo pensamento viesse? Como um item “para levar”?

Além disso, os pensamentos são aleatórios. Você está meditando… “Paz…” E então vem “pizza”! [risos] E depois disso, “ah, sim, eu tenho que enviar um email…” Eles são aleatórios. Mas assim que eles surgem, alguns pensamentos da mesma frequência se juntam e o processo de pensar começa. Na verdade é totalmente automático, mas por causa da identidade de que “isso sou eu”, alguns tipos de pensamentos se tornam sazonais – eles vão continuar voltando – porque eles ganham serviço de cinco estrelas. [risos]

Esses são os pensamentos favoritos – e eu não digo “favoritos” porque você gosta deles, eles podem ser favoritos porque você os odeia. Mas eles têm alguma afinidade com a maneira que você atualmente pensa sobre você mesmo. E então um tipo de construção de identidade surge. Mas isso não é algo fixo, é como um auto-retrato constantemente em mutação. Porque ele surge no campo da mudança. E de alguma forma, aquilo que nós gostamos na esfera da mudança nós gostaríamos de tornar fixo – o que é impossível.

A natureza do Ser é alegria e paz. Mas quando o ser se esquece de si mesmo, então ele busca paz e alegria fora. Tenta obter isso dos relacionamentos, das atividades, dos pensamentos. Mas esse tipo de alegria não pode durar.

Então primeiro, encontre a si mesmo. Chegue ao completo reconhecimento, à clareza irrefutável, e então você pode desfrutar dessa atividade. Então o amor estará fluindo a partir de você. E quando você vê outros seres, você não se importará nas diferenças das estórias, você vai olhar diretamente para seus seres, e saber que vocês são Um. Isso não é apenas comunicação, mas comunhão.

[Trecho retirado do Satsang Simplesmente Feliz, ocorrido em São Paulo no dia 11/10/2009 (sessão 2)]

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FANTÁSTICO E AS PLANTAS MEDICINAIS - RESPOSTA AO "Dr." DRAUZIO VARELLA

2010-09-21T11:49:00.005-03:00

Somos um ser holístico e uma planta atua no ser completo...Pesquisas científicas

que testam só partes doentes e aplicam a erva não vai resultar no mesmo considerando-se

o todo.

Sãmani

MATÉRIA QUE SAIU NA REVISTA ÉPOCA:
ÉPOCA - O Ministério da Saúde elegeu oito plantas às quais se atribui alguma atividade e passou a distribuí-las no SUS.

São elas: alcachofra, aroeira, cáscara sagrada, garra do diabo, guaco, isoflavona da soja e unha de gato.

Isso é ruim?

Drauzio - Que tipo de medicina o governo cria com uma medida como essa? Ele institui duas medicinas: a do rico e a do pobre. As
pessoas que têm acesso ao atendimento de saúde vão a médicos e compram remédios em farmácia. O que o governo fez foi criar uma
medicina para pobres baseada em plantas que não têm atividade demonstrada cientificamente. Quando dizem que determinada planta tem atividade isso significa que em tubo de ensaio ela demonstrou ter determinada ação. Mas isso não basta. Para ter ação comprovada em seres humanos, falta muita coisa...

Vocês podem consultar a íntegra da entrevista pelo endereço:
http://revistaepoca.globo.com/EditoraGlobo2/Materia/exibir.ssp?materiaId=162899&secaoId=15230

VEJAM AGORA UM POSICIONAMENTO COM RELAÇÃO À REPORTAGEM:

Prof. Douglas Carrara - Sou antropólogo e pesquisador de medicina popular e fitoterapia há vários anos no Brasil. Imaginem a surpresa e a indignação ao ler a matéria na revista Época de Agosto/2010 sobre a prática da fitoterapia no serviço público no Brasil. No entanto é necessário agradecer ao Dr. Dráuzio Varella pela iniciativa. Agora temos um representante da indústria farmacêutica
com quem dialogar. Sinal dos tempos! A fitoterapia e o projeto Farmácias Vivas já começam a incomodar e a causar prejuízos à
indústria farmacêutica ...

Analisando os países mais avançados do mundo e que utilizam em grande escala os medicamentos produzidos pela indústria
farmacêutica, verificamos que os resultados obtidos pela medicina considerada científica são pífios.

Os Estados Unidos possuem os índices de câncer de mama e de próstata mais elevados do mundo. Em 1993 havia nos EUA, 8 milhões de diabéticos, uma das mais altas do mundo. Com relação às doenças cardio-vasculares também os americanos são campeões. Nesse país onde se utiliza a "medicina de rico", no entender esclarecido do Dr. Dráuzio Varella, os pacientes são tratados com medicamentos de última geração e equipamentos modernos de alto custo. Investe-se muito em medicina e quase nada em saúde da
população.

Por outro lado, nos países onde se pratica a "medicina de pobre", para citar novamente o ilustre médico Dr. Dráuzio Varella, os
índices de doenças degenerativas, tais como, cânceres, doenças cardio-vasculares, diabetes, são baixíssimos.

Nos EUA, ocorrem 120 casos de câncer de mama por 100.000 habitantes, enquanto na China apenas 20. Inclusive as imigrantes chinesas que vivem nos Estados Unidos, acabam atingindo os índices absurdos e epidêmicos da população americana.

Em São Francisco, a cada ano surgem 160 casos de câncer de mama por 100.000 habitantes que migraram da cidade de Xangai, na China, enquanto, na mesma faixa etária, as que permaneceram, apenas 40 casos surgiram da mesma doença.

Portanto a medicina avançada dos países do primeiro mundo não colabora em nada para promover a saúde de seus habitantes. Por que então importarmos a mesma medicina que não se preocupa com a promoção da saúde e que parece considerar a doença um negócio melhor do que a saúde?

O que diferencia as populações dos países asiáticos é a prática de terapêuticas de origem milenar: fitoterapia, acupuntura, shiatsu,
assim como os medicamentos alopáticos, sempre que necessário.

Portanto, Dr. Dráuzio Varella, que modelo de medicina devemos escolher e utilizar no tratamento das doenças da população brasileira de baixa renda? O modelo americano ou o asiático?

Como confiamos na sua boa formação matemática e que as estatísticas epidemiológicas não são mentirosas, o melhor caminho para o Brasil forçosamente terá que ser o modelo asiático.

Mesmo sabendo que todos os profissionais da saúde, pesquisadores, fitoquímicos, fitofarmacologistas, etnobotânicos, farmacêuticos,
fitoterapeutas e antropólogos da saúde são ignorantes, segundo a douta opinião do Dr. Dráuzio Varella, acreditamos que um dia vamos conseguir atingir os índices baixos de morbidade obtidos atualmente pelos países asiáticos.

Para melhorar o nível de nossos profissionais, pesquisadores da área de plantas medicinais, basta que o próprio governo aumente as verbas para pesquisa com plantas medicinais, que há séculos vem sendo utilizadas sem nenhum apoio do governo no tratamento de seus problemas de saúde pela população pobre, sem recursos, que conta apenas com a experiência de seus ancestrais para tratar de suas doenças. Esta é a realidade da nossa população humilde de interior, cujos serviços de saúde, todos sabemos, são precários e péssimos.

Imagine o Dr. Dráuzio Varella, se a população simples do interior não possuísse nenhum conhecimento da ação das plantas medicinais. Se toda vez que alguém adoecesse tivesse que procurar o serviço de saúde de seu município. Imagine o caos que seria. Em primeiro lugar, porque a maioria dos médicos está concentrada nas capitais dos estados. Em segundo lugar, porque na medida em que nos afastamos dos grandes centros, os recursos na área da saúde diminuem. E por isso faltam medicamentos, faltam leitos de hospital, faltam médicos e enfermeiros. Ainda assim os poucos profissionais que existem no interior foram mal formados na faculdade. As faculdades atualmente se preocupam em formar médicos especialistas em monitoramento de UTI's.

Enfim são formados para exercer a "medicina de rico". São pouquíssimos os médicos clínicos disponíveis capacitados para
receitar fitoterápicos, mesmo porque não se estuda fitoterapia nas faculdades de medicina no Brasil! E muito menos dispomos de
faculdade de fitoterapia, tais como, as que existem na Inglaterra, na França, na Índia, na China.

Não estranhamos, portanto que o Dr. Dráuzio Varella, tenha encontrado muita ignorância nos projetos de Farmácias Vivas
estabelecidos em diversas regiões do país. Há, na verdade, uma carência muito grande pesquisas na área de plantas medicinais no
Brasil.

Por outro lado, a ignorância encontrada pelo ilustre médico não é decorrente do descaso ou por falta de amor pelo paciente. Além
de não ter recebido nenhuma informação, e, muito menos formação, na faculdade onde estudou, o médico que atua nos atendimentos fitoterápicos não dispõe de nenhum apoio logístico. Para praticar a fitoterapia as informações são escassas e mesmo as pesquisas que a Universidade brasileira promove, que o Dr. Drázio Varella, se referiu com tanto desprezo, dificilmente chegam ao seu conhecimento.

Portanto tudo o que o douto Dráuzio Varella considera idiotices são deficiências que ocorrem em um país que até hoje escolheu o modelo da "medicina rica" que promove a doença e não investe na saúde da população. Ao acusar um médico que receita fitoterápicos de idiota, porque não conhece farmacologia, teria que acusar também os demais médicos brasileiros que também não conhecem, porque todos sabemos que a farmacologia moderna é uma caixa preta, cujo conhecimento é de domínio exclusivo dos grandes laboratórios. Para o médico chega apenas a bula dos medicamentos...

Mas agora sabemos que o único cidadão brasileiro que não é idiota e que sabe farmacologia em profundidade é o Dr. Dráuzio Varella,
porque provavelmente recebeu informações confidenciais dos grandes laboratórios e pode falar com conhecimento de causa. Como percebeu a deficiência na formação dos médicos que entrevistou, vai agora  colaborar e esclarecer e orientar os idiotas, profissionais de saúde, que atuam nos projetos de Farmácias Vivas, idealizado pelo provavelmente também idiota, Dr. Francisco José de Abreu Matos, farmacêutico químico e professor da Universidade Federal do Ceará, infelizmente falecido em 2008. Se estivesse vivo com certeza explicaria as dificuldades para desenvolver e implantar o projeto de Farmácias Vivas no Ceará, com uma experiência profissional de 50 anos.

Sabemos que, segundo o Aurélio, idiota é um indivíduo pouco inteligente, estúpido, ignorante, imbecil e em alguns casos, até
mesmo, uma categoria psiquiátrica, a idiotia. Portanto não consideramos correto e muito menos ético, considerar idiotas inúmeros profissionais da área da saúde, que atuam nos projetos de Farmácias Vivas no Brasil. As deficiências por ventura encontradas pelo ilustre médico deveriam, com certeza, ser avaliadas, mas evidentemente com o respeito que qualquer indivíduo merece, independente de sua formação intelectual.

Quanto à experimentação dos fitoterápicos, a que o Dr. Drázio Varella se referiu, gostaríamos de questionar porque inúmeros medicamentos alopáticos são proibidos e retirados do mercado, após causar inúmeros danos aos pacientes. Por acaso a talidomida que gerou inúmeras crianças defeituosas no mundo inteiro foi submetida a experimentação científica antes de ser colocada á venda no mercado?
Quantos aditivos e demais produtos químicos são colocados no mercado, expondo seres humanos e seres vivos aos seus efeitos
cancerígenos que somente são percebidos depois que contaminaram todo o planeta. Basta lembrar dos PCB's, os bifenilos policlorados, óleo conhecido no Brasil como ascarel, que quando foram produzidos em 1929 não se sabia nada de seus efeitos altamente nocivos para os seres vivos e para o meio ambiente.

Sua fabricação foi proibida em 1976, mas os efeitos maléficos cumulativos e persistentes que atingiram toda a cadeia alimentar do
planeta, não. A contaminação continua até os dias de hoje e, provavelmente o ilustre médico Dr. Dráuzio Varella também deve estar
contaminado com PCB's, o que explicaria sua atitude pouco ou nada cortês com demais indivíduos de sua espécie. Este é apenas um
trágico exemplo, mas existem mais de 800 aditivos químicos ainda não estudados utilizados na fabricação de alimentos. São proibidos apenas quando, após experiências com animais, se descobre que são cancerígenos. Nesse caso, as cobaias não foram os pobres camondongos, foram os seres humanos que, sem serem consultados, foram submetidos à experimentação.

Também consideramos necessário experimentar previamente as plantas medicinais. Os ensaios toxicológicos são evidentemente necessários, inclusive para estabelecer uma posologia adequada para um possível atendimento fitoterápico. Por outro lado, a etnobotãnica e a antropologia da saúde fornecem uma contribuição muito importante para a ciência ao estudar o conhecimento de raizeiros e pajés indígenas que conhecem os efeitos de cada planta a partir da experiência recebida de seus ancestrais e da utilização da planta por si mesmo.

Podemos dispor desse modo de uma informação preciosa a respeito de plantas potencialmente tóxicas e perigosas. Na verdade tudo o que  sabemos de cada planta considerada medicinal, tem origem na medicina  popular, indígena, ou através dos conhecimentos trazidos pelas  etnias africanas introduzidas no Brasil como escravos desde o início do processo de conquista e colonização do Brasil.

Na verdade todas as plantas medicinais estudadas pela Universidade  no Brasil são oriundas da medicina popular. Não existe nenhuma  planta medicinal cujo conhecimento não seja difundido entre a  população. Portanto quem decide o que estudar em termos de ação  medicinal, são os intelectuais existentes nas comunidades simples do  interior brasileiro, os raizeiros, os mateiros, as parteiras, os rezadores, os umbandistas, os curadores de cobra, etc. São eles que informam aos etnobotânicos e antropólogos da saúde o que vale a pena  estudar no reino vegetal. Se não fosse assim porque a Universidade  iria formar etnobotânicos, etnofarmacologistas, especialistas em  estudar o pensamento médico popular, com o objetivo de encontrar
plantas, com grande potencial terapêutico. E tal fato vem  acontecendo no mundo inteiro. A planta medicinal, Stevia rebaudiana
foi descoberta pelos índios guarani do Paraguai e classificada pelo  cientista suíço Moisés Bertoni. Pois bem, a estévia é um adoçante
300 vezes mais potente do que o açúcar de cana e não produz  diabetes. Não por acaso foi proibido o seu uso nos Estados Unidos!

Assim necessitamos cada vez mais reduzir nossa ignorância aprendendo com quem sabe: os praticantes da medicina popular, porque ninguém é totalmente sábio ou totalmente ignorante. O acesso ao saber é um processo contínuo de busca e por isso para deixar de ser ignorante é necessário trilhar sempre o caminho da pesquisa e humildemente reconhecer que, mesmo quando avançamos, sabemos apenas que sabemos pouco ou quase nada.

Entretanto quando julgamos os que realmente pesquisam e buscam o conhecimento, totalmente ignorantes e idiotas, estamos reconhecendo que nada sabemos do que necessita ser conhecido.

Pelo menos o Dr. Dráuzio Varella reconheceu que o atendimento fitoterápico é profundamente diferente do atendimento alopático. O
médico fitoterapeuta escuta durante muito tempo as queixas e o histórico do paciente e faz uma anamnese correta e completa. Nenhuma novidade nisso. Todo médico deve fazer isso. "O doente vai ao médico e ele nem olha na cara", segundo Dr. Dráuzio Varella. Realmente esta é a realidade da "medicina de rico" aplicada ao pobre. O médico de formação alopata não olha o paciente, porque não necessita individualizar o paciente, basta receitar um analgésico ou antibiótico qualquer, para despedir seu paciente. Este é o modelo que o Dr. Dráuzio Varella defende em sua entrevista. Parabéns pela inteligência do Dr. Dráuzio Varella!

Este texto chegou até a mim, através da amiga Sãmani por email, sou grato a ela, pois este tema merece consideração de toda Comunidade CIENTÍFICA, pois a opinião do médico Drauzio Varella é isolada, pessoal e em hipótese nenhuma representa o pensamento e a ação da CIÊNCIA em todo o planeta.

Costumo dizer sempre, e esta é a minha CRENÇA, que CIÊNCIA se faz através de fatos e evidências, e não de "achismos" pessoais em detrimento de "poderes" como a Indústria Farmacêutica e outros "DEServiços" que são Promotores da Doença e da Morte.

Nós do CENTIEC, somos pela VIDA, Promotores da VIDA, por isso, tudo o que se opõe a VIDA, nos manifestaremos sempre, de forma imparcial e radicalmente contrários.

ABRAÇO A TODOS. OBRIGADO A SÃMANI.

2012: O MUNDO NÃO VAI ACABAR

2010-09-20T00:02:00.000-03:00

Por Marcelo Gleiser

O ataque é constante, um dilúvio de cataclismos horrendos que marcam o fim do mundo: tudo isso ocorrendo no dia 21 de dezembro de 2012 (ou será no dia 23?). Pelo mundo afora, milhões de pessoas escrevem em blogs, rezam, formam grupos e portais de “informação”, acreditando que essas previsões sejam diversas do “bug do milênio” (alguém se lembra?) ou de centenas de outras profecias apocalípticas que falharam e que as pessoas têm uma incrível habilidade de esquecer.
Gostaria de contra-atacar essa onda de medos apocalípticos usando, sim, a luz da ciência e da razão. Mesmo que muitas dessas previsões sejam supostamente baseadas em ciências, a verdade é que não são. Se fossem, deveríamos levá-las a sério (o Sol, é verdade, explodirá em 5 bilhões de anos).
1) Fim do calendário maia: Deixando de lado o fato de que os maias não tinham como prever o fim do mundo, vamos examinar a “evidência” que mostra a relação entre o fim do calendário deles e o fim do mundo.
Os especialistas Linda Schele e David Freidel encontraram referências a eventos ocorrendo muito após o fim do calendário. Outros afirmam que a noção judaico-cristã de apocalipse não fazia parte da cultura maia. A fonte da profecia vem de um local no México chamado Tortuguero. Especialistas mal conseguem decifrar os fragmentos encontrados lá: “O décimo terceiro [b’ak’tun] termina (no) 4 Ajaw, o 3º do Uniiw [3 K’ank’in]. Preto... ocorrerá. (Será) a queda (?) de Bolon Yookte’ K’uh ao grande (ou vermelho?)...” Desse fragmento a uma previsão do fim do mundo baseada no profundo conhecimento cósmico dos maias é um salto vergonhoso.
2) Alinhamento galáctico: Alguns afirmam que os maias sabiam do alinhamento periódico entre o Sol, a Terra e o centro da nossa galáxia. Afirmam também que esse alinhamento causará o fim do mundo. A verdade é que esse alinhamento aproximado ocorre todo mês de dezembro. E a Terra sobrevive há mais de 4 milhões de anos! Mesmo que todos os planetas se alinhassem – o que não ocorrerá em 2012 ou nas próximas décadas -, o efeito sobre a Terra seria desprezível.
Lembre-se de que a força da gravidade cai em proporção ao quadrado da distância. Se somarmos todas as massas dos planetas, obtemos em torno de 450 massas da Terra. O Sol, sozinho, tem uma massa 332 mil vezes maior do que a da Terra! Ou seja, a perturbação causada pelos planetas ou pelo centro galáctico é irrelevante.
3) Planeta Nibiru (ou Planeta X): Supostamente, os sumérios sabiam de um planeta que vai colidir com a Terra em 2012. Acontece que esse planeta simplesmente não existe! Se existisse, teria já sido detectado por astrônomos. Se fosse colidir com a Terra em 2012, seria visível a olho nu. Um objeto dessa magnitude causaria (pequenas) perturbações em outros planetas e asteroides facilmente detectáveis.
4) Tempestade solar: O Sol tem um ciclo de atividade de 11 anos e o próximo máximo ocorre entre 2012 e 2014. Plasma lançado da sua superfície pode atingir a Terra, causando auroras em altas latitudes. Alguns distúrbios mais violentos podem danificar satélites e causar apagões. O Sol poderia nos causar problemas sérios, mas não há previsão de que isso vá ocorrer em 2012 ou nos próximos milhões de anos. Certamente, os maias não sabiam nada sobre a fusão nuclear.
Esse frenesí todo é irracional, promulgado por alguns setores dos meios de comunicação e oportunistas. Quem escolhe acreditar nisso está fechando os olhos para 400 anos de ciência, preferindo viver escravizado por meios que pertencem à Idade Média.

Marcelo Gleiser é professor de física teórica no Dartmouth College, em Hanover (EUA) e autor do livro “Criação imperfeita”
Extraído da Folha de São Paulo, março de 2010

ENEAGRAMA E COACHING - LIDERANÇA EM EQUIPES DE ALTA PERFORMANCE

2010-09-15T21:39:00.004-03:00

Entendemos que o que diferencia equipes com bom desempenho das equipes com desempenho excelente, é a atitude de identificar e enfrentar de maneira direta os problemas que não são verbalizados.

A verdade é que pouquíssimas empresas fazem isto, por várias razões: acomodação; falta de coragem e ousadia; e desconhecimento de metodologias que asseguram ao mesmo tempo profundidade, controle do processo e respeito/proteção às pessoas em suas vulnerabilidades.

Para se gerar união e compromisso das pessoas de maneira verdadeira e sustentável, é preciso identificar as emoções não trabalhadas que impedem isto e que geram as atitudes negativas que todos conhecem.

O Eneagrama é um sistema muito eficaz, que leva as pessoas a reconhecerem suas atitudes negativas mais arraigadas, a partir de experiências profundas de auto-conhecimento, em níveis antes inéditos.A metodologia de coaching baseia-se no Eneagrama e oferece a proteção necessária para que as pessoas modifiquem suas atitudes com coragem.

Respeitando a linguagem e o ambiente corporativo, esta metodologia promove mudanças “de dentro para fora” (“self-assessment”) e gera aceitação, sinergia e cumplicidade entre as pessoas da equipe.

O Eneagrama é um sistema potente de auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal e profissional. Ele descreve em profundidade 9 tipos de personalidades e permite que executivos assumam e superem pontos fracos.

Além de identificar problemas, o Eneagrama aponta caminhos para resolvê-los, sempre balanceando profundidade e respeito às pessoas em sua abordagem.

Alguns de seus efeitos são: desenvolvimento gerencial e de liderança em níveis superiores, melhoria nas relações interpessoais e trabalho em equipe, reforço de comprometimento e produtividade, gestão de conflitos e facilitação de mudanças.

Excelente artigo sobre "Eneagrama e Coaching" enviado por Cadu Lemos.
In Uncategorized on 13/09/2010 at 16:06 BLOG CORPORAÇÃO TRIBAL

OSHO - O Mundo nas mãos erradas ?

2010-09-09T23:43:00.003-03:00

"Todas as revoluções fracassaram
Amado Osho,

Uma vez, você disse que este é um mundo maravilhoso, mas que ele estava em mãos erradas. Eu concordo com todo o meu ser. Eu sinto isso. Mas como poderemos deter essas mãos gananciosas que estão torturando a natureza e escravizando os homens, se não lutarmos e não brigarmos? Não é preciso destruir o velho, para se construir o novo?

"Essa é uma das armadilhas mais velhas em que o homem tem caído. Sim, eu disse que o mundo é muito belo, mas que ele está em mãos erradas - e, imediatamente, a sua mente começou a pensar em como destruir aquelas pessoas erradas, como tirar o mundo dessas pessoas erradas, livrá-lo de suas mãos.

Ao invés de transformar a si mesmo, ao invés de transformar a sua própria mente, você imediatamente começa a pensar em termos de política. Eu falo religião e você imediatamente interpreta como política. E isso parece lógico, Giovanni, porque isso parece perfeitamente correto: 'Mas como poderemos deter essas mãos gananciosas que estão torturando a natureza e escravizando os homens, se não lutarmos e não brigarmos'?

Mas, se você lutar e brigar, você acha que será capaz de transformar o mundo e toda essa situação? Ao lutar e brigar, você simplesmente vai se tornar como aquelas pessoas contra as quais você está lutando e brigando. Essa é uma das leis fundamentais da vida. Escolha seus inimigos muito cuidadosamente! Os amigos você pode escolher sem qualquer cuidado. Não há qualquer necessidade de se preocupar com os amigos, porque amigos não têm impacto sobre você, eles não impressionam você tanto quanto os inimigos. É preciso tomar muito cuidado com os inimigos porque você terá que brigar com eles. Ao brigar, você terá que usar as mesmas estratégias e as mesmas táticas deles. E você usará essas estratégias e táticas por anos e anos. Elas irão condicionar você. É assim que tem acontecido ao longo das eras.

Agora, quando eu digo que este mundo é muito belo, mas ele está em mãos erradas, eu não quero dizer para você começar a lutar contra aquelas mãos erradas. O que eu quero dizer é: por favor, não seja aquelas mãos erradas, e isso é tudo.

Eu não ensino revolução, eu ensino rebelião, e a diferença é grande. Revolução é política e rebelião é religiosa. Revolução necessita que você se organize como um partido político, como um exército, e lute contra os inimigos. Rebelião significa que você se rebela enquanto indivíduo, você simplesmente sai fora, desiste de todo esse esquema. Pelo menos você não deve destruir a natureza.

E se mais e mais pessoas se tornarem 'desviantes', o mundo poderá ser salvo. Essa será a verdadeira revolução, não política. Ela será espiritual. Se mais e mais pessoas abandonarem as velhas mentes e seus caminhos, se mais e mais pessoas se tornarem mais amorosas, se mais e mais pessoas forem não-ambiciosas, se mais e mais pessoas forem não-gananciosas, se mais e mais pessoas deixarem de estar interessadas em poder político, em prestígio, em respeitabilidade...

... Se milhões de pessoas no mundo simplesmente escapassem das mãos dos políticos, os políticos iriam morrer por si mesmos. Você não consegue lutar contra eles. Se você lutar, você mesmo se torna um político. Se você lutar contra eles, você se torna ambicioso, você se torna ganancioso. Isso não irá ajudar.

... Todas as revoluções políticas fracassaram tão completamente que somente os cegos podem continuar acreditando nelas.

Isso é alguma coisa nova! Isso foi feito antes também, mas não em larga escala. Nós temos que fazer isso em larga escala: milhões de pessoas têm que se tornar 'desviantes'! Por 'desviantes' eu não quero dizer que vocês têm que deixar a sociedade e ir para as montanhas. Você segue vivendo na sociedade, mas você deixa a ambição, você deixa a cobiça, você deixa o ódio. Você vive na sociedade e é amoroso; vive na sociedade como um ninguém.

Nós podemos mudar o mundo todo, mas não pela luta. Não desta vez. Chega! Nós temos que mudar este mundo pela celebração, pela dança, pelo canto, pela música, pela meditação, pelo amor, não pela luta.

O velho tem que cessar, para que o novo surja, mas, por favor, não me interprete mal.

Certamente o velho tem que cessar, mas o velho está dentro de você, não fora. Eu não estou falando das velhas estruturas da sociedade, eu estou falando da velha estrutura da sua mente, a qual tem que cessar para que o novo surja. E é incrível, inimaginável, inacreditável como um simples homem abandonando a velha estrutura da mente cria um espaço tão grande para muitos transformarem as suas vidas. Um simples homem transformando a si mesmo, torna-se um desencadeador. E então, muitos outros começam a mudar. A sua presença se torna um agente catalisador.

Essa é a rebelião que eu ensino: você abandona a velha estrutura, você abandona a velha cobiça, você abandona o velho idealismo. Você se torna uma pessoa silenciosa, meditativa, amorosa. Você será mais uma dança e então verá o que acontece. Alguém, mais cedo ou mais tarde, irá juntar-se à dança com você, e depois, outras pessoas mais.

... A alegria é contagiosa! Ria e você verá outras pessoas começando a rir. Assim é com a tristeza; fique triste e alguém olhando para a sua face séria, de repente se tornará triste. Nós não somos separados, nós estamos juntos, ligados.

Assim, quando o coração de alguém começa a rir, muitos outros corações começam a ser tocados, algumas vezes até corações distantes".

OSHO - The Guest"

MEU TRIBUTO AO AMIGO E IRMÃO DE JORNADA QUE DEIXOU O CORPO EM 7/9/2010, RETORNANDO DE FORMA PLENA A EXISTÊNCIA - SWAMI DEVA ASHARA , SEMPRE NO MEU CORAÇÃO. ATÉ SEMPRE AMIGO & IRMÃO !!!

CELEBRE O DIA 29 DE AGOSTO - DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO - O CENTIEC APÓIA ESTA CAUSA

2010-08-28T23:06:00.001-03:00

NOTÍCIAS DA ABEAD

ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DO ESTUDO DE ÁLCOOL E DROGAS

23/08/2010
A fumaça e o lucro

Em artigo publicado pelo jornal O Globo no dia 23 de agosto, o médico cirurgião e presidente do Conselho de Curadores da Fundação do Câncer, Marcos Moraes, abordou importantes questões sobre o tabaco.
Em 2005, o Senado Federal ratificou a adesão do Brasil ao primeiro tratado internacional de saúde pública sob os auspícios da Organização Mundial da Saúde: a Convenção-Quadro para Controle do Tabaco. O seu objetivo é reduzir globalmente o tabagismo e seu impacto sobre a saúde, a economia e o meio ambiente.
No Brasil, as medidas desse tratado passaram a ser obrigações legais. No entanto, a lei federal 9.294, que desde 1996 proíbe fumar em recintos coletivos, está defasada em relação à Convenção, pois permite áreas para fumar. A extinção dos fumódromos é imperiosa porque não existe sistema de ventilação capaz de reduzir para níveis aceitáveis os riscos do tabagismo passivo.

No Brasil, cerca de 2.700 não fumantes morrem por ano por doenças decorrentes do tabagismo passivo. Para mudar isso, tramita no Senado desde 2008 o projeto de lei (PL) 315/08, do senador Tião Viana. Mas tropeça no forte lobby da indústria do fumo e foi amarrada ao PL 316/08, concorrente e antagônico, do senador Romero Jucá, que até piora a lei vigente.

Há um ano, São Paulo proibiu os fumódromos, e com isso obteve uma redução de 73,5% na contaminação por monóxido de carbono em bares e restaurantes, segundo estudo do Instituto do Coração (InCor). Rio de Janeiro, Amazonas, Rondônia, Roraima, Paraíba e Paraná adotaram leis semelhantes.

Mas a constitucionalidade dessas leis é questionada por associações patronais de bares, hotéis e restaurantes. O incrível é que o tabagismo passivo no trabalho é considerado risco ocupacional, e no Brasil empregadores têm responsabilidade legal de preservar a saúde dos seus funcionários.

Os que contestam a nova legislação afirmam que ela diminuiria a frequência nesses estabelecimentos e causaria desemprego. Após um ano da lei em São Paulo, não houve prejuízos. Em nenhum lugar do mundo houve. Ao contrário, reduziu as internações por doenças cardiovasculares, trazendo benefícios para a população e cofres públicos.

Tal como a mobilização da sociedade em prol da Lei Ficha Limpa, está na hora de a sociedade questionar políticos que colocam interesses econômicos acima da vida de pessoas. Com a palavra, os candidatos.

CELEBREM ESTE DIA SEM CIGARROS PARA AQUELES QUE FUMAM. PARA OS QUE DEIXARAM DE FUMAR OU NÃO FUMAM AJUDEM AQUELES QUE PEDEM AJUDA PARA DEIXAREM DE FUMAR SEM SACRIFÍCIOS !!! TOMARA QUE GOSTEM !!!

ENCONTRANDO AS LOMBADAS NA ESTRADA POR ARLINE DAVIS

2010-08-25T10:54:00.004-03:00

Você já esteve viajando numa estrada, de alta velocidade, e de repente topou com uma lombada? Caramba, porque eu não vi? Ficou desorientado um pouco? Diminuiu a velocidade? Questionou por que tinha que colocar uma lombada logo ali, cortando seu barato? Puxa vida....

Eu já.

Às vezes estamos com nossos projetos e metas a pleno vapor e de repente se encontra emaranhado com um obstáculo que não previa. Talvez não seja somente um obstáculo, talvez seja um ponto final que não queria dar.

Se você está examinando o ocorrido sob a ótica da Lei da Atração, poderia entender que você mesmo atraiu este encontro com aquela lombada na estrada. E como não foi agradável dar de cara com a lombada, pode supor que esteve vibrando algo ruim.

Pode ser.

Ou pode ser que a gente estivesse viajando em alta velocidade sem algo bem necessário por entre a bagagem que estávamos levando. Faltou acrescentar uma lição de vida essencial para nosso crescimento e evolução. De repente uma alma viajando numa estrada precisa parar e se perguntar o que adquirir neste momento.

Mesmo que você queira espernear, gritando “Porque parou!!! Parou porque!!!”, pode ter certeza que há algo para adquirir para seu mapa de mundo, sua alma, seu ser – dependendo do seu enfoque.

A autora Patricia Cota-Robles descreve um processo maravilhoso para lidar com estas lições de vida que experienciamos como provas e tribulações. Estou resumindo e adaptando um processo que ela aborda em seu livro, “Take Charge of Your Life”, que tirei da estante, por acaso (?) nestes dias com a intenção de me preparar para um workshop que vou ministrar em Lima.

1) Aceitação – “Estou recebendo um retorno da minha própria energia para mim. Deixo de me zangar com pessoas e circunstâncias só por que serviram como meio para esta energia retornar para mim. Eu estou ACEITANDO este momento.”

2) Gratidão – “Tenho esta oportunidade de transformar a energia negativa e desarmoniosa dos meus próprios padrões para uma energia positiva e harmoniosa de novos padrões que melhor me servirão no meu caminho de evolução. Eu estou AGRADECENDO este momento.”

3) Perdão – “Eu me perdôo por qualquer uso não direcionado da energia da vida, consciente ou inconscientemente. Eu estou me PERDOANDO neste momento.”

4) Amor – “Eu estou enviando a energia de amor para esta situação. Eu estou AMANDO LIVRE este momento.”

Você notará a mudança nos seus sentimentos à medida que faz o exercício. Isto é palpável e tangível, poderá perceber a diferença no seu corpo. Além do mais, tantos de nós estão aceitando a idéia da criação de um “campo” de energia. Pode confiar que este campo que você cria no exercício é bem mais harmonioso e atraente para coisas boas do que sentimentos conturbados por causa de circunstâncias que não se queria.

Acontece que esta prática foi apresentada no capítulo do livro sobre relacionamentos. Adorei como a autora encerrou o capítulo. Eu vou fazer o mesmo aqui.

EU TE AMO.

ARLINE DAVIS é Treinadora Internacional e Coach, especialista em PNL.

QUEM ADOECE PRIMEIRO: O CORPO OU A ALMA ?

2010-08-19T21:44:00.000-03:00

ão pode adoecer, porque é o que há de perfeito em ti, a alma evolui, aprende.
Na realidade, boa parte das enfermidades são exatamente o contrário: são a resistência do corpo emocional e mental à alma.
Quando nossa personalidade resiste aos desígnios da alma, adoecemos.

A Saúde e as Emoções
Há emoções prejudiciais à saúde?
Quais são as que mais nos prejudicam?
70 por cento das enfermidades do ser humano vêm do campo da consciência emocional.
As doenças muitas vezes procedem de emoções não processadas, não expressadas, reprimidas.
O medo, que é a ausência de amor, é a grande enfermidade, o denominador comum de boa parte das enfermidades que temos hoje.
Quando o temor se congela, afeta os rins, as glândulas suprarrenais, os ossos, a energia vital, e pode converter-se em pânico.
Então nos fazemos de fortes e descuidamos de nossa saúde?
De heróis os cemitérios estão cheios.
Tens que cuidar de ti.
Tens teus limites, não vás além.
Tens que reconhecer quais são os teus limites e superá-los, pois, se não os reconheceres, vais destruir teu corpo.
Como é que a raiva nos afeta?
A raiva é santa, é sagrada, é uma emoção positiva, porque te leva à autoafirmação, à busca do teu território, a defender o que é teu, o que é justo.
Porém, quando a raiva se torna irritabilidade, agressividade, ressentimento, ódio, ela se volta contra ti e afeta o fígado, a digestão, o sistema imunológico.
Então a alegria, ao contrário, nos ajuda a permanecer saudáveis?
A alegria é a mais bela das emoções, porque é a emoção da inocência, do coração e é a mais curativa de todas, porque não é contrária a nenhuma outra.
Um pouquinho de tristeza com alegria escreve poemas.
A alegria com medo leva-nos a contextualizar o medo e a não lhe darmos tanta importância.
A alegria acalma os ânimos?
Sim, a alegria suaviza todas as outras emoções, porque nos permite processá-las a partir da inocência.
A alegria põe as outras emoções em contrato com o coração e dá-lhes um sentido ascendente.
Canaliza-as para que cheguem ao mundo da mente.
E a tristeza?
A tristeza é um sentimento que pode te levar à depressão quando te deixas envolver por ela e não a expressas, porém ela também pode te ajudar.
A tristeza te leva a contatares contigo mesmo e a restaurares o controle interno.
Todas as emoções negativas têm seu próprio aspecto positivo.
Tornamo-las negativas quando as reprimimos.
Convém aceitarmos essas emoções que consideramos negativas como parte de nós mesmos?
Como parte para transformá-las, ou seja, quando se aceitam, fluem, e já não se estancam e podem se transmutar.
Temos de as canalizar para que cheguem à cabeça a partir do coração.
Que difícil!
Sim, é muito difícil.
Realmente as emoções básica são o amor e o medo (que é ausência de amor), de modo que tudo que existe é amor, por excesso ou deficiência.
Construtivo ou destrutivo.
Porque também existe o amor que se aferra, o amor que superprotege, o amor tóxico, destrutivo.
Como prevenir a enfermidade?
Somos criadores, portanto creio que a melhor forma é criarmos saúde.
E, se criarmos saúde, não teremos que prevenir nem combater a enfermidade, porque seremos saúde.
E se aparecer a doença?
Teremos, pois, de aceitá-la, porque somos humanos.
Krishnamurti também adoeceu de um câncer de pâncreas e ele não era alguém que levasse uma vida desregrada.
Muita gente espiritualmente muito valiosa já adoeceu.
Devemos explicar isso para aqueles que creem que adoecer é fracassar.
O fracasso e o êxito são dois mestres e nada mais.
E, quando tu és o aprendiz, tens que aceitar e incorporar a lição da enfermidade em tua vida.
Cada vez mais as pessoas sofrem de ansiedade.
A ansiedade é um sentimento de vazio, que às vezes se torna um oco no estômago, uma sensação de falta de ar.
É um vazio existencial que surge quando buscamos fora em vez de buscarmos dentro.
Surge quando buscamos nos acontecimentos externos, quando buscamos muleta, apoios externos, quando não temos a solidez da busca interior.
Se não aceitarmos a solidão e não nos tornarmos nossa própria companhia, sentiremos esse vazio e tentaremos preenchê-lo com coisas e posses.
Porém, como não pode ser preenchido de coisas, cada vez mais o vazio aumenta.
Então, o que podemos fazer para nos libertarmos dessa angústica?
Não podemos fazer passar a angústia comendo chocolate ou com mais calorias, ou buscando um príncipe azul fora.
Só passa a angústia quando entras em teu interior, te aceitas como és e te reconcilias contigo mesmo.
A angústia vem de que não somos o que queremos ser, muito menos o que somos, de modo que ficamos no “deveria ser”, e não somos nem uma coisa nem outra.
O estresse é outro dos males de nossa época.
O estresse vem da competitividade, de que quero ser perfeito, quero ser melhor, quero ter uma aparência que não é minha, quero imitar.
E realmente só podes competir quando decides ser um competidor de ti mesmo, ou seja, quando queres ser único, original, autêntico e não uma fotocópia de ninguém.
O estresse destrutivo prejudica o sistema imunológico.
Porém, um bom estresse é uma maravilha, porque te permite estar alerta e desperto nas crises e poder aproveitá-las como oportunidades para emergir a um novo nível de consciência.
O que nos recomendaria para nos sentirmos melhor com nós mesmos?
A solidão.
Estar consigo mesmo todos os dias é maravilhoso.
Passar 20 minutos consigo mesmo é o começo da meditação, é estender uma ponte para a verdadeira saúde, é aceder o altar interior, o ser interior.
Minha recomendação é que a gente ponha o relógio para despertar 20 minutos antes, para não tomar o tempo de nossas ocupações.
Se dedicares, não o tempo que te sobra, mas esses primeiros minutos da manhã, quando estás rejuvenescido e descansado, para meditar, essa pausa vai te recarregar, porque na pausa habita o potencial da alma.
O que é para você a felicidade?
É a essência da vida.
É o próprio sentido da vida.
Encarnamos para sermos felizes, não para outra coisa.
Porém, felicidade não é prazer, é integridade.
Quando todos os sentidos se consagram ao ser, podemos ser felizes.
Somos felizes quando cremos em nós mesmos, quando confiamos em nós, quando nos empenhamos transpessoalmente a um nível que transcende o pequeno eu ou o pequeno ego. Somos felizes quando temos um sentido que vai mais além da vida cotidiana, quando não adiamos a vida, quando não nos alienamos de nós mesmos, quando estamos em paz e a salvo com a vida e com nossa consciência.
Viver o Presente.
É importante viver no presente?
Como conseguir?
Deixamos ir-se o passado e não hipotecamos a vida às expectativas do futuro quando nos ancoramos no ser e não no ter.
Eu digo que a felicidade tem a ver com a realização, e esta com a capacidade de habitarmos a realidade.
E viver em realidade é sairmos do mundo da confusão.
Na sua opinião, estamos tão confusos assim?
Temos três ilusões enormes que nos confundem.
Primeiro cremos que somos um corpo e não uma alma, quando o corpo é o instrumento da vida e se acaba com a morte.
Segundo, cremos que o sentido da vida é o prazer, porém com mais prazer não há mais felicidade, senão mais dependência.
Prazer e felicidade não são o mesmo.
Há que se consagrar o prazer à vida e não a vida ao prazer.
A terceira ilusão é o poder; cremos ter o poder infinito de viver.
E do que realmente necessitamos para viver?
Será de amor, por acaso?
O amor, tão trazido e tão levado, e tão caluniado, é uma força renovadora.
O amor é magnífico porque cria coesão.
No amor tudo está vivo, como um rio que se renova a si mesmo.
No amor a gente sempre pode renovar-se, porque ordena tudo.
No amor não há usurpação, não há deslocamento, não há medo, não há ressentimento, porque quando tu te ordenas porque vives o amor, cada coisa ocupa o seu lugar, e então se restaura a harmonia.
Agora, pela perspectiva humana, nós o assimilamos com a fraqueza, porém o amor não é fraco.
Enfraquece-nos quando entendemos que alguém a quem amamos não nos ama.
Há uma grande confusão na nossa cultura.
Cremos que sofremos por amor, porém não é por amor, é por paixão, que é uma variação do apego.
O que habitualmente chamamos de amor é uma droga.
Tal qual se depende da cocaína, da maconha ou da morfina, também se depende da paixão.
É uma muleta para apoiar-se em vez de levar alguém no meu coração para libertá-lo e libertar-me.
O verdadeiro amor tem uma essência fundamental que é a liberdade, e sempre conduz à liberdade.
Mas às vezes nos sentimos atados a um amor.
Se o amor conduz à dependência é Eros.
Eros é um fósforo, e quando o acendes ele se consome rapidamente em dois minutos e já te queimas o dedo.
Há amores que são assim, pura chispa.
Embora essa chispa possa servir para acender a lenha do verdadeiro amor.
Quando a lenha está acesa, produz fogo.
Esse é o amor impessoal, que produz luz e calor.
Pode nos dar algum conselho para alcançarmos o amor verdadeiro?
Somente a verdade.
Confia na verdade; não tens que ser como a princesa dos sonhos do outro, não tens que ser nem mais nem menos do que és.
Tens um direito sagrado, que é o direito de errar; tens outro, que é o direito de perdoar, porque o erro é teu mestre.
Ama-te, sê sincero contigo mesmo e leva-te em consideração.
Se tu não te queres, não vais encontrar ninguém que possa te querer.
Amor produz amor.
Se te amas, vais encontrar amor.
Se não, vazio.
Porém nunca busques migalhas, isso é indigno de ti.
A chave então é amar-se a si mesmo.
E ao próximo como a ti mesmo.
Se não te amas a ti, não amas a Deus, nem a teu filho, porque estás te apegando, estás condicionando o outro.
Aceita-te como és; não podemos transformar o que não aceitamos, e a vida é uma corrente permanente de transformações.

Cordiais saudações.
FONTE: Entrevista com o Dr. Jorge Carvajal, médico cirurgião da Universidade de Andaluzia, Espanha, pioneiro da Medicina Bioenergética. 10 de março de 2009.

A PNL & A ESPIRITUALIDADE

2010-08-13T23:53:00.001-03:00

Artigo escrito por Deborah Epelman

Desde que entrei em contato com a Programação Neurolingüística - PNL, fiquei com a impressão de que esta metodologia poderia colaborar com a Evolução do Ser Humano de uma maneira mais profunda do que vinha fazendo até então. Estudei Psicologia e pude perceber como a PNL tinha encontrado um caminho muito mais simples para o alcance da chamada Excelência Humana.

Primeiro devo explicar o que é PNL. É uma Metodologia que estuda o funcionamento do cérebro humano. Como nosso cérebro registra as informações e as situações que acontecem em nossa Vida e como podemos alterar estes registros caso os mesmos estejam nos limitando.
Paralelamente à PNL, nos últimos 10 anos, venho estudando várias linhas de crescimento como Sufismo; o 4º Caminho de Gurdjieff/Ouspensky; o Xamanismo; os ensinamentos de Robert Happé (um filósofo holandês que não segue nenhuma linha específica além de meditações) sobre a Nova Era; e nos últimos 5 anos venho estudando Cabala.

Quanto mais me aprofundo, mais compreendo a PNL como um dos instrumentos poderosos que temos para nossa Evolução. Voltarei um pouco no tempo para explicar melhor.
Em 1985, em meu primeiro contato com a PNL, ela ainda estava num estágio mecanicista, ou seja, nos ajudava a trabalhar nossas emoções, a transformar nossa representação interna para que pudéssemos nos sentir melhor e com isso, nosso ego ficava mais inflado...

A partir de 1986, com a descoberta do que foi chamado de “New Code”, se abria um espaço para começarmos a entender outras dimensões além da nossa, a PNL começou a entrar em sua própria Evolução, nos mostrando que as possibilidades de crescimento estavam só no início...
Robert Dilts, na minha opinião foi um dos autores e co-criadores que mais se destacou nos estudos e descobertas da PNL Espiritualista, como costumo chamá-la. Através da Teoria do Campo Unificado, da PNL Sistêmica e do Modelo Tridimensional, Dilts nos demonstrou que fazemos parte de algo muito maior do que nossos cinco sentidos podem perceber e principalmente, que a PNL também pode nos ajudar neste campo.
Lembro-me de estar fazendo cursos com Robert Happé e ficar me perguntando “como posso unir estas coisas? a PNL está tão próxima da Espiritualidade...”.

Foi então que uma grande Sincronicidade ocorreu em minha Vida. Em menos de um mês após estes pensamentos estarem rondando minha mente, Robert Dilts e Robert McDonald vieram ao Brasil com o seminário chamado “Instrumentos do Espírito” e me deram de presente, já bem elaboradas, várias estratégias que simplesmente respondiam às minhas perguntas...

Vocês perceberam a “coincidência” em relação ao nome deles?! Foram 3 “Roberts”!!! Só isso já me fez parar muito para pensar!!!

Lula preocupado com prejuízo eleitoral e Sérgio Cabral xingando menino d...

2010-08-08T23:57:00.000-03:00

O que é coaching?

2010-08-04T21:24:00.000-03:00

CENTIEC MOTIVACIONAL

2010-08-03T15:12:00.001-03:00

Tente de novo!

Sempre é tempo de fazer uma – ou várias – tentativas para encontrar um novo amor, um novo trabalho ou encarar a vida sob uma perspectiva mais feliz e otimista. Mesmo quando sentimos que as coisas estancam, é preciso lembrar que nossas conquistas nascem da eterna disposição de começar tudo outra vez.

Que lição uma criança que aprende a andar pode dar a um adulto paralisado pelo desânimo, pela desesperança ou pela falta de perspectiva? A importância de começar de novo. “Ao ensaiar os primeiros passos, o bebê não teme cair, erguer-se e retomar a caminhada quantas vezes for preciso. Esta é a lição: precisamos levantar cada vez que nos sentimos no chão. E também aprender a desviar dos obstáculos, das pedras do caminho”, diz Suzete Carvalho, conferencista e autora de ensaios sobre comportamento, de São Paulo...
Lembre-se: erros são bússolas.

Quase ninguém escapa dessa sensação de paralisia, de perda de rumo, em algum momento da vida. Alguns mais, outros menos, nos enredamos na negatividade, no desalento e nos ressentimentos até que o coração amargurado vire “um pote até aqui de mágoa”, como diz a canção. É nessa hora, no momento em que a vida parece estagnada, que sentimos o quanto nos distanciamos de nossos sonhos e objetivos.

“Quando essa sensação nos domina, nos apegamos ao passado, a um antigo amor, a um emprego estável que tivemos. Ficamos cegos para as possibilidades do presente e perdemos a esperança de reconquistar o que um dia nos fez felizes. Ter fé no futuro nos dá força no presente para mudar nossa vida e correr atrás das conquistas”, afirma César Romão, conferencista e escritor...

É justamente quando o passado parece lindo, e o futuro vazio, que é preciso adotar o ponto de vista do bebê que aprende a andar. “Erros e falhas não devem ser encarados como derrotas, mas como bússolas”, continua César Romão. “É preciso assimilar a lição que pode ser retirada de toda experiência ruim, em vez de carregar infinitamente a mágoa”, completa Suzete Carvalho. “Temos que transformar o desgosto em gosto, como fez a moça ao beijar o sapo, que, para sua surpresa, virou príncipe.”...
O primeiro passo: vencer o medo
Entre os sentimentos capazes de paralisar, o medo é provavelmente o mais destrutivo. Medo de amar, de se entregar e se ferir, medo de arriscar, medo do fracasso, do ridículo, do desconhecido. São temores que nascem da necessidade de controlar acontecimentos e pessoas em volta, dando pouco espaço à mudança – necessária, por sinal, já que na natureza, no Universo, tudo está em permanente transformação...

CENTIEC

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PENSE NAS RESOLUÇÕES PARA 2012 E AJA !!

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